Про чай

Массаж лица чайными ложками

Массаж ложками: эффективно, просто, доступно

Французы шутят, что с помощью ложки можно похудеть! Только она должна быть с дыркой в середине, а с ней в комплекте еще идти вилка без зубцов и нож без лезвия. Мы не будем сегодня говорить о диетах, а вот чтобы улучшить отток лимфы, придать здоровый оттенок коже лица или даже избавиться от целлюлита, нам все-таки ложка понадобится.

Мы будем делать массаж ложками! Не верите, что такое возможно? Сайт «Красивая и Успешная» с удовольствием не только расскажет вам об этой удивительной технике массажа, но и научит, как его делать правильно.

Массаж ложками: как подготовиться?

Аристократы и короли в прошлом веке пользовались только серебряными или золотыми ложками, нам же для массажа потребуются обычные. Неплохо, конечно, делать массаж серебряными, как это предлагают дорогие косметические салоны, но нам достаточно будет разных по величине ложек: от кофейной до столовой, чтобы сделать массаж в домашних условиях.

Помимо ложек, для массажа лица нам обязательно будут нужны две емкости: одна для холодной воды (или льда) , другая – для горячей воды.

Основной принцип работы ложкой при массаже - соблюдать направление потока лимфы.

Эффективность от массажа ложками выше, чем от обычного. Обратная сторона ложки, которой выполняется массаж, оказывает мягкое и равномерное давление на участок кожи, разглаживает морщины – «утюжит».

Массаж лица ложками

Массаж ложками можно проводить для всего тела, но самой большой популярностью пользуется массаж лица ложками. Поэтому его мы опишем в статье более подробно.

Вы можете наносить крем для лица перед массажем на очищенное лицо или на выпуклую сторону ложки, непосредственно перед упражнением. Кроме того, массаж лица осуществляется попеременно нагретыми и холодными ложками.

Для массажа нам потребуется 2 или 4 чайные ложки, 15 – 20 минут времени и ваше желание сделать все упражнения для лица и шеи.

Если вы решите для улучшения эффекта пользоваться кремом, нанося его непосредственно на ложки, то делайте это следующим образом.

  1. Окунаем ложки в емкость: одну – в холод, другую – в горячую воду.
  2. Вынимаем одну ложку.
  3. Обмакиваем салфеткой.
  4. Наносим крем.

Сначала работаем горячими ложками, затем – холодными. Перед тем, как нанести крем на горячую ложку, проверьте, дотронувшись до запястья, не сильно ли она горячая?

От морщин между бровями – «Линия»

Количество ложек 2

Холодную ложку размещаем между бровями, 6 раз нажимаем на точку.

Проводим вверх по лбу.

Окунаем ложку обратно в холод.

Повторяем то же самое с горячей ложкой.

От морщин на лбу – «Зигзаг»

Количество ложек – 4

2 горячие ложки размещаем посредине лба.

Одновременно ведем от середины лба до висков две ложки в разные стороны. При этом как бы рисуем ими зигзаг.

Останавливаемся на висках, делаем легонько 6 нажимов.

То же самое с холодными ложками.

От морщин на лбу - «Спираль»

Количество ложек – 2, обе помещаем в горячую воду.

Помещаем ложку на левый висок.

Делаем три круговых движения на виске, как бы рисуем спираль.

Перемещаем ложку по лбу на правый висок.

Снова делаем 3 круговых движения на правом виске.

Меняем ложку. Делаем то же самое упражнения, только начинаем теперь с правого виска.

От головной боли

Вы можете снять головную боль, усталость с глаз, делая массаж ложками. Отзывы тех, кто уже попробовал эту методику, говорят только о положительном эффекте.

«Мне массаж помогает избавиться от головной боли. Беру 2 столовые ложки и масло мяты. Охлаждаю их, наношу эфирное масло мяты. Размещаю ложки на висках, делаю ними круговые движения, легонько нажимая.

Потом держу ложки на висках секунд 5 – 10. Опять делаю круговые движения. И так несколько раз. Боль стихает. Марина»

От «гусиных лапок»

Количество ложек – 2 (4)

На ложки нужно будет наносить крем или гель для век, или крем от «гусиных лапок».

