Про чай

Чай на ночь

Как приготовить чай для хорошего сна? | sonmir

Травяные чаи перед сном – это лучшее средство борьбы с бессонницей. Силы природы, заложенные в травах, мгновенно успокоят нервы, приведут Ваше психическое состояние в порядок.

Большой плюс таких чаев – их натуральность. Готовые смеси можно купить в аптеке или собрать самому. Хотя вполне достаточно одного вида травы, что приготовить чай для хорошего сна.

Как правило, заваривают одну разновидность целебного растения и смешивают с обычным черным или зеленым чаем. Туда же по вкусу кладут мед, сахарный песок, шиповник, малину и другие усилители вкуса.

Сегодня я поделюсь с Вами тремя рецептами успокаивающего чая перед сном. Все рецепты крайне просты и приготовить их можно за несколько минут. Однако предупреждение: прежде, чем пить, посмотрите нет ли у Вас аллергии или противопоказаний к травам.

Ведь хоть в чае их относительно немного, но они все же обладают лечебным эффектом. Здесь главное – соблюдать меру и пить не каждый день, а при необходимости или короткими курсами.

Не следует запивать чаем еду. Ведь это не способствует здоровому пищеварению. На ночь не рекомендуется наедаться. Максимум - простой салат с небольшим количеством калорий.

А чай - это лишь вспомогательное средство, чтобы помочь организму.

Итак, какие же рецепты чая для хорошего сна нас сегодня ждут:

sonmir.ru

Сегодня речь пойдет о тех случаях, когда пить чай вредно. Мы дадим ответы на популярные вопросы посетителей сайта TeaPravda.com о вреде чая, а также развеем популярные мифы о нем. Любой чай, как и любой продукт, может быть качественным, и не качественным.

Принимая некачественный продукт - говорить о пользе для Вашего организма не стоит. По этому мы говорить о качественном чае, а не чайной пыли в пакете, которые продаются в большинства магазинов.

Правда ли, что вредно пить долго настаивавшийся чай?

Да, доля правды в этом есть.

Известно, что в чайных листьях содержится >100 различных соединений, которые абсолютно безвредны для здоровья человека. Но рекомендуется пить именно свежезаваренный чай (после настоя чая в течении 4-8 минут в зависимости от вида и сорта чая) . «Почему?» - спросите Вы.

Важно знать, что при длительном заваривании разрушаются такие полезные для организма и здоровья витамины, как витамин B и C. Если же чай настаивается на плите или термосе, то происходят химические реакции и процессы, которые изменяют вкусовые качества чая, а также его аромат и цвет (часто он мутнеет при охлаждении) .

Долго настаивавшийся крепкий чай не рекомендовано пить людям, которые имеют проблемы с нервной и сердечнососудистой системами. Такой чай имеет большое количество кофеина.

Также опасен он и для людей, которые страдают такими заболеваниями, как подагра, диатез мочекислый по причине увеличенного количества такого вещества, как гуанин. Гуанина в свежезаваренных чаях немного, так как он очень плохо и медленно растворяется в воде. Так что вчерашний чай не стоит пить!

Вредно ли пить чай, кофе на ночь?

Пить воду на ночь, если хочется - не вредно. А вот крепкий кофе или чай не стоит употреблять. Лучше выпить не крепкий чай или кисломолочные продукты в небольшом количестве.

Если много на ночь пить жидкости, то растягивается желудок и Вы начнете со временем переедать.

Помните, что ночью Ваш организм должен отдыхать, а не переваривать принятый напиток, включать в работу почки и нагружать работу сердца.

Так что чаепитием по вечерам не стоит увлекаться и делать привычкой!

Вредно ли пить чай после еды?

Да вредно! Кофеин, которые есть в чае затормаживает нормальное усвоение пищи организмом. Лучше выпить небольшими глотками воду в небольшом количестве, чем чай или кофе!Можно ли запивать медицинские препараты и лекарства чаем? Нет!

Лекарства запивать нужно водой, а не чаем или кофе, как многие делают.

Простые правила употребления чая:

  • Не рекомендуют пить чай на голодный желудок, а также перед едой или сразу после нее. Лучше пить чай через 25-40 минут после употребления пищи.
  • Рекомендуется употреблять чай 50-65°С. Сильно горячий и холодный чай пить вредно!
  • Крепкий чай может создавать Вам проблемы со сном и стать основной причиной боли головы.

