Про чай

Чай для похудения в домашних

Как приготовить имбирь для похудения в домашних условиях

Как приготовить имбирь для похудения знает далеко не каждый, кроме того, этот способ появился совсем недавно.

Существует огромное количество способов сбросить лишние килограммы. Каждый может выбирать тот режим питания, который ему больше по душе. Кто-то переносит диету легко, а кому-то и час, проведённый без еды, кажется целой вечностью.

В таком случае могут помочь физические упражнения.

Но есть люди, для которых и физкультура, и диеты в тягость. Тогда нужно искать более лёгкие способы для похудения, хотя на большой эффект в этом случае рассчитывать не стоит. К таким методам относится имбирный чай.

Сегодня мы научим Вас, как приготовить имбирный чай в домашних условиях.

Как правильно заваривать имбирь

Для того чтобы избавиться от лишнего веса, на Востоке рекомендуют в меню включать имбирь. Поэтому очень часто там делают имбирный чай в домашних условиях, ведь он способствует похудению. Имбирь относится к продуктам, согревающим и стимулирующим кровообращение.

Это улучшает обмен веществ.

В состав имбиря входит эфирное масло. Благодаря его активным веществам в организме усиливаются процессы метаболизма. К тому же, если в свой рацион включить имбирь, кожа длительное время будет выглядеть молодой, красивой и ровной.

Имбирный чай пить можно не только для потери лишних килограммов. Им можно заменить любой чёрный или зелёный чай. Это принесёт только больше пользы.

Перед употреблением имбирный чай желательно процедить, чтобы не было приторного или горьковатого вкуса.

Существует несколько интересных рецептов, как заваривать имбирь в домашних условиях.

Имбирный чай с мёдом и лимоном

Как приготовить имбирный чай с мёдом и лимоном: нужно имбирь очистить и мелко порезать либо натереть на мелкой тёрке. Потом, залив водой, поставить на плиту. На тихом огне довести чай до кипения.

После того, как вода закипит, варить ещё 15 минут. Затем дать настояться и остыть до температуры тела. В чай добавить немного лимонного сока и мёда.

Кроме того, в этот чай можно добавить немного и мелиссы с мятой (полезно и очень вкусно) , и листья брусники (наладит работу почек) .

Имбирный чай с зеленым чаем

Прекрасный вариант - это сделать зелёный чай с имбирем. В результате получится лечебный, тонизирующий и довольно вкусный чай, устраняющий кашель и снижающий вес.

Как приготовить зеленый чай с имбирем: для этого нужно щепотку сухого имбиря смешать в стакане с зелёным чаем и залить кипятком. Настаивать в течение 15 минут.

Чай из имбиря с кардамоном, апельсином и мятой

Как приготовить чай из имбиря с кардамоном, апельсином и мятой: для этого в блендере измельчить 50 грамм мяты, пол-ложки имбиря и щепотку кардамона. Потом высыпать содержимое в кастрюлю, залить кипятком и настаивать 30 минут.

Процедить и добавить 50 грамм сока апельсина, а также лимонный сок и ложку мёда. Чай пить нужно холодным.

Те, кто уже испытал этот вид диеты на своём опыте, оставляют исключительно положительные отзывы о нём. Ведь имбирный напиток - это не только способ избавиться от ненавистных килограммов, но и отличное лекарство, которое приносит только пользу для организма.

Видео-рецепты напитков с имбирем

Имбирный чай с медом и лимоном:

Интересные варианты имбирного чая:

Полезные свойства и противопоказания имбиря:

Можно ли похудеть с имбирем:

Комментарии:

webdiana.ru

Напиток для похудения в домашних условиях. Жиросжигающие коктейли для похудения

Идеальная фигура - мечта каждой женщины, но «сидеть» на строгих диетах под силу далеко не всем. Конечно, можно отправиться в аптеку и купить один из препаратов для похудения. Полки просто ломятся от коробочек, но стоит ли травить организм сомнительной химией?

Прекрасной альтернативой станет напиток для похудения, в домашних условиях который вы сможете приготовить самостоятельно. И при этом будете точно знать, что никакого вреда он вам не нанесет.