Горячие ложки помещаем над скулой, возле уголков глаз. Делаем 3 круговых движения, ведем к вискам. Останавливаемся на несколько секунд.

Повторяем 3 раза.

То же самое проделываем 1 раз холодными ложками.

Опять делаем 3 раза горячими ложками, 1 раз – холодными. Всего выполняем 3 подхода.

От мешков под глазами и синих кругов – «Волна»

Количество ложек – 2.

Охлаждаем 2 чайные ложки, наносим выбранное вами средство.

Размещаем их возле внутренних уголков глаз. Волнообразными движениями перемещаемся к вискам. Нажимаем 3 раза ложками на виски. Движемся дальше к ушам. Останавливаемся там на 6 сек, перемещаем ложки опять по веки на пару секунд.

Повторить 3 раза.

Против носогубных складок – «О»

Количество ложек – 2.

Разогреваем 2 ложки, смазываем их кремом от морщин. Открываем рот, как бы для произнесения буквы О. Ложки помещаем справа и слева возле крыльев носа. Делаем несколько круговых движений, опускаемся, рисуя «усы», к уголкам губ. Снова делаем несколько круговых движений.

Закрываем рот.

Нагреваем, если нужно, ложки и опять повторяем это упражнение. Выполнять 3 раза.

Против носогубных складок – «Барабан»

Нагрейте ложки. Надуйте щеки и постучите 10 раз ложками около носогубных складок, как бы играя на барабане. Выполнять несколько раз.

Многие обнаружили интересные нюансы в массаже ложками. Отзывы показывают, как его можно сделать еще эффективнее.

«Я многие упражнения, там, где есть последовательность горячее – холодное, делаю с 4 ложками. Так намного удобнее. Пока работаю горячими, 1 пара охлаждается.

Не нужно ждать, пока остынут горячие ложки или нагреются холодные. А при массаже ложками носогубных складок, в том упражнении, где нужно щеки надувать и барабанить по ним, наношу на кожу лица мед. Он прилипает к ложкам, массируя кожу.

Но это нужно делать тем, у кого на него нет аллергии. Элина»

Против морщин вокруг губ – «Усы»

2 нагретые чайные ложки размещаем над верхней губой горизонтально. Приоткрываем рот, проговариваем звук «Е». Рисуем себе ложечками усики, мелкими полукруговыми движениями, направляясь до уголков рта, делаем массаж ложками. Тут останавливаемся и немного прижимаем ложки.

Далее разворачиваем их вертикально и двигаемся до мочек ушей, как будто пытаемся поднять уголки губ. Возле мочек ушей останавливаемся, три раза нажимаем, подымаемся вверх по ушной мышце вверх. Выполнить 2 раза.

«Мне ложка помогает избавиться от герпеса. Когда он появляется, я охлаждаю ложку, смазываю ее маслом чайного дерева и делаю круговые движения по волдырю. Маша».

Подтяжка щек

Теперь нам понадобятся 2 столовые ложки.

Чередование: 5 раз нагретые ложки, 1 раз – охлажденные.

На обратную сторону ложки наносим крем для лица.

Нагретые ложки размещаем на подбородке. Делаем массаж ложками: 3 круговых движения на месте, далее «волной» двигаемся к ушной раковине. Тут останавливаемся, натягиваем кожу, как будто хотим прикрепить ее к ушам.

Убираем двойной подбородок.

Вытягиваем шею вперед. Нагретые столовые ложки берем в руки. Правой рукой ведем ложкой влево по подбородку, а левой – вправо по подбородку, как будто рисуем прямую линию.

Выполнять медленно, слегка надавливая, каждой ложкой по 6 раз.

Шея без морщин – «Ободок»

2 нагретые ложки помещаем под подбородком. По гортани опускаемся медленно вниз до впадины, ложками разглаживаем кожу от центра в стороны, как можно дальше за шею, почти замыкая круг. Не надавливайте сильно и не натягивайте кожу.

Выполнить 12 раз.

Массаж тела ложками

Для тех, кто всерьез решил заняться собой, sympaty.net расскажет о том, как сделать массаж ложками для всего тела. Ложки для этих зон, естественно, нужно брать побольше. Перед массажем нужно нанести крем для тела на массируемый участок.