Сколько чашек кофе/чая можно пить в день?

Все индивидуально, но рекомендуется иметь меру в любом деле. Если кофе натуральное, то 2-3 чашки кофе в сутки вполне достаточно. Если же говорить о чае, то 2-5 чашек - тоже будет являться нормой.

Не стоит делать привычку то, что вредно для здоровья! Привыкли на ночь собираться семьей и перед сном пить чай - старайтесь заседать за 2-3 часа до сна.

И помните, что мужской организм должен выпивать в сутки 3-4л воды в сутки, а женский - 2-3л (на 1кг веса - нужно выпивать 30мл воды) . Но не путайте чай или кофе с водой!

Не забудь поставить Like! :)

teapravda.com

Употребление зеленого чая на ночь

07 апреля 2014/Здоровье

Пришла пора изучить обстоятельно аргументы в пользу или против того, стоит ли пить зеленый чай на ночь. Споры об этом до сих пор терзают сообщество диетологов и приверженцев правильного питания.

Полезные свойства

  • Напиток содержит множество видов питательных веществ, обладающими профилактическими и оздоровительными свойствами. Особенно зеленый чай богат тиамином. Это успокаивающая аминокислота, помогающая быстрее уснуть. В одной кружке чая содержится около 30 грамм этого вещества.
  • Если заваривать напиток с мелиссой, мятой или ромашкой, то ночь пройдёт в покое и приятных сновидениях, так как травы успокаивающе и расслабляюще влияют на организм.

Негативное влияние

  • Не стоит забывать о мочегонном эффекте напитка. Поэтому зеленый чай перед сном может отразиться на частых ночных походах в туалет, что воспрепятствует покою спящего человека.
  • Несмотря на то, что зеленый чай богат тиамином, в нём также содержится и бодрящий кофеин. Некоторые сорта (с жасмином, лимоном и элитные виды чая) вмещают его даже больше, чем чёрный чай. Поэтому важно соблюдать дозировку. Оптимальная доза составляет 250-300 миллилитров. Большее количество может привести к отёкам лица наутро, как и употребление любых других жидкостей в огромных дозах.

Несмотря на это, полезные свойства по значимости превышают негативное влияние, которое может оказать зеленый чай. В первую очередь нужно обратить внимание на особенности собственного организма и его реакцию на напитки с кофеином и их мочегонные свойства. Если даже днём от небольшой чашки чая вы чувствуете сильное возбуждение и учащенное биение сердца, то на ночь его употреблять не рекомендуется.

Правила употребления

Разобравшись с вопросом, можно ли пить зеленый чай на ночь, стоит обговорить особенности, которые нивелирую вредное влияние и повысят пользу напитка для организма.

  • Не рекомендуется употреблять напиток на пустой желудок, это вызовет тошноту и неприятные ощущения.
  • Диетологи советуют на ночь пить чай без сахара, даже если обычно вы употребляете данный напиток с подсластителями. То же самое касается сливок и мёда.
  • Можно добавлять две чайных ложки обезжиренного молока. Подобная смесь является прекрасным профилактическим средством против кариеса и болезней пищеварительной системы.

Разделы

ZeleniyChay.com

Чай перед сном. Можно ли пить перед сном. Что пить перед сном.

Автор Наталья Опубликовано: Сентябрь - 11 - 2013

Довольно часто встает вопрос о том, в каких количествах и какие напитки можно пить перед сном. Тема, конечно интересная, а особенно для женщин, ведь мы, в отличие от большинства мужчин, практически всегда озабочены здоровым образом жизни и мечтаем о том, чтобы утром проснуться свежей и красивой.

Итак, стоит ли пить чай перед сном, сколько можно выпить простой воды перед сном, и стоит ли перед сном пить вообще?

Диетологи придерживаются четкого мнения, о том, что количество выпиваемой воды на ночь должно быть ограниченным. Это все конечно прекрасно, но где же мера? А мера есть: максимальное количество выпиваемой перед сном воды 100-150 грамм.

Но давайте сразу оговоримся, если вы страдаете отеками по утрам, то вопрос уже не в воде, а в том, что пора к доктору, а не к диетологу, это точно.

Опять же, нужно уразуметь одно золотое правило: для того, чтобы в организме не нарушался процесс выведения продуктов распада, следует соблюдать четкий режим потребления воды, для взрослого человека – это 1,5-2,0 литра в сутки. Старайтесь выпивать этот объем до наступления ночи.

