Про чай

Сколько чая

Сколько чая можно выпивать за день?

загрузка...Tweet

Чай является одним из самых популярных напитков среди миллионов людей, которые пьют его по утрам или во время светской беседы. Чай тонизирует и поднимает настроение, но есть ли у него противопоказания и сколько чашек можно выпивать в день?

Известно, что англичане пьют по 2 чашки чая на завтрак, обед и полдник, а турки за весь день выпивают целых 10 чайных стаканов. В том же количестве употребляют этот напиток индийцы и узбеки. А в Японии чайная церемония - это целое театральное искусство, не лишенное романтики.

Люди в странах, потребляющих много чая, живут довольно долго, а это значит, что сей напиток не наносит серьезного вреда здоровью. Врачи считают, что здоровый человек в день может выпивать, как минимум, 3 чашки чая.

Однако люди, страдающие болезнями желудка и сердца, должны ограничить себя в употреблении этого напитка. То же самое касается беременных женщин: чрезмерное количество выпитого чая снижает вес плода и может привести к выкидышу.

Кофеин, содержащийся в чае, учащает дыхание, увеличивает сердцебиение, улучшает умственную работу мозга и повышает кислотность в желудке. ­то незаменимый напиток для спортсменов, людей с ослабленным организмом (после операции или болезни) , и тех, кто занимается активным умственным трудом.

При употреблении чая на сытый желудок действие кофеина почти не ощутимо, если желудок пуст - действие усиливается. Тонизирующий эффект этого напитка может препятствовать сну, поэтому лучше не устраивать чаепитие на ночь.

Кстати, с молоком чай вовсе не становится полезней: в кровь человека попадает то же количество кофеина. Вообще эта традиция берет свое начало в Англии: местные жители пытались сберечь фарфор, который желтел от крепкого чая.

Рекомендуем вам попробовать молочный улун, этот чай имеет сливочно-карамельный вкус.

Читайте также:

mamamsk.ru

Сколько грамм в чайной ложке

Согласитесь, дорогие хозяюшки, что этот вопрос заслуживает особого внимания. Ведь ни для кого не секрет, что вкус блюда, а зачастую и его польза, непосредственно зависит от точного следования весовым пропорциям. Особенно если речь идет не об обычных блюдах, а о тех, которые способны стать украшением даже самого изысканного праздничного стола.

Кроме того, лишние граммы таких продуктов, как соль, перец или разрыхлитель, могут не просто изменить вкус блюда, но и сделать его буквально непригодным для употребления.

С другой стороны, далеко не каждая из нас может похвастаться наличием специальных весов, на которых можно было бы взвешивать продукты перед приготовлением, или мерного стакана, который помог бы быстро определить необходимое количество того или иного ингредиента. Поэтому ответ на вопрос «Сколько грамм в чайной ложке?» сможет существенно облегчить вашу задачу при создании настоящего произведения кулинарного искусства.

Ну и, наконец, очень часто в рецептах можно встретить не привычные нам меры веса, такие как, ложка или стакан, а вполне конкретные граммы. А значит, чтобы чувствовать себя вполне свободной в выборе нужного рецепта нужно найти точный ответ на поставленный вопрос.

Мы уверены, что данные статьи смогут оказать вам необходимую помощь, а ваши близкие с удовольствием оценят ваши кулинарные шедевры.

CalcSoft.ru

Сколько грамм в чайной ложке тех или иных продуктов

Наверняка многих хозяек интересует сколько граммов в чайной ложке того или иного продукта, поскольку частенько в рецептах можно встретить рекомендацию положить 7, 12, 23 грамма ингредиентов. Такой вес сложно оценить на глазок, а точные электронные весы есть не у каждого.

И даже если они есть, 2-3 грамма могут и не показать. Что же делать в этом случае? Удобнее всего держать на кухне сравнительную табличку массы и объема некоторых видов продуктов, которыми чаще всего пользуешься.

Конечно, те хозяйки, которые привыкли всё делать на глазок и запросто могут отсыпать в пирог вместо рекомендованных 17 гр. молотой корицы столовую ложку порошка, запросто получат на выходе совсем не тот результат, на который рассчитывали изначально.

Не стоит делать на глазок блюдо, которое готовишь впервые, чтобы ненароком его не испортить. Также очень важно соблюсти точную дозировку при консервировании. Если не доложить соли в обычный суп, можно получить несолёное блюдо.

А если не доложить ту же соль в рассол, которым будут заливать огурцы или помидоры - закатанные банки могут вздуться через пару дней.