Домашние коктейли для похудения: правила приема

Чтобы напиток оправдал ваши ожидания, необходимо придерживаться следующих правил:

  • Если рецептура предусматривает воду, то лучше всего брать тщательно остуженную жидкость. Просто поставьте бутылку с кипяченой водой в холодильник, когда она вам понадобится, то будет иметь необходимую температуру.
  • Напиток необходимо выпивать непосредственно после приготовления, поэтому готовить его впрок нельзя.
  • Если рецепт содержит кисломолочные продукты, то выбирайте не полностью обезжиренные. Небольшой процент жира все же должен присутствовать.
  • Приготовленный напиток для похудения в домашних условиях не должен совмещаться с основным приемом пищи. Пить коктейли необходимо в качестве «перекусов».
  • Соблюдение диеты приветствуется, поскольку такие напитки лучше всего работают в тандеме с правильным питанием.

Имбирные чаи

Чудесные свойства имбиря известны уже более 5 тыс. лет. Уже тогда азиатские лекари применяли его для лечения больных. Имбирь способен нормализовать кислотность желудка, избавляет от неприятных вздутий живота, а также и освобождает кишечник от застоявшейся пищи.

Эфирные масла пряности значительно ускоряют метаболические процессы, а также и переваривание пищи.

Рецепт чая с имбирем и лимоном

Имбирь с лимоном - наиболее часто используемое сочетание для домашнего жиросжигающего напитка.

Чтобы приготовить его, вам потребуется:

  • имбирь (свежий корень) ;
  • лимон;
  • мед.

Очистите корень от кожицы и натрите на терке. Вам понадобятся 2 столовые ложки корня. Из половинки лимона выжмите сок, а вторую часть нарежьте произвольными кусочками.

Далее переложите имбирь и лимон в чайник или другую емкость, которую вы планируете использовать для заваривания чая. Полейте все выжатым соком и добавьте горячую воду. Напиток должен настояться не меньше 20 минут.

Перед подачей подсластите его по вкусу, добавив необходимое количество меда.

Чай имбирь с лимоном, рецепт которого вы только что прочли, достался нам от тибетских монахов. И он отлично себя зарекомендовал не только как средство для похудения. Имбирь с лимоном - рецепт здоровья, как его еще называют довольно часто, также поможет укрепить ваш иммунитет.

Корень пряности довольно жгучий на вкус, поэтому регулировать остроту напитка вы можете путем изменения соотношения компонентов.

Имбирно-лимонный чай с мятой

Наверняка вас заинтересует еще один напиток для похудения в домашних условиях, содержащий пряный корень. Это довольно эффективное средство, усиливающее свойства любой диеты, а также избавляющее от лишнего жирка в области живота и бедер.

Чтобы приготовить чай для похудения «имбирь + лимон + мята», вам потребуется следующий набор:

  • лимон (половинка фрукта) ;
fb.ru

Чай для похудения (7 народных рецептов, отзывы)

Обеспечивает ли чай для похудения положительные результаты, или это средство абсолютно неэффективно? Давайте выясним это.

Положительные и отрицательные моменты

Производители предлагают нашему вниманию широкий ассортимент чаев для похудения и наперебой расхваливают свой товар, обещая чудесное перевоплощение после завершения курса. Действительно, употребляя чай многие отмечают достаточно ощутимую потерю веса. Происходит это, к великому сожалению, отнюдь не за счет сжигания жировой ткани.

Любые чаи содержат компоненты, обладающие выраженным послабляющим и мочегонным эффектом. Благодаря употреблению такого напитка великолепно чистится кишечник, а также выводится лишняя влага, а вот жирок остается на месте.

К наиболее известным «поносным чаям» (так их называют в народе) относятся «Турбослим», «Жуйдэмэн», «Слимведа». Диетологи считают, что любые средства подобного рода нужно использовать лишь в качестве дополнения диете и тренировкам.

Вредные свойства чаев для похудения

Даже самые качественные чаи для похудения (в том числе и домашнего приготовления) нужно пить короткими курсами (оптимальная длительность курса - 10 дней с обязательным перерывом продолжительностью в 5 дней) .

Если игнорировать это правило, то кишечник и почки перестанут справляться со своими функциями, привыкнув к принудительной стимуляции. Это приведет к появлению отеков и запоров.

Можно выделить и другие побочные эффекты похудения с помощью «поносного чая»: • Обезвоживание организма и нарушение электролитного баланса • Дефицит важных питательных элементов (они попросту не успевают усваиваться из пищи) • Дефицит калия и как следствие, мышечная слабость и нарушение функции почек

Важно знать

Некоторые производители чаев для похудения добавляют в состав небезопасные добавки, кроме того рынок наводнен дешевыми подделками. Системно употребляя такой продукт можно попасть на больничную койку.