Главные правила:

  • круговые движения: ложка по часовой стрелке водится с нажимом, против часовой – легкое поглаживание.
  • от периферии к центру – с нажимом, обратно – без каких-либо усилий.

От целлюлита

Вы уже знаете, как делать антицеллюлитный массаж, а теперь сможете усилить его эффект, выполняя массаж ягодиц ложками.

Для этого не очень холодными ложками делаем круговые движения от центра в стороны, а затем – энергичными движениями снизу вверх.

Охлажденные ложки поместите под ягодицы и круговыми движениями обрисовывайте их контуры.

Сразу переходим к массажу бедер. Внутреннюю сторону бедра массируем снизу вверх, а внешнюю – сверху вниз, чтобы не нарушать лимфатический отток.

Массаж живота ложками

Холодной ложкой водим по часовой стрелке вокруг пупка несколько кругов, затем направляем ложку вверх и сразу вбок.

2 ложками делаем массаж всего живота. Для этого ложки охлаждаем. Размещаем по центру живота снизу и энергично начинаем рисовать полоски по всему животу снизу вверх.

Таким образом, двигаемся от центра в стороны одновременно двумя ложками.

Массаж спины ложками

Нагретые ложки нужно разместить внизу позвоночника. Одновременно двумя ложками проводим, нажимая на ложки, от позвоночника в стороны по ребрам. Так подымайтесь вверх на столько, на сколько достанут ваши руки.

Лучше, конечно, если этот массаж вам сделает кто-то из родных.

«Я делаю массаж для расслабления спины и мышц затылка. Зимой я ложки нагреваю на батарее. Очень расслабляет мышцы спины. А когда я массирую бедра и ягодицы, то наношу на кожу иногда мед. Такой медовый массаж получается.

Особенно на ягодицах чувствуется. Анна».

Массаж груди ложками

Нужно разместить две ложки под грудью, рисуя полумесяц, поглаживать ложками снизу грудь, как бы приподнимая ее ложкой. То же самое нужно повторить с другой грудью.

Массаж зоны декольте

Размещаем две ложки в ложбинку между грудями. Одновременно круговыми движениями подымаемся одной ложкой к правому, а другой к левому предплечью.

Знала ли мама Рене Коха, который доказал эффективность массажа ложками, о том, что именно ее способ прикладывать к месту ушибов холодную ложку, сделает в будущем ее сына – основоположника массажа - таким знаменитым?

Рене Кох, имея глубокие познания в анатомии человека и физиологических процессах организма, сумел доказать, что массаж ложками способствует выводу токсинов, улучшает питание тканей и обмен веществ, усиливает отток лимфы.

Кроме этого, массаж ложками снимает усталость, способствует расслаблению мышц, считается эффективной профилактикой варикоза, борется с целлюлитом и отечностью ног.

Удачного вам массажа!

Автор – Юлия Спиридонова, сайт www.sympaty.net – Красивая и Успешная

Копирование этой статьи запрещено!

www.sympaty.net

Проводить массаж лица ложками в домашних условиях несложно, но нужно учесть некоторые важные моменты, например:

  • Лучшее время для процедуры утро.
  • Перед занятиями очистите и увлажните кремом кожу лица.
  • Позаботьтесь, чтобы 20 минут вас никто не отвлекал.
  • Заранее приготовьте необходимые компоненты. Нагрейте масло, киньте в воду кубики льда и т. п.

Обратите внимание! Делать разминания можно только по массажным линиям!

Схема массаж лица выглядит так:

  • От переносицы к височным долям по линии роста волос и лбу.
  • По окружности от внутреннего угла глаза.
  • От ноздрей до височных долей по щекам.
  • От основания шеи до подбородка.

Подготовка

Чтобы не занести грязь или инфекцию, каждую ложку необходимо протереть спиртом. Опустите 2 ложки в горячую жидкость и 2 в холодную (количество может меняться в зависимости от техники) . Выполняйте упражнения по тактике, описанной ниже.

Пусть глаза заблестят!

Для устранения отёков и синяков

Охладите ложки в приготовленном отваре или холодильнике. Приложите приборы к верхним векам на 3–5 секунд. Сделайте так 5 подходов.

То же самое повторите с нижними веками.