Помимо вкуса, от точного веса тех или иных продуктов будет зависеть калорийность блюда. Что немаловажно для людей, сидящих на диетах и тщательно просчитывающих свой рацион.

К примеру, зная, сколько грамм в чайной ложке сахара, человек может высчитать калорийность чая или кофе с одной, двумя, тремя и более ложками сахара. И, исходя из полученных данных, сбалансировать своё питание.

Сколько грамм в чайной ложке круп?

Чайная ложка овсяной, гречневой, манной, перловой, пшенной и ячневой крупы будет весить 8 грамм. Овсяные хлопья, а также чечевица весят 4 грамма. Кукурузные - ещё легче, всего 2 грамма.

Сколько грамм в чайной ложке муки?

Кукурузная, картофельная и пшеничная мука, которая поместится в чайной ложке, будет весить 10 грамм.

Частенько при выпечке кондитерских изделий, например, разнообразных тортов, булочек или пирогов, важно знать вес пряностей и разнообразных добавок.

Итак, сколько грамм в чайной ложке:

  1. Желатина - 5 гр.
fb.ru

Актуальный вопрос: сколько сахара в чайной ложке? :: SYL.ru

Сегодня в мире растет число поклонников здорового образа жизни, связанного с умеренным питанием и регулярными физическими нагрузками. В число полезных привычек эти люди включают и уменьшение потребления сахара. Этот продукт часто называют «сладким убийцей» человека.

С его помощью можно получить не только большое количество «пустых» калорий и избыточный вес, но также излишек глюкозы в крови, что грозит со временем превратиться в «болезнь века» - сахарный диабет. Если медики исследуют этот продукт с точки зрения нашего здоровья, то профессиональные кулинары и молодые хозяйки зачастую практикуют использование сахара в питании и консервировании запасов. Им также может быть интересен ответ на вопрос о том, сколько грамм сахара в чайной ложке, чтобы они могли приготовить изысканный десерт, вкусный гарнир или экзотическое мясное блюдо.

Количество сахара в чайной ложке

Во многих рецептах сегодня можно найти наиболее точное измерение весовых пропорций: количество продуктов в них указано в граммах. Сколько сахара в чайной ложке без горки?

В этот привычный всем столовый прибор помещается 5 г, если насыпать сладкие кристаллики, не создавая пирамидку-горку. А если чайную ложку заполнить доверху, не обращая внимания на сладкие крупинки, осыпающиеся по краям? Сколько сахара в чайной ложке с горкой?

В таком чайном инструменте помещается 7 г белых кристаллов.

Количество сахарной пудры в чайной ложке

Одним из незаменимых ингредиентов в кондитерском деле считается сахарная пудра. Ее широкое использование в качестве присыпки, как компонента крема, глазури, сладкой мастики или самой выпечки помогает создать шедевры как украшений, так и вкусовых акцентов. Для начинающих кондитеров, кому известно, сколько сахара в 1 чайной ложке, может быть интересно количество пудры в этом же приборе. В отличие от сахарного песка, сладкая пудра, помещенная в чайную ложку, будет весить 10 г.

О чайной ложке

Изначально этот прибор был изобретен не как средство измерения, а как прибор для размешивания различных веществ в воде. Сахар же подавался на стол в виде рафинада - прямоугольных кусочков.

Накладывались они в чай с помощью специальных фигурных щипчиков, а вот размешивались чайной ложкой. Сколько сахара в чайной ложке вмещалось в те времена? Ровно то же количество, что и в сегодняшних ее «родственницах». Без горки - 5 г, а с горкой - 7 г.

Выводы

Калорийность напитков зависит, конечно, не от того, сколько сахара в чайной ложке, а от общего количества продукта, которое использует человек, чтобы сделать сладким свой чай или кофе. Если учесть, что в 100 г рафинированного продукта - 99,98 г быстрых углеводов, а в маленькую чайную ложку вмещается всего 4,2 г, то и легкоперевариваемых углеводов в ней будет 4,2 г. Коричневый сахар натуральный содержит их на 30-35% меньше, что помогает снизить общий гликемический индекс.

Польза сахара

Малые дозы сладкого продукта могут быть полезными, если соблюдать правильный рацион питания и регулярно нагружать свои мышцы оптимальными тренировками. Высокая энергоценность сахара помогает спортсменам восстанавливать баланс быстрых углеводов после многочасовых силовых нагрузок.