Чтобы не беспокоиться о своем здоровье, стоит готовить чаи для похудения самостоятельно, благо ингредиенты можно приобрести в каждой аптеке. Само собой разумеется, домашние чаи также стоит употреблять курсами.

Если же у вас нет желания или времени на домашние эксперименты, приобретайте чаи известных производителей и обязательно изучайте упаковку продукта. Там должна быть указана полная информация: состав, свойства, рекомендации по употреблению, противопоказания, название фирмы-производителя, адрес производства и номер гигиенического сертификата.

Рецепты домашнего чая для похудения

Народные рецепты чая для похудения в домашних условиях не уступают в эффективности известным маркам. Предлагаем вашему вниманию несколько рецептов. Помните, что чаи основываются на компонентах растительного происхождения, и каждый из них может вызвать аллергическую реакцию – будьте внимательны к своему здоровью.

Чай из цедры лимона, душицы и мелиссы

Смешайте 5 г лимонной цедры, 10 г душицы и такое же количество мяты. Полученный сбор заварите кипящей водой (300 мл) , доведите до кипения и варите на слабом огне 3 минуты. Снятому с плиты средству дайте постоять 15 минут, процедите и принимайте утром, сразу после пробуждения.

Чай для похудения из ягод черемухи и брусники

По 12 г сухих ягод брусники и черемухи помойте, заварите кипятком (400 мл) , доведите до кипения и варите 5 минут на слабом огне. Дайте отвару постоять 10-15 минут, процедите и пейте натощак.

Сборный травяной чай

Приготовьте сбор, смешав по 50 г коры дуба и крушины, травы полыни и тысячелистника, цветков пижмы. Чайную ложку сбора заварите стаканом кипящей воды и дайте настояться. Употребляйте по утрам на голодный желудок, при необходимости закусывая небольшим количеством меда (средство отличается горьким вкусом) .

Чай из мяты и чабреца

Смешайте по 10 г мяты и чабреца, заварите стаканом кипящей воды, варите на слабом огне 5-6 минут, затем снимите с плиты, укутайте полотенцем и оставьте на 10 минут. Пейте процеженный настой на голодный желудок (утром или вечером) .

Чай из эстрагона и подорожника

Смешайте 8 г эстрагона и 10 г листьев подорожника обыкновенного. Сбор залейте стаканом кипятка, варите на слабом огне 5 минут, затем снимите с плиты, укутайте и дайте настояться (достаточно 20-ти минут) . Пейте процеженный настой на голодный желудок.

Чай из котовника лимонного и цедры апельсина

Для приготовления средства заварите полутора стаканами кипящей воды 10 г листьев котовника и 7 г цедры. Посуду укутайте и дайте чаю настояться 10-15 минут. Пейте процеженный настой на голодный желудок (утром или вечером) .

Чай для похудения из чабреца и жасмина

Для приготовления средства понадобится 7 г побегов чабреца и 15 г цветков жасмина. Заварите смесь трав полутора стаканами горячей воды, доведите до кипения и варите на маленьком огне 3-4 минуты. Снимите посуду с огня и дайте чаю настояться (достаточно 12-15 минут) . Пейте процеженный настой на голодный желудок.

Отзывы

Чай для похудения заслуживает внимания лишь в качестве дополнительного средства, усиливающего действенность диеты. Тем не менее, игнорировать его не стоит – очищение кишечника благотворно отразится на вашем здоровье (при точном соблюдении рекомендованной длительности курса) .

  • (еще нет рейтинга)
updiet.info

Рецепты домашних чаев для похудения » Ваш доктор Айболит

Автор: Evdemonia от 25-03-2014, 08:15

  • 0
  • 5

Многие из нас сталкивались с проблемой лишнего веса. Подход к ней должен быть комплексным и включать не только диету, но и занятия спортом. Сама диета же так же должна быть сбалансированной и правильной, поэтому часто в нее включают чай для похудения.

Их можно приобрести в аптеке или же использовать рецепты домашних чаев для похудения. Домашние чаи достаточно легкие в приготовлении.