Данное занятие поможет убрать морщинки, устранить отёки и тёмные круги, сделает ваши уставшие глаза бодрыми и сверкающими.

Для устранения кругов и мешков

Две предварительно охлаждённые ложки приложите к внутренним уголкам глаз. Волнообразными движениями переместите ложки к вискам. Три раза несильно надавите на височные кости, а затем такими же движениями переместите приборы к ушам.

Подержите их там 4–7 секунд и вернитесь к векам, где остановитесь на 2 секунды. Сделайте 3 повтора.

Для устранения «гусиных лапок»

Данное упражнение помогает избавиться от мимических морщин и отлично подтягивает кожу. Дополнительно к 4 ложкам вам понадобиться крем против морщин.

Нагретые ложки размещаются у уголков глаз. Тремя круговыми движениями приборы перемещаются к вискам, где задерживаются на 2–4 секунды. Так 3 раза.

То же самое проделывается холодными ложками, но уже 1 раз. Всего таких подходов 3.

Откройте лоб всему миру

Против морщин в области лба

Для борьбы с морщинами в этой области лица существуют 3 техники. Вы можете выбрать одну из них, либо выполнять все сразу для большей эффективности:

  1. Смажьте нагретую ложку маслом и приложите к основанию бровей. Круговыми движениями доведите приборы до висков. Повтор 10 раз.
  2. Нужны 2 нагретые ложки. Одну из них приложите к виску и нарисуйте ею спираль тремя кругообразными движениями. По лбу доведите её до другого виска и сделайте то же самое. Возьмите другую нагретую ложку и проделайте упражнение снова, но уже начиная с другой стороны.
  3. Два горячих прибора приставьте к середине лба, а затем одновременно доведите их до висков, как бы рисуя зигзаг (направляйте их в разные стороны) . Дойдя до височных долей, нажмите на них 6 раз. Выполните такие же манипуляции, но уже холодными ложками.

Против морщин между бровями

Проводится массаж лица горячими ложками. Прибор приложите между бровями и нажмите 6 раз. Проведите прибором вверх по лбу.

Повторите то же самое холодной ложкой. Всего подходов 3.

Для розовых щёчек

Нагретой в масле ложкой проведите массаж по обозначенным линиям и с нажимом:

  • подбородок — мочки ушей;
  • нос — виски;
  • подбородок — скулы — висок.

Повторять движения следует 10 раз или более. Когда масло впитается, следует снова обмакнуть ложку и продолжить массаж.

Чувственные губы и аккуратный носик

Массаж лица серебряными ложками поможет избавиться от неглубоких морщин, залегающих в носогубных складках. Эти дефекты делают вас старше на 10 лет, а ваше лицо приобретает хмурое и унылое выражение. Избавьтесь от этого уже сейчас, при помощи таких упражнений:

  • Нагретой ложкой от верхней губы спиралеобразными движениями проведите по щекам до мочки уха. Проделайте такие же манипуляции от нижней губы. Повторите комплекс 5 раз.
  • Надуйте щёки и несильно пройдитесь по ним нагретой ложечкой ударными движениями 10 раз. Повторите 4 раза, каждый раз меняя ложку на нагретую.
  • Нагрейте 2 прибора, на один из них нанесите крем против морщин. Откройте рот так, будто произносите «О». Приложите ложечку к крыльям носа и круговыми движениями дойдите до губ, а затем обратно. Повторите 3 раза.

Подытожим

Быть красивой просто, приучите себя к ежедневному уходу, и у вас всё получится. Ложечный массаж пусть и не лечит застарелых и серьёзных проблем, зато способен их предотвратить и убрать уже имеющиеся мимические морщины.

Facebook

rosy-cheeks.ru

Массаж лица ложками: отзывы, видео, описание процедуры.

Воздействовать ложками можно на любую проблемную часть тела, так как такая процедура не представляет опасности для здоровья.

Основные зоны массирования ложками:

Массаж лица ложками прекрасно тонизирует кожу. Такой фейслифтинг можно проводить одновременно со светотерапией, включив лампу нужного цвета и подержав под ней ложечку. Считается, что такой прием усиливает эффект омоложения.

Могут использоваться лампы желтого, красного, оранжевого, синего, зеленого цвета, в зависимости от желаемого результата.