Многим из них приходится съедать до 120-140 г кристалликов глюкозы вместе с белковой пищей. Обычным людям медики советуют не злоупотреблять сладким, ограничиваясь одной чайной ложкой сахара в сутки.

Добавить комментарий

www.syl.ru

Сколько калорий в чае, чай зеленый калорийность

Жиры: 5,14 г Углеводы: 15,1 г

Кто бы мог подумать, что люди на протяжении многих тысячелетий будут оказывать почести листьям кустарника, устраивать целые церемонии по распитию отвара этих листьев, воспевать его свойства. Однако все это и проделывается с чаем – любимым многими напитком, который в некоторых странах Востока возведен в ранг божественных.

Чай любят все: с сахаром, с лимоном, с молоком или медом, а нередко и вовсе без всего. Уважают напиток и те, кто сидит на диете: сколько калорий в чае, интересует именно их. Поговорим о полезных свойствах чая, а также калорийности напитка с разными «наполнителями».

Полезные свойства чая

Напиток полезен за счет своего богатого состава. В нем содержатся витамины: А, РР, В1, В2, С. Микро- и макроэлементы: кальций, железо, натрий, калий, фосфор, магний. Также богат чай танинами, алкалоидами, аминокислотами, флавоноидами.

Все эти вещества вместе и по отдельности очень важны для здоровья человека.

Танины с алкалоидами образуют теин – то самое вещество, которое бодрит, стимулирует умственную деятельность и повышает настроение. Довольно много в листьях чая белков (если сравнить содержание белка в листьях с фасолью или бобами, чай в этом не уступает) . Аминокислоты укрепляют нервную систему, способствуют строительству новых клеток.

В чем отличия состава зеленого и черного чая? Вообще листья этих напитков собираются с одного куста, просто обработка их в итоге разная. Зеленый чай не подвергают ферментации (окислению) , и поэтому в нем больше натуральных веществ.

В черном чае химический состав несколько беднее, в связи с чем диетологами рекомендуется чаще всего именно чай зеленый. Калорийность кружки чая будет зависеть от того, сколько листьев вы зальете кипятком. Стандартная порция (чайная ложка) заварки дает чаю до 8 ккал за 100 г.

Почему чай так полезен? Ведь это просто куст. Однако куст этот не прост: растение вбирает в себя все лучшее из воздуха и почвы, поэтому листья чая содержат в себе максимум полезных свойств.

Его используют в народной медицине, диетологии, из него изготавливают лекарства и БАДы.

Почему при простуде рекомендуют пить чай литрами? Не только потому, что для быстрого выздоровления требуется потреблять много теплой жидкости: в чае большое содержание витамина С, он нормализует обмен веществ, снимает усталость, придает сил.

Крепкий черный чай рекомендуют при желудочном расстройстве. Чай с медом и несколькими горошинами перца отлично помогает при бронхите. А если вместо перца добавить мяту, такой напиток поможет от головной боли и раздражения гортани.

Из порошка чая фармакология производит натуральный кофеин. В медицине экстракты чая используют в качестве обезболивающего и снотворного препарата.

В чае содержится очень много антиоксидантов, и с ним по их содержанию не сравнится даже лук и чеснок. Употребление чая способствует выведению из организма радионуклидов, что препятствует росту опухолей, предотвращает развитие атеросклероза и гипертонии.

Чай улучшает работу мозга, положительно воздействует на работу желудочно-кишечного тракта. Если пить чай каждый день, это препятствует росту патогенных организмов в кишечнике и желудке.

Чай прекрасно выводит из организма токсины (особенно после неумеренных алкогольных пиршеств) , стимулирует работу пищеварительной системы, улучшает отток желчи.

При этом нужно понимать, что такие свойства характерны только для высокосортных чаев, которые собирают и скручивают вручную. Дешевыми такие чаи не бывают.

Чай в диетическом питании

За что так любят чай диетологи? Только ли за то, что и зеленый, и чай черный калорийность имеют совсем небольшую?

Врачи одно японского императора, который жил в 17 веке, описали более 20 полезных свойств чая. Среди них – и использование такого напитка для похудения. Похудению способствуют несколько веществ, которые содержатся в листьях чая: йод, теин и пектин.

Достаточное количество йода снижает аппетит, теин ускоряет процесс переваривания пищи, а пектин способствует расщеплению жиров.

Существует даже специальная диета, которая рекомендует за 20 минут до еды выпивать по стакану черного чая. Если придерживаться этого правила, то можно похудеть быстрее – на 3-4 кг за неделю. Однако начинать лучше с разгрузочного дня на зеленом чае.

