Про чай

Успокоительный чай

Чай успокоительный – рецепты

12.06.2015

Жизнь современного человека иногда похожа на гонку. Стрессы, неврозы, раздражительность, плохой сон становятся частыми ее спутниками.

Самостоятельно восстановить душевное равновесие и привести нервы в порядок удается не каждому и приходится принимать седативные препараты. Лекарства синтетического происхождения обычно назначаются врачом по показаниям и отпускаются в аптеке только по рецепту.

Растительные же препараты, к которым относятся и успокоительные чаи, доступны практически каждому. Они самые безопасные из лекарственных средств, но от этого не менее действенны.

Свойства трав с успокоительным эффектом

Все травы, обладающие седативным эффектом, в большей или меньшей степени решают следующие проблемы:

1. Снимают тревожность.

4. Улучшают устойчивость нервной системы.

5. Усиливают тормозные процессы в мозге.

6. Нервное перенапряжение, раздражительность, неврозы, истерия, слезливость.

7. Головокружения, судороги.

8. Боли в области сердца, аритмия, тахикардия, повышенное кровяное давление.

9. Спазмы и колики ЖКТ на нервной почве.

10. Детская гиперактивность.

Виды успокоительных чаев по составу

Чай бывает однокомпонентным, когда в его состав входит одно растение, и многокомпонентным, в котором подобраны несколько видов. Спонтанно составленный сбор способен заглушить или многократно усилить лечебный эффект чая, так как травы могут влиять на свойства друг друга.

Чаи можно найти аптеке как в готовом сборе, так и отдельные травы. А можно самостоятельно их заготовить. Для этого следует ознакомиться с информацией о том, когда лучше всего собирать нужное растение, какая его часть нужна, а также как подготовить к применению и хранить.

Основные правила фитотерапии

Эффективность успокоительных чаев не вызывает сомнений у врачей, однако, многие относятся к ним скептически. Попив кое-как заваренный чай 3-4 дня, урывками, в разное время суток не стоит ожидать быстрого лечебного эффекта. Существуют некоторые правила чайной фитотерапии.

1. Время приема. Зависит от проблемы, например, от бессонницы принимать чай нужно за час-два до сна, а при раздражительности – половину суточной дозы настоя перед сном, а остальное 3-4 раза в течение дня.

2. Дозировка. Начинать с максимальной дозы для лучшего и быстрого эффекта не нужно, лучше при необходимости ее увеличивать.

3. Курс лечения. Чаи можно пить однократно, эпизодически, не придерживаясь какой-то регулярной системы, если проблема не ярко выраженная. Без перерыва же пить успокоительные настои можно месяц, далее лучше прерваться хотя бы на 2 недели.

Потом при необходимости можно продолжить фитотерапию. Если проблема решена, не нужно продолжать пить чаи «для закрепления эффекта». В следующий раз отвар может не подействовать.

4. Составляющие чая. Дольше полугода не следует принимать один и тот же сбор или отдельную травку, так как организм привыкнет к их воздействию и придется увеличивать дозировку.

Успокаивающие травы

Ниже предоставлен список растений (далеко не полный) , которые могут стать компонентами успокоительного чая. Все они оказывают определенное седативное воздействие.

articlemen.com

Успокоительные травы - Здоровый образ жизни

Главная/Народная медицина/01.05.10

Успокоительные рецепты народной медицины помогут вам снять нервное напряжение, избавят от стресса и бессонницы.

Валериана лекарственная. В лечебных целях используют корень валерианы. Очень сильные успокоительные, антидепрессивные свойства этого растения делают его настоящей панацеей при нервных стрессах.

Зверобой. Растет в полях. Для лечения используются цветки, собранные в период с июня до половины июля. Еще Парацельс рекомендовал употреблять зверобой «от страха и злых снов».

Зверобой обладает мягким антидепрессивным действием, укрепляет нервную систему. Рекомендуется при стрессах и бессоннице. Прекрасное желчегонное средство.

Врачи рекомендуют чай при простудных заболеваниях. Мята перечная. Очень распространенное растение. Цветет с конца июня по август. В лечебных целях применяют листья, собранные во время цветения.

Приятный аромат мяты и ее успокаивающие свойства делают ее незаменимым компонентом успокоительных, восстанавливающих сон сборов. Настой мяты обладает отличным спазмолическим действием. Лаванда.

Вечнозеленый полукустарник с неповторимым ароматом, цветет в июле-августе. Для приготовления лекарственных сборов используются соцветия, которые собирают в самом начале цветения.