Помните, что при использовании таких чаев вы сбросите вес за счет мочегонного и слабительного их эффекта. Поэтому при употреблении таких чаев не забывайте много пить воды и правильно питаться. Так же не стоит забывать, что такой чай не должен заменять воду, он должен употребляться на протяжении дня в определенном количестве (зависит от вида чая) . Если у вас есть какие либо заболевания желудочно-кишечного тракта, то проконсультируйтесь с врачом перед приемом чая.

Рецепт №1. Чай из рябины, крапивы и шиповника.

Возьмите 1 ст.л. сухих ягод рябины, добавьте потом 1 ст.л. листьев крапивы и 1 ст.л. шиповника и залейте двумя стаканами кипятка. Оставьте полученный чай на 30 минут заварится. Затем процедите и потом пейте по пол стакана такого домашнего чая 3 раза в день между приемами пищи.

Рецепт №2. Чай из сбора трав

Приготовьте смесь из корней крушины, корня одуванчика, плодов петрушки, плодов фенхеля, листьев мяты в одинаковых соотношениях. Возьмите 1 ст.л. такой смеси, залейте стаканом кипятка, оставьте на 20 минут настоятся, охладите, процедите. Употребляйте такой домашний чай по 2 ст.л. утром на голодный желудок, курс составляет 2 месяца.

Рецепт №3. Чай для быстрого похудения

Возьмите сушеный терновник, душицу, льняные семена, цветки маргаритки и сушеницу в равных количествах. Такой смеси нужна 1 ст.л. на стакан кипятка. Дайте настоятся 20 минут, процедите и употребляйте на протяжении дня.

Можете в смесь добавить еще одуванчик, бессмертник и зелень петрушки, но в случае, если у вас нет проблем с желудочно-кишечным трактом. Такой домашний чай поможет избавится от шлаков и тяжести в желудке.

Рецепт №4. Имбирные чаи

Рецептов имбирных чаев бывает много. Рассмотрим основу таких чаев. Возьмите имбирь, очистите его, натрите на терке. Далее к 2 ст.л. имбиря можно добавить сок четверти лимона, 1 ч.л. меда и залить 1 литром кипятка, дать настояться около часа.

Так же можно смешать имбирь с 4 зубчиками чеснока и залить кипятком. В такой чай еще можно добавить корицу. Употреблять такой домашний чай можно в объеме не более двух литров в день.

Так же можно приготовить такой чай из имбиря. Возьмите 30 г листьев мяты перечной, половинка корня имбиря, щепотку кардамона. Все это перемешайте с помощью блендера и залейте кипятком. Затем в приготовленный отвар добавьте 50 г сока апельсина, 8 г сока лимона и мед.

Дайте остыть.

Рецепт №5. Чай из айвы

Возьмите 15 г айвы измельчите, добавьте 12 г плодов боярышника, все сложите в эмалированную посуду, залейте 600 мл кипящей воды и варите на слабом огне 3-5 минут. Такой чай настаивают 12-15 минут, процеживают и пьют натощак.

Рецепт №6. Малиновый чай

Возьмите 1 ч.л. измельченных листьев малины и залейте стаканом воды, поставьте на маленький огонь, доведите до кипения и оставьте настояться на 15-20 минут. Затем охладите и процедите, добавьте протертые ягоды малины.

Рецепт №7. Яблочный чай

Для приготовления такого домашнего чая возьмите небольшое кислое яблоко, типа антоновки и т.д. Сделайте обыкновенный черный чай и добавьте в него нарезанное яблоко. Дайте настояться 7 минут и выпейте.

Такой чай поможет снизить уровень холестерина.

Рецепт №8. Лаймовый холодный чай

В сосуд налейте 2 литра воды, добавьте 1-2 ч.л. натертого имбиря, нарезанные тонкими дольками лимон, лайм и очень тонкими кружочками огурец, добавьте пару пучков мяты. Полученный холодный чай оставьте на ночь в холодильнике. Такой домашний чай пейте на протяжении дня.

Рецепт №9. Чай из корицы

Возьмите 1 ст.л. корицы и смешайте с 2 ст.л. меда, залейте получившуюся смесь 1 литром горячей, кипяченой воды и дать остыть. Настаивать такой домашний чай нужно в течение суток в холодильнике. Употребляйте такой чай по половине стакана утром натощак и за полчаса до сна.