Массаж тела ложками можно делать на спине, бедрах, ягодицах, ногах и животе. Массирование при помощи горячих столовых приборов помогает избавиться от болей в спине и суставах, а холодные ложки отлично справляются при получении не слишком тяжелых травм во время занятий спортом. Помимо этого, пройдя полный курс, можно забыть о целлюлите и лишнем весе!

Как правильно делать массаж ложками: видео, описание массажных движений ^

Наиболее популярные виды ложек для массажа:

  • Обычные столовые, желательно посеребренные. Могут использоваться как в холодном, так и в горячем виде. Универсальны: применяются для избавления от морщин, целлюлита и дряблой кожи;
  • Серебряные. Серебро оказывает омолаживающее воздействие на кожу, желательно делать массаж холодными ложками – они тонизируют мышцы и проводят полезные вещества в глубокие подкожные слои;
  • Мельхиоровые. Подходят для обезболивания травмированного участка, если используются в холодном виде.

Массаж лица ложками от морщин

Проводится с помощью тепла. Для этого нужно согреть обычную серебряную столовую ложку в растительном масле в течение 2-3 минут, после чего можно приступать к массированию.

Для массирования ложками в домашних условиях понадобится:

  • Две серебряные ложки (столовая и десертная) ;
  • Стакан холодной воды;
  • Стакан теплой воды (40-45 градусов) ;
  • Стакан теплого растительного масла.

Как проводится массаж лица с помощью ложек:

  • После принятия душа нанести на кожу массажное масло;
  • Слегка нажимая, провести выпуклой частью ложки вверх и в стороны. Движения должны быть медленными, повторять 5-7 раз;
  • Прижать ложечку к уголкам рта, направить движение к мочке уха. Затем от середины подбородка провести столовым прибором в том же направлении;
  • В заключение выполняется массирование от крыльев носа по диагонали, в направлении к мочке уха.

Массаж тела ложками

Для его выполнения нужно выбрать столовые приборы больших размеров, так как здесь подразумевается воздействие на большие участки.

Как проводится массаж спины:

  • Для расслабления используются теплые ложки (серебряные, мельхиоровые) ;
  • Начинать от нижней части позвоночника, круговыми движениями от него к бокам, постепенно перемещаясь вверх.

Воздействие на другие участки тела выполняются по принципу массажа спины: движения следует начинать от центральной нижней части и направлять по сторонам.

Массаж ложками от целлюлита

Выполняется теплыми (не горячими) столовыми приборами, хотя температура определяется, исходя из индивидуальных предпочтений – эффект будет приблизительно одинаков.

Как делается массаж ложками при целлюлите:

  • Ложка смазывается антицеллюлитным или увлажняющим кремом, замечательно воздействует на жировые клетки и мед;
  • На кожу наносится массажное масло;
  • Движения начинать с области чуть выше колен, слегка надавливая, постепенно перемещаться к бедрам;
  • Можно проводить как прямые линии по коже, так и выполнять массажные круговые приемы.

Видео, отзывы, результаты после массажа ложками ^

Ложечный массаж можно делать каждый день, так как от него нет побочных эффектов – только польза. Длительность сеансов обычно не превышает 20 минут. Полный курс состоит из 20-30 массажных процедур, в зависимости от состояния кожи и тела.

Эффект от такого массирования длится около года, желательно поддерживать правильное питание и заниматься спортом, во избежание рецидивов.

Результаты массажа столовыми ложками замечательные:

  • Упругая, подтянутая кожа;
  • Избавление от болей в спине и суставах;
  • Хорошее самочувствие и настроение!

Отзывы о массаже ложками наших читательниц также очень положительные:

Татьяна, 31 год:

«Никогда бы не подумала, что обычная столовая ложка поможет мне избавиться от целлюлита! Ежедневно после принятия душа я массировала ими ноги, и после 20-дневного курса сейчас у меня абсолютно гладкие и красивые ножки!»