Лаванда обладает легким мочегонным средством, оказывает успокоительное действие при неврастении, сердцебиениях, мигрени, головных болях и нарушениях сна. Ромашка. Очень распространенное растение.

Лекарственным веществом служат цветки ромашки, собранные с мая по июль. Обладает противовоспалительными, противомикробным, успокоительным и обезболивающим свойствами. Настой из ромашки очень эффективен для промывания ран, примочек на усталые глаза.

Хмель обыкновенный. Выращивается на плантациях. Соцветия в форме шишек собирают в августе. Обладает бактерицидным, противовоспалительным, противоаллергическими свойствами.

Хмель действует, успокаивающе, помогает при нарушениях сна, повышенной нервной возбудимости. Устраняет проблемы плохого пищеварения, входит в разнообразные желудочные сборы, особенно при «нервном» желудке.

Успокоительный настой

3 ст. л. травы пустырника, 3 ст.л. листьев мяты, 2 ст.л. корня валерианы, 2 ст.л. шишек хмеля

Одну-две столовых ложки смеси заливают стаканом кипятка, кипятят на водяной бане 15 минут, охлаждают 45 минут, процеживают и доводят объем смеси до 200 мл. Пьют по 0,5 стакана 3 раза в день.

Успокоительный чай

Всех трав по 1 ст.л.: корень валерианы лекарственной, шишки хмеля, трава зверобоя, трава чабреца. Насыпать в эмалированную или стеклянную посуду, а лучше в термос 2 ст.л. смеси, залить их 2 стаканами кипятка и оставить на час. Пить по 0,5 стакана.

Мелиссовое вино

2 ст.л. мелиссы, 1 л белого вина

Залить листья мелиссы вином и оставить постоять на 2 недели при комнатной температуре в темном месте. Периодически взбалтывать бутылку. Через 2 недели процедить вино через бумажный или марлевый фильтр. Пить по 30 г 3 раза в день.

Вино из мелиссы очень полезно при нервных расстройствах, раздражительности и для регуляции сна.

Расслабляющая ванна

5 ст.л. мелиссы

Залить листья мелиссы 2 стаканами кипятка и поставить на огонь на 3 минуты. Затем дать настояться под крышкой 10 минут. Процедить и вылить в ванну с теплой водой.

Принимать расслабляющую ванну надо не менее 10 минут.

Успокаивающий чай перед сном

1 ст.л. ромашки, 1 ст.л. листьев мелиссы, 0,5 ст.л. зверобоя, 0,3 ст.л. листьев мяты перечной, 0,5 ст.л. шишек шмеля

0,5 столовой ложки смеси залить стаканом кипятка. Заварить под крышкой 15 Минут. Процедить и пить за 2 часа до сна.

Настой от бессонницы

3 ст.л. мелиссы

Залить мелиссу стаканом кипятка. Оставить под крышкой на 5 минут (капли с крышки потом обязательно стряхнуть в настой) . Выпивать по 1-2 стаканов в течение дня. Настой необычайно эффективен, если причиной бессонницы был стресс.

Отвар, улучшающий настроение

4 ст.л. зверобоя

Залить траву зверобоя литром кипятка и варить 2 минуты. Затем оставить под крышкой на 10 минут. Когда остынет, процедить.

Пить 3 раза в день перед едой по 0,5 стакана.

Наливка для хорошего настроения

10 ст.л. зверобоя, 0,5 л спирта

Залить траву зверобоя спиртом и поставить в темное место на 2 недели, после этого процедить. Перелить в бутылку темного стекла и пить в день по чайной ложке, добавив к половине стакана молока.

Чай из мелиссы и померанца

1 ст.л. листьев мелиссы, 1 ст.л. листьев померанца (листья апельсинового дерева) , 2 ст.л. зверобоя, 1 неполная ст.л. цветков лаванды

Залить 3 столовых ложки смеси литром кипятка и настаивать 10-15 минут, после процедить. Для избавления от раздражительности и нервозности нужно выпивать по стакану утром, днем, вечером и перед сном в течение 3 недель.

Похожие статьи

www.zdobra.ru

Чай успокоительный: рецепты, состав, приготовление

А вы уже пробовали традиционный калмыцкий чай? Рецепт калмыцкого чая включает прессованный чай, полевые травы, молоко и другие компоненты.

В Таиланде также есть свой уникальный чай – синего цвета. Читайте здесь детальнее про чай синего цвета родом из Таиланда.