При приеме чаев для похудения не забывайте об их побочных эффектах:

Так неконтролируемый прием чая для похудения провоцирует такие проблемы:

- в следствии мочегонного эффекта, может происходить обезвоживание;

- могут выводиться не только токсины но и полезные вещества;

- организм теряет калий при принятии чаев, поэтому стоит употреблять продукты, богатые калием;

- при частом принятии чая, ваш организм может ослабить собственные позывы к дефекации (чтобы этого не произошло, чай нужно пить курсами по 10 дней с перерывами в 5 дней) ;

Не забывайте, что питье таких чаев должно быть приятным, не травмируйте организм неприятными вам на вкус чаями. Так же помните, что эффект от таких чаев будет не сразу, и не очень большой. Зато они достаточно безопасны и полезны.

www.vashaibolit.ru

Чай для похудения - Симптомы и лечение народными средствами в домашних условиях

Главная\Народные средства\Питание и диеты для похудения\ Чай для похудения

Чай для похудения

Чаи для похудения обладают в основном слабительным, мочегонным и очистительным действием. В состав чая могут входить: сена - слабительное средство, бузина и суданская роза, другие мочегонные средства. Максимальный эффект, которого можно добиться применением чая, - это быстрое, но кратковременное снижение веса за счет мочегонного и слабительного действия.

Длительный прием чая для похудения может привести к обезвоживанию организма, нарушению электролитного баланса - когда вместе со шлаками и токсинами, в унитаз уходят нужные организму вещества. Также злоупотребление чаем для похудения может привести к снижению в крови уровня калия: появляется мышечная слабость и нарушение нормальной работы почек.

Очищающий чай для похудения может быть прекрасным дополнением к диете или другим мероприятиям по коррекции веса, но не ее основой. Внимательно соблюдайте условия приема чая и научитесь отличать качественный чай для похудения от подделок:

- не покупайте чай, который обещает, сжечь жир и попутно избавить вас от кучи заболеваний;- смотрите на состав, если есть различные ароматизаторы, стабилизаторы, красители, от такого чая скорее всего, будет только вред;- покупайте чай для похудения только в аптеке, или делайте сами.

Рецепты чая для похудения, приготовленного в домашних условиях:

Рецепт чая для похудения №1:

Ложка смеси из коры крушины, корня одуванчика, плодов петрушки и фенхеля, листьев мяты, перечной в пропорциях 3:1:1:1:1 заливается стаканом кипятка на 15 минут. После охлаждения отвар процеживаем и пьем по две столовые ложки утром натощак на протяжении 2-х месяцев.

Рецепт чая для похудения №2:

Столовая ложка смеси семь частей сухих ягод рябины и три части листьев крапивы или шиповника заливается двумя стаканами кипятка на 10 минут. После настаиваем четыре часа, процеживаем и пьем по пол стакана в промежутках между едой три раза в день.

Рецепт чая для похудения №3:

Берем 80 гр. листьев ежевики, 10 гр. листьев березы и 10 гр. листьев мать-и-мачехи, смешиваем и заливаем кипятком в пропорции 1:20, на 15 минут. После охлаждения отвар процеживаем и пьем по одному стакану перед завтраком и обедом.

Рецепт чая для похудения №4:

Берем по 50 гр. стальника колючего, горечавки синей, листьев и цветков зверобоя, тысячелистника, листьев подорожника и шишек хмеля. две столовые ложки этой смеси и половину лимона заливаем поллитрой кипятка. После охлаждения отвар процеживаем и пьем. Порции чая распределяем так, что бы в день получалось не более 75 гр..

Рецепт чая для похудения №5:

Составляем сбор из 3-х частей коры крушины, 2-х частей листьев мяты, 3-х частей листьев крапивы и одной части корня аира. Одну столовую ложку смеси заливаем полутора стаканами кипятка, оставляем на четыре часа и процеживаем. Принимаем по пол стакана три раза в день за полчаса до еды.

Чай для похудания противопоказан при обострении заболеваний желудочно-кишечного тракта, при мочекаменной болезни, при общем ослаблении организма, во время беременности и кормления.

xn----jtbaaldsgaoflxr4fyc.xn--p1ai

Травяной чай для похудения в домашних условиях - Диета или как похудеть

23 сентября 2013

Травяные напитки позволяют восстановить обмен веществ и вывести из организма токсины. Это улучшает здоровье и способствует похудению. Можно комбинировать различные травы или заваривать чай на основе какого-то одного растения.