Чтобы чай был полезным, его нужно правильно пить. Здесь не имеется в виду чайная церемония (хотя можно и ее включать в процесс распития чая) , а то, как, какой и сколько чая выпивать в день.

Естественно, совсем другой у чая с добавками будет калорийность: чай с сахаром будет калорийнее на 30-40 ккал за 100 г (с чайной ложкой сахара) , чай с медом – на 50 ккал.

Чай не следует пить во время еды, с конфетами или десертами. Приучите себя пить «пустой» чай: в этом случае пользы от чая будет намного больше.

Многим кажется, что чай с добавлением молока – совсем не калорийный напиток. Однако это не так: чай с молоком калорийность имеет около 45 ккал за 100 г. Сколько калорий будет в чае со сливками, вареньем и прочими добавками – узнайте из таблицы калорийности основных продуктов.

И последнее: не стоит выпивать в день больше 1 стакана чая. У него есть способность выводить жидкость из организма, «прихватывая» с собой минеральные вещества. Если вы пьете недостаточно воды в остальное время, обезвоживание может обернуться массой проблем.

Опубликовано: 5 мая 2014.

atdiet.ru

Сколько чая можно пить в день?

Zmiter 3 года назад

Сколько мл чая можно выпивать в день?

И какого именно чая?

markett 3 года назад

Чаще всего, люди не задумываются над тем, сколько полезно пить чая и полезно ли вообще, и может ли он навредить.

Существует полезная дневная норма чая-это 10 гр (речь идет о сухом черном чае) и максимум 12 гр.

Слишком большие дозы чая могут навредить, ведь в чае содержится кофеин. Кстати, в среднем, из 1 чайной ложки сухого чая выделяется 0,05-0,1 гр кофеина.

Эти нормы подходят людям, у которых нет противопоказаний.

автор вопроса выбрал этот ответ лучшимкомментировать ЮКА 3 года назад

Чай,любой,очищает весь организм,его можно и нужно пить,минимум 2-3 чашки в день (Это если вы пьете чай без сахара) Если же вы любите сладкий,или очень сладкий чай,то на 2-3 чашках,нужно остановится,что бы суточная норма сахара была в норме.

Чай ведь есть не только черный,зеленый или белый. Есть множество травяных чаев. Они полезны всем,их даже совсем маленьким детям дают.

Они очищают организм от шлаков,придают ему тонус и бодрость,улучшают сон,пищеварение,успокаивают нервы. Такие чаи можно пить на протяжении дня. Сделайте в термос и вместо водички пейте. Не стоит совсем при этом отказываться от воды только.

Лучше уж пить чай,чем газировку или купленные соки.

в избранноессылкаотблагодаритьElden Это если человек полностью здоров, а вот людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями надо осторожно подходить к употреблению чая...-3 года назад ЮКА Да,им чашечку в день только можно,и не очень горячего-3 года назад комментировать3 года назад

Чай

Количество выпитого чая должно напрямую зависит от вашего организма. Если есть проблемы с почками, давление, запор, сахарный диабет, тромбоз и много других заболеваний, то черный чай вообще пить не рекомендуют. Ну а если и пить, то только утром и без сахара, а с добавлением молока.

Зеленый чай рекомендуют пить 3 раза в день, и желательно пол часа после еды, для лучшего пищеварения. В жару, зеленый чай лучший помощник и прекрасно утоляет жажду.

Травяные чаи тоже пьют не больше трех раз в день, но только после консультации врача.

Думаю, что утренняя чашечка черного или зеленого чая никому не повредит. Особенно людям с пониженным давлением и страдающим головной болью.

Чай из ромашки может пить любой человек, больной, здоровый и даже ребенок. Но только желательно вечером, а еще лучше перед сном, с добавление ложечки меда, для приятного сна и спокойных сновидений.

комментироватьelena-kh 3 года назад

В моей семье чай - это целый ритуал. Пьем мы его не меньше 10 чашек в день. Специально ездим за чаем за 20км от дома.) Но однажды была по делу в Болгарии, и там попросила налить чай. На меня смотрят такими огромными глазами и говорят: "Что у тебя болит?

Ты что больна? У нас нет в чая, надо сходить в аптеку". Я была в шоке, что у людей нет чая. А они были в шоке, что я вообще пью чай.)