Мощное седативное действие трав будет отличной альтернативой любым таблеткам. Особенно это важно для новорожденных и грудничков, которым противопоказано медикаментозное вмешательство из-за риска нарушения в развитии.

Успокоительный чай можно употреблять ежедневно, а противопоказания к его применению минимальны.

Побочные действия и ограничения к употреблению

Противопоказания в основном связаны с индивидуальной непереносимостью трав, входящих в состав чая.

Здесь важно проверить наличие аллергии и в случае необходимости заменить фито компонент чая аналогичным по свойствам растением.

В природе очень много трав с седативным воздействием, поэтому найти альтернативу аллергенной траве не составит труда.

Не все травы подойдут для употребления детям. Так успокоительные чаи для грудничков чаще всего содержат ромашку, семена фенхеля, валериану, череду, шиповник, липовый цвет и другие.

Употреблять моно чаи с мятой и мелиссой для детей противопоказано. В любом случае, при включении в рацион ребенка успокоительных чаев стоит проконсультировать с педиатром.

Для взрослых стоит обратить внимание на такие побочные действия, как сонливость, уменьшение концентрации внимания, ухудшение памяти и туманность зрения, которое может вызвать валериана.

Зверобой способен повысить чувствительность кожи и слизистых оболочек к ультрафиолетовым лучам и стать причиной ожогов в летний период.

Любите тонизирующие китайские чаи пуер и кудин? Читайте противопоказания чая кудин и будьте осторожны в его приеме.

Из местных растений также можно приготовить вкусные чаи. Узнайте тут, как сделать чай из липового цвета.

Также можно приготовить чай из чабреца. По этой ссылке описаны несколько рецептов вкусного зеленого чая с чабрецом.

Успокоительные чаи для взрослых

При изготовлении чая в ход идут различные составляющие растения: коренья, листья, семена, цветки и шишки.

В классических рецептах успокоительных чаев можно варьировать компоненты и подбирать их исходя из своих вкусовых предпочтений и переносимости трав.

Чай с мятой и мелиссой лучше комбинировать с другими седативными травами. Так как крепко заваренный настой из мяты может привести к обратному эффекту и оказать тонизирующее действие.

Заваривая пару шишек хмеля с ложкой меда на чашку, вы обеспечите себе глубокий и спокойный сон. Чай с хмелем способен справляться с судорогами и желудочными спазмами нервного происхождения.

Чаи из корня валерианы обладают мощным седативным воздействиям, нормализуют давление и вызывают сонливость.

Несмотря на побочные действия, валериана будет просто незаменимой при стрессе и нервном перенапряжении, успокаивая и тормозя нервные процессы.

Листья пустырника помимо расслабляющего эффекта в чае будут воздействовать как спазмолитик и антидепрессант.

Цветки зверобоя, собранные летом укрепляют организм, противостоя стрессам. Этот чай обладает более мягким эффектом, чем остальные травы и может использоваться в качестве профилактики для нормализации душевного состояния.

Душица обладает аналогичными свойствами и отлично справляется с повышенной тревожностью.

Одним из самых универсальных и эффективных в использовании даже для самых маленьких детей является чай с ромашкой. Он не обладает никакими побочными действиями и мягко справляется с последствиями бессонницы, стресса и страхов.

Мята в небольших количествах может стать мощным антидепрессантом, однако длительно или отдельно заваривать ее в чай не рекомендуют.

По своим свойствам лаванда не уступает в эффективности самым распространенным травам в чаях. Однако из-за горьковатого привкуса ее не часто используют в составе чая.

Жасмин, бергамот, лайм и зеленый чай в травяных сборах также способны улучшить состояние человека и укрепить иммунитет и повысить стрессоустойчивость.

Рецепты для детей

В случае с совсем маленькими детьми успокоительные чаи для грудничков являются единственным средством против беспокойного сна, капризности и раздражительности.

При выборе успокоительных чаев для новорожденных следует обязательно смотреть состав магазинных или аптечных чаев.

В них не должно быть красителей, подсластителей и ароматизаторов. Существует множество готовых сборов, но безопаснее и спокойнее для мамы приготовить чай в домашних условиях.

Чаи могут быть однокомпонентные и многокомпонентные. Заваренные в кипятке цветки ромашки помогают даже грудничкам расслабить мышцы, благотворно влияют на нервную систему, убирая перевозбуждение.

Наряду с этим ромашка будет отличным противомикробным средством.

Добавьте семена фенхеля в чай в период лактации, и ваш малыш избавится от страха, нервозности и нормализует кишечную микрофлору.