Можно ли пить чай перед сном:

Я не буду спорить о пользе чая, ведь это действительно так. Но вот остается ли он таким же полезным перед сном, вопрос спорный.

Давайте начнем с того, что разнообразие чаев сегодня может поразить воображение, но чтоб не вдаваться в подробность, остановимся на самых распространенных видах: черный, зеленый и травяной. Основной проблемой, после выпитой на ночь кружечки чая, является состояние возбуждения, которое не очень хорошо влияет на нервную систему, а значит и на сон, и может спровоцировать бессонницу.

Зеленый чай

Запомните сами, и расскажите друзьям, о том, что зеленый чай перед сном пить категорически нельзя. Все из-за того, что в нем содержится кофеин, конечно, количество в три раза меньше, чем в кофе и вдвое меньше, чем в черном чае. И все же тот заряд бодрости, который вы получите, выпив чашечку зеленого чая перед сном, может помешать вам спокойно уснуть.

Черный чай

В нем кофеина немного меньше чем в кофе, но его также не рекомендуется употреблять перед сном. Учащенный пульс, кровь стучит в висках, возбужденная нервная система, сон как рукой сняло, вертеться всю ночь с боку на бок, а ведь завтра на работу, вот и подумайте, оно вам надо?

Хотя, как и во всем есть люди-исключения, которым абсолютно все равно, и, приняв на ночь чашечку чая, они спокойно спят, но такое явление встречается довольно редко.

Травяной чай

Если уж совсем невмоготу, и просто руки чешутся от желания выпить чашку ароматного напитка, то на здоровье, но, сделайте его полезным, пусть это будет травяной чай, например из цветов ромашки, или листьев мяты, или мелиссы. Только не забывайте, количество потребляемой на ночь жидкости не должно превышать 100-150 грамм. Такой чаек поможет успокоить нервную систему и даст возможность хорошо выспаться и набраться сил.

Вы также можете заварить себе белый чай, если финансы позволяют его купить. Ведь этот один из дорогих чаев, а не содержит он кофеина по той простой причине, что чайные листочки не подвергаются технологической обработке.

Еще один любимый народом горячий напиток, о котором часто спрашивают, это, конечно же, кофе. Итак…

Пить ли кофе перед сном?

Неоднократно учеными было доказано, что кофе - напиток с высоким содержанием кофеина. Пить его даже вечером не рекомендуется, не говоря уже о ночи. А людям, у которых частенько нарушен сон или страдающим бессонницей, кофе противопоказан вообще.

Даже, невзирая на то, что вы на работе в ночную смену, поверьте, кофе вечером не самый хороший вариант. И, кстати, те же ученые доказали, что людям в возрасте после сорока лет кофе также противопоказан. Так что, уважаемые кофеманы, отбросьте вредную привычку, и вперед к здоровому и полноценному сну! (как пить зеленый кофе узнайте дополнительно на "Живи легко!")

А перед сном можно и немного помечтать:

Я уверена, что вы сделаете правильные выводы из статьи, и сможете распределить количество потребляемой жидкости так, чтобы правильно выбрать чай перед сном, чтобы ваш сон был сладким и безмятежным, а утро приносило прекрасное отражение в зеркале, без мешков под глазами, а с радостной улыбкой на губах.

А сюда введите свой почтовый адрес и новые статьи сайта будут приходить вам прямо на почту:

Рекомендуем почитать на эту тему:

jivilegko.ru

Напитки для улучшения сна | Правильное питание

категория: Напитки

Вспомните, как нас в детстве поили перед сном молоком. Тогда мы думали, что это прихоть родителей, да и молоко было полезным. Все оказалось более прозаичным. Теплое молоко способствовало быстрому засыпанию.

Оно успокаивало и расслабляло, поэтому мы быстро и засыпали.

Сегодня бессонница вошла в жизнь многих людей, как заболевание, и борьба с ней стала настоящей войною. Что только не делают болеющие бессонницей. Конечно, проще всего выпить снотворное и спокойно заснуть.

Но это не приводит ни к чему хорошему. К лекарству наш организм быстро привыкает и через несколько недель толку от него никакого. И тут вспоминаются рецепты народной медицины, когда наши бабушки выпивали на ночь какие-то настойки и чаи, которые не только давали возможность быстро заснуть, но и делали ночной сон спокойным.