Что касается безопасности для организма, то кофеин, содержащийся в 10 чашках чая, не представляет угрозу для организма. Если все в порядке с сердечно-сосудистой системой, то можно пить такую дозу. И важно еще выбирать качественный чай, а то может навредить. Но те, кто тоже пьют по 10 чашек, уж точно разбираются в качественном чае, иначе зачем его так много пить.)

На себе никакого вреда от 10 чашек не ощутила. А вот зеленого чая лучше пить не больше 5 чашек в день.

комментироватьchela 2 года назад

Чай не содержит калорий и его энергетическая ценность равна нулю (это если в него ничего не добавлять) . Чай содержит в себе кофеин, немного фтора, теофилин и теобромин, танин и щавелевую кислоту. Если человек употребляет много чая, то щавелевая кислота может быть причиной беспокойств. Дневная доза кофеина считается безвредной для человека,если она не превышает 250 мг, а она содержится в нескольких чашках чая (если чай крепкий) .

Рекомендуют пить не более 2-4 чашек чая в день.

комментировать Галина78 2 года назад

Я тоже пила около десяти чашек чая в день, последние десять лет пила только зелёный чай. У меня стали очень болеть кости - истончаться.

Я ходила в клинику к профессору на приём и он мне сказал, что чай мне нельзя пить ,потому что при длительном употреблении чая в больших дозах- особенно зелёного - происходит истончение костей , так как вымывается кальций из организма. Так , что пейте чай , но с осторожностью....

в избранноессылкаотблагодарить А чай вы пили с сахаром?-2 года назад Галина78 Без сахара-2 года назад комментироватьhutshepsut 3 года назад

Читала, что зеленого чая можно пить не более 5 чашек в день. После этой отметки чай начинает приносить вред. Ехала как-то в поезде с женщиной, у которой дочь заимела проблемы со здоровьем из-за того, что много пила зеленого чая.

Работа нервная руководящая... вот она его и пила, как воду. Говорила, что даже волосы стали выпадать. Про черный чай нигде не пишут, но думаю, что для черного эти нормы так же подходят.

комментировать

www.bolshoyvopros.ru

Сколько можно пить чая в день?

Миллионы людей начинают свой день с чая, этого вкусного ароматного напитка. Его пьют во время семейных вечеров, в кафе, дома, в гостях.

Поэтому возникает закономерный вопрос – сколько же в день можно выпивать этого ценнейшего напитка без какого-либо вреда для здоровья? Если посмотреть на качество и продолжительность жизни в странах, где чай пьют постоянно, то можно увидеть, что люди в них живут дольше. Возможно, это зависит от других факторов и особенностей жизни, но при этом можно отметить, что большого вреда для здоровья чай не приносит.

По мнению врачей, в день без какого-либо вреда для организма можно выпивать до 3 чашек крепкого чая или же 4-5 не крепкого. В зависимости от здоровья, этот напиток можно пить и в большем количестве, но только не людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта и сердца.

Также много чая пить не рекомендуется беременным женщинам. Но в то же время чай рекомендован тем, кто перенес тяжелую операцию или болезнь, людям с повышенной умственной активностью и спортсменам с большими физическими нагрузками, потому как благодаря содержанию кофеина, он обладает сильным тонизирующим эффектом.

Таким образом, максимальная доза напитка в день должна определяться строго индивидуально. Но при этом много чая не рекомендуется пить на голодный желудок и на ночь, чтобы организм мог, как следует отдохнуть после долгого рабочего дня.

Читать еще:

kofeichai.ru

Сколько калорий в черном чае

Самым последним кушаньем на застолье является чай. Больше распространен черный из-за его прекрасного вкуса и аромата. Он также славится своими полезными свойствами, и довольно таки множеством полезных свойств для волос.

Многие люди интересуются вопросом «Сколько калорий в черном чае», на который получить ответ в наше время легко. Но, учитывая все процедуры, которые необходимо пройти листьям, пока они дойдут до нас, калорийность теряется и она практически мала.

Ведь вначале его вялят при температурах от 32 до 40 градусов, эта процедура занимает достаточно долгое время примерно от 4 до 8 часов. После вяления листы проходят химические процедуры, после которых сахар находящийся внутри распадается на крахмал.

И в конце листья черного чая проходят капитальную сушку при температуре от 90 до 95 градусов, а для зеленого температура выше на 10 градусов. После всего этого он проходит подготовку к продаже, а дальше уже мы покупаем его. И вдыхаем приятные ароматы, наслаждаемся горячим и вкусным чаем.