Из удачных сочетаний в настоях можно выделить чай с валерианой и мелиссой. Композиция ромашки, мяты и мелиссы дает отличный седативный эффект и крепкий сон малышу.

Каждое утро встречаете с чашечкой вкусного домашнего кофе? Узнайте, какую выбрать кофемолку для помола под разные типы заваривания.

А если вам наоборот нужно успокоить нервы после трудного рабочего дня, приготовьте чашечку мате. Читайте по этой ссылке, как правильно заваривать мате и откуда этот чай родом.

Чай может быть не только вкусным, но и полезным для здоровья. В этой статье описаны лечебные свойства корня шиповника.

Успокоительные чаи необходимы в период восстановления организма, так как воздействие травяных компонентов оказывает щадящее воздействие и практически не содержит побочных действий в отличие от лекарств, разрушающих нормальную микрофлору организма.

Вместе с этой статьей читают:

ahotcup.com

УСПОКАИВАЮЩИЕ ЧАИ - 15 ЛУЧШИХ РЕЦЕПТОВ | БЛОКНОТ ЗДОРОВЬЯ

  1. Алеший

    мне 25 Я наконец нашел ту, с которой хочу прожить всю жизнь. А признаться ей нет смелости, да и кажется, что она ко мне равнодушна. Вот так и мучаюсь уже почти год. В последнее время совсем расклеился, а сейчас впервые за много лет я не смог сдержать слезы. Вот так я здесь оказался… ??

    Опубликовано: 17 Июл 2012в15:58
  2. rita

    для снятия стресса принимала в суспензиях ново-пассит. сначала сама, потом дочке посоветовала в конце июня. она вся как на иголках ходила, так эге и выпускной были уже на носу, а она у меня девочка впечатлительная. боялась всего этого по-своему. благодаря ново-пасситу страх этот мы перебороли. после успешной сдачи экзаменов и выпускного вечера, дочка призналась сама не поймёт, как так вышло, что она так это переживала.

    Опубликовано: 21 Июл 2012в21:53
  3. кира

    Рецепты хорошие, интересные но в экстренных случаях либо на оборот например на работе, возможности нет пока травы заварятся, а тем более же еще и найти их нужно. Мне легче для таких ситуаций держать при себе Ново-пассит, выпила быстро и удобно, а самое главное спать после него не хочется и нервы успокаивает хорошо, снимает напряжение.

    Опубликовано: 11 Сен 2012в4:02
  4. СПАСИБО ОГРОМНОЕ ЗА РЕЦЕПТЫ! ВЗЯЛА В ЗАКЛАДКИ, БУДУ СЛЕДОВАТЬ ВАШИМ РЕКОМЕНДАЦИЯМ.

    Опубликовано: 22 Май 2015в8:25
  5. Не забывайте, что все эти чаи снижают мужскую потенцию.

    Опубликовано: 29 Июл 2015в9:44
prosto-zdorov.ru

Успокаивающий чай станет настоящей палочкой-выручалочкой. Ведь очень часто наше неважное самочувствие вызвано просто усталостью и невозможностью расслабиться.

Вечная нехватка времени, постоянный городской шум, стрессы на работе, телевизионный негатив. Наша жизнь все больше похожа на какую-то бесконечную гонку.

Нам предлагаются разные способы привести свое состояние в норму: аутотренинги (а где взять время?) , сеансы у психотерапевтов (где взять психотерапевта?) , различные успокаивающие таблетки (внизу мелкими буквами – имеются противопоказания) , и так далее.

Кому-то действительно требуется серьезное лечение, но в большинстве случаев может помочь обыкновенный успокаивающий чай.

Найдите всего несколько минут, чтобы устроиться с чашечкой в одиночестве и тишине. Отключитесь от всего и просто попейте чайку, ощутите его вкус. Это уже само по себе даст эффект, проверено неоднократно.

Даже не имеет значения, из чего сделан напиток, главное, чтобы он нравился.

Но если заварить не просто чай, а специальный успокаивающий сбор, то результат будет еще лучше.

Такой сбор можно купить готовым в любой аптеке. Но можно приготовить и свой собственный состав успокаивающего чая.