Что пить, чтобы спать спокойно

Так что же выпить на ночь, чтобы встать утром бодрым, веселым и отдохнувшим? Первым на ум приходит все то же молоко. Правда, для сна его необходимо выпивать некипяченым и теплым.

Если в стакан такого молока добавить одну столовую ложку меда, то эффект будет еще сильнее. Но не все люди любят молоко, тем более не все его переносят. Тогда можно посоветовать пить на ночь чай, но не тонизирующий крепко заваренный, а слабый на основе травяных сборов.

К примеру, хорош чай для сна, в который входят такие травы, как мелиса, пустырник, мята и другие травы.

Кстати, пустырник давно известная трава, которая хорошо успокаивает. Ее в старые времена давали детям, делая из нее настой. А около головы неспокойного малыша часто клали ветку пустырника, после чего ребенок успокаивался, засыпал и спал долго.

Вообще любые слабые напитки в теплом виде делают наш сон спокойным. Можно просто на ночь выпить теплую минералку или просто стакан кипяченой воды. Это тоже помогает.

К примеру, врачи иногда советуют выпивать на ночь, но не злоупотреблять, бокал вина или бутылочку пива, такие напитки быстро расслабляют. Но помните, алкоголь будоражит, поэтому выбирайте вино и пиво, где содержание алкоголя в самом низком процентном содержании.

Но практически у всех народов есть одно средство, которое прекрасно справляется с бессонницей и дает возможность спокойно выспаться. Это настойка из валерианы. Готовить ее можно в домашних условиях.

Для этого необходимо одна чайная ложка валерианы и триста грамм воды. Все смешиваем и кипятим несколько минут. Затем даем настояться раствору, процеживаем его и принимаем три-четыре раза в день по 50 грамм.

Прекрасное средство от возбудимости и бессонницы.

Вообще народная медицина, основанная на травах, имеет в с воем арсенале большое количество различных рецептов, которые помогают людям в их борьбе со всевозможными болезнями.

Так же рекомендуем посмотреть (1 votes, average: 10,00 out of 10) Loading...

Если вам понравился этот пост, оставьте комментарий или подпишитесь на RSS.

Читайте также:

useful-food.ru

У многих народов чаепитие – это целая культура. Любители чая говорят о его пользе, противники утверждают, что он вреден. Особенно много вопросов возникает о том, можно ли пить чай перед сном.

Специалисты утверждают, что особых противопоказаний нет, однако есть некоторые моменты, о которых стоит помнить всем поклонникам этого напитка. Итак, врачи говорят о десяти запретах того, как и в каком виде не следует пить чай.

1) Откажитесь от чая на ночь, так как ферменты, которые в нем содержатся, могут вызвать беспокойство и повышенную возбудимость. И напротив, если вам нужно взбодриться, выпейте стакан крепкого чая.

2) Не следует пить чай на голодный желудок.

3) Откажитесь от обжигающего чая. Слишком горячий напиток может привести к болезненным изменениям горла, пищевода и желудка.

По словам некоторых врачей, употребление чая больше температуры 62 градуса приводит к повышенной чувствительности некоторых органов и к ослаблению стенок желудка. Оптимальная температура чая должна составлять 53 градуса.

4) Наравне со слишком горячим также вреден и холодный чай. Его чрезмерное употребление способствует скоплению в организме мокроты.

5) Вреден также крепкий чай. Вещества, и прежде всего кофеин, содержащийся в чае, могут стать причинами головных болей, а также бессонницы. Поэтому специалисты не рекомендуют употреблять чай за пару часов до сна.

6) Многократное заваривание чая также не очень полезно для любителей этого напитка. После второй – третьей заварки в листьях чая остается мало полезных веществ. Первый настой вытягивает около половины всех полезных веществ.

С каждым последующим завариванием этих веществ остается всё меньше. В конце концов в напиток могут выйти и вредные вещества, содержащиеся в листьях чая, которые выходят в последнюю очередь. Поэтому специалисты рекомендуют заваривать чай максимум два раза.

7) Не стоит употреблять чай сразу перед едой, так как он способствует разжижению слюны, и пища может показаться пресной и невкусной.

8) Чай, который вы пьете во время еды, способствует снижению усвоения протеина пищеварительной системой. Отсюда вывод о том, что чай следует пить не раньше, чем за 30-40 минут до еды.

9) Также не стоит пить чай сразу же после еды. Танин, содержащийся в чае, может явиться причиной затвердевания железа и протеина в организме, что может нанести вред вашему здоровью. Подождите минут 20-30 и только потом не отказывайте себе в удовольствии насладиться этим чудо-напитком.