Сколько калорий в черном чае без сахара? Всего лишь 3-5 Ккал на 100 грамм, это очень мало. Если добавить сахар, то его калорийность повысится до 30 Ккал. В одном стакане чая калорийность будет примерно 0,15 Ккал, если брать по две ложки чая.

При добавлении сахара в чай, нужно будет добавлять в расчет, по 10 калорий за одну ложку. В одной чашке чай обычно бывает при черном чае, около 0,08 Ккал, а зеленого будет - 0,05.

В зеленом же чае калорий намного меньше в 100 граммах содержится 1 Ккал. Но если добавлять сахар, то готовьтесь к быстро скачку калорий до 30.

Из-за его маленькой калорийности он очень сильно распространен для людей с диетами. Так как, содержание калорий очень мало. Женщины пьют черный чай, и больше все-таки внимания они употребляют зеленому чаю.

Так как в нем калорийность меньше в три раза, чем в черном. Это помогает женщинам держать себя в форме, и даже немного скидывать вес. Приятное с полезным всегда будет на первом месте.

Для любителей чая и тех, кто хочет похудеть, российские ученые рекомендуют не употреблять более одного литра черного чая в день, это сравнимо с 4 стаканами чая. Так как в нем находятся питательные вещества, а при их большом количестве возможны проблемы с организмом.

Для зеленого чая отметка стоит на 750 мл, это примерно 3 стакана зеленого чая. Это связанно с тем что, он имеет больше питательных веществ, чем черный. Китайские ученые говорят, что если пить чай ежедневно, то не нужно ходить в аптеки и к врачам.

Опубликовано в рубрике: Черный чай

Читайте также

r-modul.ru

Сколько можно пить чая в день без вреда для здоровья?

Август 10, 2010

Чай – его вкус знает каждый, этот напиток завоевал популярность во всем мире. Он тонизирует, поднимает настроение, является верным спутником светской беседы и семейного вечера, миллионы людей начинают свое утро с употребления именно этого напитка.

Но подчас возникает вопрос - сколько пить чая в день без вреда для организма. Вообще в некоторых странах чаепитие это целая традиция, в Англии его пьют каждый день – завтрак, обед и полдник не обходятся без двух чашечек черного чая.

В Турции его употребление еще больше – турки пьют до десяти чайных стаканов в день, то же самое можно сказать об Узбекистане и Индии. А в Японии чаепитие превратилось в настоящее искусство, чайная церемония для них – это полное романтики театральное действо.

Но можно ли пить чай в больших количествах? Если посмотреть на продолжительность жизни в тех странах, где чай употребляют в больших количествах, то можно заметить, что люди в них живут дольше.

Конечно, возможно здесь дело не в чае, а в других особенностях национальных традиций, но вывод можно сделать однозначный – сильного вреда здоровому организму чай не наносит. По мнению врачей – три чашки крепкого чая в день может позволить себе любой человек. Можно пить и больше, но только если нет заболеваний сердца и желудочно-кишечного тракта.

Много пить чая нельзя беременным женщинам, он вызывает снижения веса плода и также может привести к преждевременным родам. Все дело в том, что в чае содержится кофеин – это вещество обладает сильным тонизирующим эффектом.

Он увеличивает сердцебиение, учащает дыхание, повышает кислотность в желудке и улучшает умственную деятельность мозга. Активизация процессов, происходящих в мозге – это ценное свойство тонизирующего напитка! Это действие кофеина является полезным для больных с ослабленным организмом – перенесшим тяжелую болезнь или операцию, для спортсменов с большими физическими нагрузками и людей с повышенной умственной активностью.

Здоровым людям можно пить – и пять, и десять чашек крепкого чая в день, но для большинства максимальная доза этого напитка является строго индивидуальной. Поэтому однозначного ответа на вопрос сколько пить чая в день, как видим, нет.

При употреблении чая на голодный желудок, действие кофеина усиливается, если чаепитие проводится после плотного обеда, то это вещество не окажет практически никакого влияния на организм. Не рекомендуется пить этот напиток на ночь, кофеин, тонизируя мозг, препятствует сну.

Многие пьют чай с молоком, утверждая, что такой чай полезнее. Однако это заблуждение, кофеин все равно попадает в кровь в тех же количествах. Традиция пить чай с молоком появилась в Англии, но делать это англичане стали не из-за вкуса и не для того, чтобы сделать чай полезным.

Они просто хотели спасти дрогой китайский фарфор, который начинал желтеть после употребления чая.

chayblog.ru

Смотрите также