Несколько рецептов успокаивающего чая

  • Корень валерианы и шишки хмеля в равных пропорциях. Столовую ложку смеси зилить кипятком на двадцать минут, процедить. Пить по одному стакану в день сразу или частями.
  • Корень валерианы и трава мяты перечной в равных пропорциях. Столовую ложку смеси зилить кипятком на двадцать минут, процедить. Пить по одному стакану в день сразу или частями.
  • Так же, как и в предыдущих рецептах, но взять смесь шишек хмеля и пустырника или смесь зверобоя, мелиссы и липы или смесь ромашки, душицы и мелиссы или смесь ромашки, мяты и продов фенхеля.
  • Корень валерианы, трава пустырника и мелиссы в равных количествах. Одну столовую ложку смеси залить стаканом кипятка на двадцать минут, процедить. Принимать трижды в день перед едой по столовой ложке.

Есть много и более сложных рецептов, но они, как правило, готовятся гораздо реже. Чаще всего используется просто одна какая-то травка.

Для составления полезных смесей требуются определенные знания. Ведь различные травы могут усиливать или ослаблять лечебный эффект друг друга.

В случае серьезных проблем лучше пользоваться готовыми рецептами, к тому же посоветовавшись с врачом.

Честно говоря, я очень редко заморачиваюсь смесями, просто беру одну травку. Иногда смешиваю настой с обычным чаем и добавляю мед.

Если необходимо снять стресс, то смесь с зеленым чаем вполне подойдет, но на ночь лучше зеленый чай не использовать, он обладает бодрящими свойствами из-за высокого содержания кофеина.

Небольшой и, конечно, далеко не полный список трав, обладающих успокаивающим действием:

  • Корень валерианы
pro-chay.ru

КАКИЕ есть успокоительные чаи :: успокоительные травы для беременных :: Напитки :: Другое :: KakProsto.ru: как просто сделать всё

Травы, полезные для нервной системы

В народной медицине существует множество рецептов отваров и настоев, благоприятно влияющих на нервную систему. Однако, применять их рекомендуется с учетом противопоказаний. Безобидные на первый взгляд травы способны вызвать аллергическую реакцию и прочие побочные эффекты, ухудшающие общее состояние.

Ромашка – растение, с легкостью справляющееся с раздражительностью. Тем не менее, ее использование не рекомендуется беременным женщинам и кормящим матерям. Пустырник показан при частых истериках и бессоннице.

Категорически запрещается его употребление при наличии гипотонии и брадикардии.

Успокаивающий чай можно готовить их шишек хмеля. Это универсальное растение, позволяющее снять стресс, устранить бессонницу и нервозность. Противопоказанием к его применению служат беременность, лактация, а также индивидуальная непереносимость.

Неплохой чай с успокаивающим эффектом получается из валерианы. Правда, для получения необходимого эффекта использовать его нужно на протяжении длительного времени. Мелисса восстанавливает нормальный сон, но нежелательна при пониженном артериальном давлении, язве двенадцатиперстной кишки и почечной недостаточности.

Рецепты успокоительного чая

При нормальном давлении и сердечном ритме можно приготовить чай с успокоительным эффектом из зверобоя и пустырника, по 2-е части, а также мелисы, тысячелистника и ромашки, по 1-й части. Растительные компоненты тщательно перемешивают и заваривают 1,5 столовых ложки смеси в 200 мл кипятка.

Настаивать средство следует 15-20 минут. Выпивают приготовленный настой в течение дня в 3-4-е приема.

Для борьбы с бессонницей готовят чай из мелиссы, заваривая в стакане крутого кипятка столовую ложку растения. Настаиваться чай должен не более 3-х минут, так как крепкий настой, напротив, приведет к противоположному эффекту. Выпивать напиток рекомендуют непосредственно перед сном.

Также справиться с бессонницей поможет чай из шишек хмеля. 2-е шишки заваривают стаканом крутого кипятка и оставляют настаиваться на 10 минут. Выпивают средство в течение дня в несколько приемов вместе с небольшим количеством меда.

В равных количествах смешивают ромашку, фенхель, тмин и валериану. Столовую ложку полученного растительного сбора заваривают стаканом крутого кипятка и настаивают на протяжении 30-ти минут. Принимают настой днем и вечером по половинке стакана.

Средство снимает нервное напряжение и помогает быстро заснуть.

Источники:

www.KakProsto.ru

Успокоительный чай для нашего времени

8

"Спокойствие, только спокойствие..." Именно так говорил известный каждому с детства озорник Карлсон, который живет на крыше. И как оказывается, он был абсолютно прав.

Очень важно в любых ситуациях оставаться максимально спокойным и уравновешенным. Так вы не только сохраните здоровыми свои нервы, но и получите одобрение со стороны окружающих вас людей. Ведь кто любит людей, которые срываются почем зря?