Наконец, последнее правило, которое стоит знать, это то, что категорически запрещается запивать чаем таблетки и другие лекарственные препараты. Дубильные вещества чая образовывают танин, который не способствует хорошему и быстрому усвоению лекарственных средств.

Китайцы говорят о том, что чай разрушает лекарства. И в этом утверждении, действительно, есть немалая доля истины.

При правильном употреблении чай является панацеей от многих недугов. В некоторых странах чаепитие – это целый ритуал, без которого сложно представить жизнь. "День без чая, что свадьба без вина" - именно так говорят на Востоке.

Из этого высказывания можно сделать выводы о том, насколько важен для некоторых наций этот поистине чудесный напиток.

Пейте чай правильно, чтобы быть счастливым и здоровым. Соблюдая некоторые правила, о которых говорят врачи, можно получать исключительное удовольствие от этого напитка без вреда для здоровья.

Источник:

www.infoniac.ru

Можно ли пить черный чай на ночь - TeaTerra | TeaTerra

Чайный портал «Всё о чае»

Можно ли пить черный чай на ночь

Мы настолько привыкли ежедневно видеть на своем столе черный чай, что не задумываемся, в какое время суток мы его пьём. Некоторые любят коротать вечер за чашечкой-другой этого напитка, даже не предполагая, можно ли это делать в столь позднее время, и как это может отразиться на самочувствии.

Итак, всем известно, что черный чай содержит в своём составе кофеин. В чашке этого напитка его почти в три раза меньше, чем в чашке кофе, и даже в полтора раза меньше, чем в чашке зеленого чая, хотя многие подразумевают обратное. Однако, несмотря на сравнительно небольшие дозы этого алкалоида в черном чае, он способен оказывать влияние на людей, особенно на тех, у кого чувствительность к кофеину от природы повышена.

Доказано, что наибольшая концентрация кофеина в крови наступает уже через полчаса после его принятия, потом его уровень медленно понижается, и полностью он выводится из организма лишь через 3-5 часов (в зависимости от дозы) . Учитывая, что кофеин обладает способностью возбуждать нервную систему, активизировать деятельность мозга и ускорять сердцебиение – чашка чая, выпитого менее чем за три часа до сна, может послужить причиной затруднённого засыпания или бессонницы.

Вспомните: после засидевшихся за полночь гостей, с которыми вы прекрасно проводили время за чашкой ароматного черного чая, потом вы несколько часов ворочались в постели с боку на бок, тщетно пытаясь заснуть. Если вы замечали за собой такое – значит ваша нервная система довольно восприимчива к кофеину, поэтому ограничьте употребление черного чая перед сном или пейте его слабый настой. Можно добавить в него молоко или сливки: некоторые знатоки чая считают, что это ухудшает его вкусовые качества, но, зато и уменьшает активное действие кофеина, которое так необходимо для нашего организма ранним утром, но никак не поздним вечером.

Интересно, кому же можно посоветовать выпить на ночь чашечку черного чая? В первую очередь - людям, которые вынуждены по какой – либо причине отказаться от полноценного ночного сна.

Например, если ваша работа подразумевает ночные смены или вы собираетесь в путешествие, а самолет вылетает ранним утренним рейсом – взбодритесь черным чаем. Кофеин, содержащийся в нем, действует на организм мягче, чем таже составляющая кофе. Поэтому, он не вызывает привыкания, быстрее выводится из организма и не влечёт наступления состояния торможения нервной системы, которым, обычно, сменяется возбуждающее и тонизирующее действие на нас чашки крепкого кофе.

Чаще прислушивайтесь к своему организму и, конечно же, к нашим советам, и тогда, в любое время суток вы будете получать от любимого напитка только пользу для здоровья и положительные эмоции.

www.tea-terra.ru

Чай На Ночь Полезен Не Всегда

Рубрика: Диета и Питание | 17.07.2012 | Один отзыв

Во все времена чай считался в России самым любимым и популярным напитком. Врачи-диетологи считают, что чай прекрасно растворяет жиры, поэтому данный напиток способствует значительному улучшению пищеварения.

Кофеина в чае вполне достаточно, чтобы оставаться вполне бодрым в течение дня. В чае присутствуют витамины С, Р, В1, В2. Теофиллин, содержащийся в чайном напитке, увеличивает проходимость кровеносных артерий, укрепляет сердечную мышцу, обладает мочегонным действием.