Надежда, 38 лет:

«Я делала массаж теплыми ложками дней 25, когда нужно было избавиться от «гусиных лапок». Конечно, это занимает определенное время, но результат стоит того, чтобы посвятить себе 20 минут в день, так как морщин возле глаз у меня больше нет, что не может меня не радовать»

Интересное

krasa-lady.ru

Массаж лица ложками – Как делать массаж ложкой - Техника выполнения - Видео - Клуб молодости, красоты и здоровья

Массаж лица ложками можно встретить в классическом европейском и японском варианте, в котором массаж лица выполняется обыкновенными десертными ложками , в также в китайском варианте, ложками особой формы, используемыми в Китае. Причем, ложками делают массаж не только лица, но и зоны декольте, живота, антицеллюлитный массаж бедер и ягодиц.

Считается, что использовать ложки для массажа лица впервые предложил немецкий врач-косметолог Рене Кох, хотя японцы могут с этим поспорить. Бенита Кантиени, автор системы омоложения лица фейсформинг, например, рекомендует для усиления эффекта омоложения совмещать свой комплекс упражнений для лица с массажем ложками Рене Коха.

С помощью обыкновенной ложки можно быстро и легко научится делать лимфодренажный массаж лица самостоятельно, который быстро уберет отечность лица и мешки под глазами, а также массаж для тонизирования кожи лица разгладить и разглаживания носогубных складок и мелких морщинок.

Такой разносторонний эффект достигается за счет разминания мышц лица, улучшения питания кожи и лицевых мышц и оттока лишней лимфы, скопившейся в тканях лица. И все это можно получить всего лишь с помощью обыкновенной пары ложек и двух чашек с горячей и холодной водой.

Если Вы еще не освоили чудесный японский массаж лица Zogan /Асахи, снискавший любовь не только японок, но и благодаря интернету, наших женщин, то начните свой легкий путь к красоте с простого ложечного массажа.

Что требуется для массажа ложками

2 или 4 обыкновенные ложки

Размер ложек

Для различных зон на лице и в зависимости от объема лица, ложки могут использоваться разных размеров от кофейной, до столовой. В начале, возьмите десертные ложки, а когда освоитесь с техникой массажа, Вы сами почувствуете, где нужно взять ложку поменьше, а где побольше.

Материал ложек

Хорошо если у Вас есть серебряные ложки, т.к. серебро является сильным антиоксидантом и способно проводить питательные вещества в глубокие слои кожи, обеспечивая ее улучшенное питание.

При отсутствии таковых, вполне можно обойтись ложками из нержавеющей стали, которые у Вас есть в кухонном шкафчике. Лучше если для этих целей Вы выделите отдельные ложки и будете хранить их отдельно от других столовых приборов.

Две чаши с горячей и холодной водой

В холодную воду, желательно, добавить кубики льда. При желании, вместо воды можно взять заваренный зеленый чай или настой какой-нибудь лекарственной травы.

Когда Вы наловчитесь, то можно делать быстрый массаж ложками в ванной комнате, нагревая или охлаждая ложки под струей воды.

Масло для массажа или питательный крем

Масло может быть любое (жожоба, виноградной косточки, персиковое, миндальное, масло ростков пшеницы, оливковое и т.п.) , подходящее Вашему типу кожи и не вызывающее аллергическую реакцию. При желании, массаж можно делать на Ваш простой питательный крем. Главное, наносить крем или масло следует достаточно обильно, т.к. ложки должны легко скользить по коже, не смещая и не растягивая ее.

Салфетка или небольшое полотенце

Салфетка или полотенце нужны, чтобы не запачкать одежду и снять остатки масла после массажа ложками.

Противопоказания для массажа ложками

Массаж ложками, прежде всего лимфодренажный, т.е. он способствует движению лимфы и устраняет ее застои в тканях. Поэтому противопоказания аналогичны противопоказаниям к японскому лимфатическому массажу лица Zogan/Асахи.

Как это работает

Эффективность массажа ложками обусловлена тем, что металл позволяет проводить холод или наоборот, тепло к нервным окончаниям кожи, стимулируя их работу. Вместе с тем, массаж улучшает циркуляцию крови, питание и увлажнение кожи, полезные вещества из кремов, растительных и эфирных масел лучше проникают в более глубокие слои кожи. Массажные движения ложками по ходу лимфотока позволяют вывести излишки жидкости из тканей.