Да никто. С ними то и находиться рядом не хочется, не то, что общаться.

Однако современная жизнь буквально на каждом шагу проверяет на прочность наши нервы, создавая массу стрессовых ситуаций, в которых очень тяжело сохранить душевное спокойствие. В результате мы срываемся, от чего страдаем как мы сами, так и окружающие нас люди.

Впоследствии постоянные нервные стрессы могут привести к появлению заболеваний и вредных привычек. Все дело в том, что многие не видят другого выхода "лечения" стресса, как употребление спиртных напитков и прочей дряни. А это, в свою очередь, приводит к тому, что человек начинает катиться вниз по наклонной успеха и в итоге оказывается у разбитого корыта, награжденный целым букетом хронических и прочих заболеваний.

А оно вам надо? Вот именно поэтому лучше всего заменить алкоголь на успокоительный чай, который не только невероятно вкусный, но еще и полезный. Поверьте, лучше провести вечер за чашечкой вкусного успокоительного чая, чем распивая в компании бутылку водки.

И о том, как готовить эти вкусные травяные успокоительные чаи мы и поговорим в сегодняшней статье.

Ни для кого не секрет, что еще с давних времен наши предки научились ценить дары природы. Они повсеместно использовали разнообразные целебные травы в народной медицине, и смогли достичь немалых успехов на этом поприще.

Свойства целебных трав сегодня описаны в самой различной литературе и справочниках по народной медицине. И если приготовленный вами успокоительный чай будет еще и вкусным, то это просто превосходно. Ведь выпить такой чай хочется, да и удовольствие от такого чаепития просто неописуемо.

Стоит сказать, что в современном мире лечебные, в частности успокоительные чаи, изготавливаются в промышленных масштабах. Это раньше бабушки-целительницы колдовали над такими отварами. А нынче это все больше прерогатива крупных чайных компаний.

Стоит сказать, что травяной чай не имеет ни малейшего отношения к чаю, который изготавливается из чайного куста, а точнее из его листьев. Есть, конечно, исключения, когда такой чай является составляющей травяного чая (смешанные чаи) .

Однако травяной чай зачастую обладает даже лучшими тонизирующими и восстанавливающими свойствами. В частности, особой популярностью пользуется так называемый успокоительный чай, который может пить абсолютно каждый (конечно, если у вас нет аллергии на компоненты) . Такой чай рекомендовано употреблять тем людям. чья работа сопряжена с постоянными стрессами. Стоит отметить, что такой чай не содержит кофеина, и как результат, безвреден и для тех людей, кто страдает от повышенного давления.

Существует множество видов успокоительных чаев и способов их приготовления

К примеру, это успокоительный чай, который рекомендуют применять при неврозах, нервном возбуждении, истериях, спазмах кишечника, болях в области сердца. В таких чаях основой является корень валерианы лекарственной.

Что интересно, до сих пор наука так и не смогла до конца разобраться в механизме успокаивающего действия этого растения. Есть только предположения. Для приготовления успокоительного чая нам понадобятся:

- Листья мяты (2 чайных ложки) .

- Листья трилистника водяного (2 чайных ложки) .

- Корневище валерианы (1 чайная ложка) .

- Соплодие хмеля (1 чайная ложка) .

Все составляющие необходимо хорошо перемешать. После 2 столовые ложки смеси необходимо запарить двумя стаканами кипятка. Лучше всего запаривать на водяной бане. После необходимо дать настояться чаю примерно минут двадцать. хорошенько процедить и принимать внутренне по пол стакана два раза в день (утром и на ночь, если беспокоит бессонница) .

Для приготовления другого успокаивающего чая нам потребуется:

- 6 грамм корня валерианы.

- 9грамм цветков ромашки лекарственной.

- 15 штук плодов тмина.

Все это тщательно измельчаем, добавляем плоды тмина и заливаем пол литром кипятка. Затем настаиваем в течение 20 минут, и пьем по пол стакана утром (натощак) и перед сном вечером на протяжении двух недель. Отлично подходит при бессоннице.

Для следующего напитка потребуется:

- 4 грамма шишек хмеля.

- 8 грамм листьев мяты.

Все составляющие необходимо как можно тщательнее измельчить, смешать, а после залить 0,5 литрами кипятка. Затем получившийся настой настаивают в течение 30 минут и употребляют утром (натощак) и вечером (перед сном) по пол стакана на протяжении как минимум двух недель.

Еще один рецепт потребует:

fito-tea.com

Смотрите также