Чай в определенных количествах чрезвычайно полезен для здоровья, хотя и не всегда.

Необходимо с особенной осторожностью употреблять чай на ночь. В первую очередь, это касается людей, подверженных бессоннице. Им следует избегать чаепитий перед ночным отдыхом. Ведь у бессонницы могут быть различные причины.

Совершенно независимо от существующих причин, вызывающих бессонницу, из-за наличия в чайном напитке возбуждающего кофеина, специальных ароматических веществ, пить перед сном крепкий чай нецелесообразно. Единственная чашка такого чая перед отходом ко сну приводит центральную нервную систему, головной мозг в состояние сильного возбуждения. Заметно учащается пульс, кровоток естественно ускоряется, заснуть становится очень трудно, практически невозможно.

Особенно следует опасаться пить зеленый чай на ночь. Многообразие разновидностей данного напитка, его высокие тонизирующие свойства широко известны. Причем кофеина в зеленом чае даже больше, чем в натуральном кофе.

Организм человека воспринимает воздействие чая совершенно по-разному. Например, некоторые люди могут выпить несколько чашек крепкого чая, потом мгновенно уснуть, другие наоборот, всего после одной чашки чая средней крепости заварки могут всю ночь провести, бодрствуя. Поэтому, при проблемах со сном необходимо пить последнюю чашку любой разновидности чая приблизительно за 3 часа до сна.

Значительный мочегонный эффект чайного напитка способствует ускорению обмена веществ, поэтому чай на ночь, выпитый вами по неосторожности, обеспечит вам беспокойную ночь, вызванную частыми позывами к мочеиспусканию, последующим трудным засыпанием. Такой непродуктивный сон приведет к тяжелому утреннему просыпанию, отекам – при проблемах с почками.

И все же, вопрос чаепития на ночь нельзя считать однозначным. Существует большое количество фиточаев – прекрасных успокоительных напитков на основе зеленого или черного чая с добавлением лекарственных трав, растений.

Можно с необыкновенной легкостью подбирать травки, которые вам больше нравятся. Запах некоторых целебных растений воздействует на организм человека успокаивающе. От таких успокоительных травяных сборов, добавленных в чайный напиток, вы почувствуете уют и покой, такой необходимый для качественного ночного отдыха.

Например, в чай на ночь всегда можно добавить траву душицы и ромашки в равных пропорциях. В чашку необходимо насыпать чайную ложку измельченной смеси двух вышеуказанных трав, залить крутым кипятком, накрыть блюдцем.

Прекрасный успокаивающий напиток с добавлением нескольких чаинок крупнолистового чая порадует вас через четверть часа. Пить такой чай следует медленно, не торопясь.

Замечательным эффектом обладает настой листьев мелиссы. Причем понадобится взять 3 чайные ложки этой чудо-травки, которые заливаются четвертью литра крутого кипятка. Традиционный чайный напиток при этом не добавляют.

После настаивания такой чай на ночь обеспечит здоровый, крепкий сон.

Прекрасными возможностями обладает чай, приготовленный из двух чайных ложек цветков лаванды. Потребуется залить стаканом кипятка сухое растение, накрыть чашку блюдцем, настоять приблизительно 20 минут. Такой напиток обеспечит успокоение, эффективное засыпание.

Вполне возможно для хорошего, крепкого сна приготовить травяной напиток-чай из 40-ка граммов цветков боярышника. Необходимо цветки боярышника залить стаканом кипятка, настоять, затем употреблять, как эффективный сбор для засыпания. Смелее экспериментируйте, спокойной вам ночи!

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями в соцсетях!

загрузка...

  • Чай- это здоровье, бодрость, сила.

загрузка...

  • О Нас

Ja-Zdorov.ru сайт для всех людей желающих вести здоровый образ жизни. Здесь вы найдете массу полезных для здоровья советов и народных средств, которые помогут Вам поправить здоровье или просто узнать что-то новое.

Информация на нашем сайте носит познавательный и просветительный характер. Однако данная информация ни в коей мере не является пособием по самолечению. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Перепечатка материалов с сайта разрешается с обязательным указанием активной гиперссылки на сайт ja-zdorov.ru © 2015 Ja-Zdorov.ru. Все права защищены. ПОДПИСКА НА РАССЫЛКУ

www.ja-zdorov.ru

Смотрите также