Правила массажа ложками

Что нужно знать прежде, чем приступить к массажу лица ложками:

  • Ложки для массажа предварительно следует обработать антисептиком и хранить в дальнейшем отдельно от столовой посуды.
  • Лицо перед массажем нужно хорошо очистить.
  • Масло или питательный крем следует наносить в достаточном количестве, для свободного скольжения по коже. Кожа не должна смещаться и растягиваться во время массажных движений.
  • Массаж лица ложками выполняется строго по массажным линиям лица
  • Массаж ложками выполняется с нажимом на ткани, степень нажима достаточно легко самостоятельно контролировать, что позволяет избежать образования синяков, травмирования сосудов и тканей лица.

Когда делать массаж лица ложками

Ложковый массаж лица делать лучше утром на питательный крем, что позволит быстро устранить отечность лица, добавить питания клеткам лицевых тканей и весь день выглядеть прекрасно.

Хорошо, если Вы возьмете за правило, делать ежедневный ложковый массаж сразу после умывания. Вы можете держать комплект ложек для массажа в ванной комнате и после утреннего умывания и нанесения своего ежедневного крема быстро сделать массаж ложками, нагревая или охлаждая их под струей воды.

Техника выполнения массажа ложками – Базовый комплекс

Существует несколько техник массажа ложками: постукивание, поглаживание, вдавливание. Главное без смещения кожи!

В базовом массаже ложками, массаж выполняется в следующей последовательности: глаза, зона декольте, зона носогубных складок, зона подбородка и шеи, далее лоб и переносица. После 3-4 массажных движений ложкой по одной массажной линии, следует отвести лимфу по линии основного лимфотока, от уха, вниз по шее, к ключице и в сторону.

Схематично массажные линии и точки для массажа лица ложками смотрите на картинке.

В зависимости от преследуемых целей массаж проводится охлажденной или нагретой до температуры около 50 градусов Цельсия ложкой.

Массаж прохладными ложками позволяет избавиться от мешков под глазами, припухлости век, темных кругов, являющихся следствием усталости и переутомления. Холодные ложки помогут успокоить раздраженную, воспаленную кожу, облегчить состояние после укуса насекомого.

Массаж теплыми ложками применяется для разглаживания носогубных складок, морщин на лбу и в уголках глаз. Теплые ложки помогут улучшить контур лица, подтянуть кожу на шее, избавиться от двойного подбородка.

Контрастные ложки способствуют тонизированию кожи, помогают восстановить ее упругость и эластичность.

Снятие отечности с век – холодные ложки

Для снятия отечности вокруг глаз, устранения мешков под глазами и припухлостей век, чтобы сделать кожу под глазами более свежей, возьмите ложку небольшого размера, сильно охладите ее в холодной воде или в колотом льду.

Приложите ложку в 5 точках вокруг глаза. Начинайте с точки под глазом у внутреннего угла глаза.

Затем , 5-7 раз проведите ложкой вдоль верхнего века по направлению от носа, далее, тоже 5-7 раз вдоль нижнего века, по направлению к носу. Движения должны быть медленными, с небольшим нажимом.

Периодически, если ложка нагревается, охлаждайте ее или можно использовать другую уже охлажденную ложку.

Разглаживание морщин на лице и декольте – теплые ложки

Для разглаживания морщин на лице и декольте, контурирования овала лица, возьмите заранее нагретую ложку до температуры около 50 градусов Цельсия.

Внимание! Не используйте очень горячие ложки, они не должны обжигать лицо.

Массаж ложками зоны декольте

Массаж теплыми ложками начинайте с зоны декольте. Массаж выполняется с сильным нажатием, мелкими круговыми движениями по трем основным линиям: от ложбинки декольте к подмышечной впадине, от ложбинки к середине ключицы и от ложбинки к началу ключицы.

Видео-схема массажа ложками зоны декольте

Разглаживание носогубных складок

Начните с разминания мышц в области носогубных складок, без смещения кожи, движениями снизу вверх, практически на месте.

Следующий шаг, отведение лимфы. Выполняйте массажные разглаживающие движения по двум основным линиям: 1) от носа по щекам и вверх, к вискам и 2) от уголков рта к мочкам ушей.

После 3-4 движений по одной линии не забывайте отвести лимфу движением от уха, вдоль шеи, к ключице и в стороны.

Сделайте несколько подходов для каждой линии.

В продвинутом варианте массажа лица ложками можно выполнять массаж мелкими круговыми движениями по тем же линиям.

Дополнительный массажный прием для разглаживания носогубных складок. Надуйте щеки, а затем пройтись легкими постукивающими движениями по всей носогубной области сначала горячими ложками, а затем холодными.

Повторите процедуру несколько раз, чередуя горячие и холодные ложки.

Контурирование овала лица

Сложите 2 ложки выпуклыми сторонами друг к другу. Сложенными ложками с усилием разминайте мышцы по линии нижней челюсти, небольшими шагами передвигаясь по линии нижней челюсти, начиная от подбородка к уху.

Далее, выполните по 3-4 массажных движения по напряженным мышцам нижней челюсти (мышцы напрягутся, если сказать, например, букву Е) и отведите лимфу по линии лимфотока движением от уха, вдоль шеи, к ключице и в стороны. Повторите по 3 раза с каждой стороны лица.

В продвинутом варианте массажа лица ложками можно выполнять массаж мелкими круговыми движениями по тем же линиям, причем для усиления эффекта подтяжки лица, ложки можно использовать контрастной температуры.

Подтягивание подбородка

Расположите нагретые ложки горизонтально под подбородком, напрягите мышцы под подбородком, выдвинув немного вперед нижнюю челюсть и сказав букву М. Теперь медленно, с нажимом проводите ложками от середины подбородка, в стороны и вверх.

Выполните 3-4 движения и отведите лимфу по линии лимфотока движением от уха, вдоль шеи, к ключице и в стороны.

Повторите сет 2-3 раза. Дополнительно смазывайте ложки маслом для легкого скольжения.

Подобный массаж можно проделать и на шее, однако, избегайте массирования зоны щитовидной железы.

Разглаживание морщин на переносице

Теплой ложкой, с нажимом промните мышцы на переносице, затем нажмите на точку основания носа, задержитесь на несколько секунд и далее, сделайте несколько массажных движений от основания носа вертикально вверх. Для большего эффекта используйте ложки контрастной температуры.

Разглаживание морщин на лбу

Расположите горячие ложки на лбу, над началом бровей. Крупными зигзагами, с нажимом, ведите ложками по лбу по направлению к вискам. Слегка нажимая, задержитесь на 6 секунд на висках.

Повторите 3 раза и отведите лимфу по линии лимфотока движением от уха, вдоль шеи, к ключице и в стороны.

Для зоны лба, также возможно дополнительно стимулировать активные точки на висках и использовать ложки контрастной температуры.

Эти массажные приемы являются основными в массаже лица ложками, они несложные, легко запоминаются и, даже практикуя только их, Вы получите первые результаты.

Дальше, Вы можете усложнять массаж за счет проработки других массажных линий, а также, подключив движения с дополнительной проработкой активных точек на лице.

Онлайн видео массажа лица ложками

Онлайн видео массажа лица ложками для начинающих поможет Вам в освоении правильной техники ложкового массажа

Члены клуба могут познакомиться с полноформатным обучающим видео уроком массажа лица ложками в библиотеке Клуба.

Повышение упругости кожи – контрастные ложки

Для повышения упругости кожу зоны лица, исключая декольте, шею и глаза, можно массировать с использованием ложек контрастной температуры, по очереди выполняя массажные приемы то горячими ложками, то холодными.

Это дополнительно будет стимулировать циркуляцию крови, насыщение кожи кислородом и питательными веществами.

Длительность массажа лица ложками

В зависимости от времени, которым Вы располагаете и от желаемого эффекта, массаж ложками займет у Вас от 5 до 20 минут. Постарайтесь выделить этих несколько минут для своей красоты.

Завершение массажа лица ложками

После окончания процедуры массажа лица ложками ополосните лицо теплой водой и промокните полотенцем.

Другие приемы массажа лица ложками: массаж китайской ложкой, японский массаж лица ложкой для снятия отеков, лифтинг массаж лица ложкой по-корейски, антицеллюлитный массаж ложкой, дополнительное воздействие цветом смотрите здесь Массаж китайской ложкой и другие приемы от отеков и морщин

Похожие материалы:

face-building.com

Смотрите также