Все зависит от ваших предпочтений.

Как правильно заваривать

Чайник перед приготовлением напитка следует обдать кипятком. Только потом туда насыпается сухая смесь и заливается горячей водой. Важно правильно заварить чай, чтобы сохранить полезные свойства трав.

Как известно, кипяток уничтожает их, поэтому остужайте воду градусов до 70.

Настаивать чай следует около 2-х часов. А для его приготовления лучше использовать отфильтрованную воду. Можно заваривать сразу большое количество.

Однако хранить следует не дольше 2-х дней, иначе все полезные свойства потеряются.

Как похудеть

Чай позволяет снизить аппетит и восстановить метаболизм. Это способствует избавлению от лишнего веса. Но перед применением следует проконсультироваться с врачом, он уточнит, какой сбор лучше вам подойдет, а также подскажет длительность курса.

Многие напитки состоят из лекарственных трав, поэтому не могут долго приниматься.

Если вы хотите в сжатые сроки сбросить несколько лишних килограммов, то наш рецепт идеально подойдет для этой цели. Соедините сушеный терновник, душицу, льняные семена, цветки маргаритки и сушеницу. Заварите чай и наслаждайтесь его вкусом.

Напиток поможет вывести из организма лишнюю жидкость и шлаки. Чтобы улучшить работу почек, надо добавить в чай еще одуванчик, бессмертник и зелень петрушки. Но обратите внимание, что такой состав может вызвать газообразование и тяжесть в желудке.

Избавиться от неприятных ощущений просто, надо лишь положить немного мяты в чашку с напитком.

Если вес набирается из-за переедания, то снизить аппетит поможет другой чай. Он устранит мнимый голод, и вы похудеете. Залейте горячей водой 1 столовую ложку листьев крапивы и подождите около часа.

Затем процедите средство. Принимать следует трижды в день за час до еды по 1 столовой ложке.

В течение всего курса нельзя употреблять в пищу высококалорийные продукты, жирные, сладкие, соленые и мучные изделия. Через какое-то время следует сделать перерыв в приеме травяного чая, чтобы организм избежал привыкания.

Противопоказания

Травяные сборы не подходят людям с заболеваниями ЖКТ, почек и мочевого пузыря. Не рекомендуется принимать чай во время беременности. Петрушка может спровоцировать выкидыш, а шалфей - нарушить развитие плода.

Кормящей матери такой напиток тоже не пойдет на пользу. Если имеется аллергия на какую-либо траву, то и в этой ситуации следует отказаться от чая для похудения.

www.goroskop.ru

Травяной чай для похудения: основы

3

Каждый человек мечтает выглядеть стройным и привлекательным, на сегодняшний день индустрия красоты предлагает множество способов похудения. Кто-то делает операции, кто-то принимает различные таблетки, ну а некоторые пытаются худеть с помощью народной медицины, используя различные травяные чаи для похудения. Рассмотрим поподробнее, что такое травяной чай для похудения, в чем его польза или вред.

Травяной чай известен с давних времен и получил широкое применение,как в народной, так и в традиционной медицине. Способы лечения травами описаны во множестве книг. Одна из самых старинных книг по медицине была выпущена еще в 221 году до нашей эры в Китае, однако многие рецепты из данной книги актуальны и в настоящее время.

Травяные чаи содержат множество полезных веществ, витаминов и микроэлементов, которые оказывают положительное воздействие на организм человека. Травяные чаи отличаются большим разнообразием вкусов и ароматов. Часто травы используют в качестве добавок при заваривании классического черного или зеленого чая.

Травяной чай для похудения обычно состоит из сбора различных трав, которые очищают организм от шлаков, обладают мочегонным действием, стимулируют обменные процессы в организме, а также снижают аппетит. В состав травяного чая могут входить листья, корни, цветы, семена, а также кора разнообразных растений. Травы для приготовления травяного чая лучше всего приобретать в аптеке или заготавливать самостоятельно.

Выбор травяного чая в аптеке

При выборе чая в аптеке, необходимо обратить внимание на состав сбора. В состав травяного чая не должны входить различные стабилизаторы вкуса, красители, ароматизаторы и другие химические добавки, ведь подобный чай вряд ли принесет пользу организму. Обязательно обращайте внимание на срок годности чая, так как лечебные свойства трав со временем теряются, соответственно эффективность при применении чая падает.

Самостоятельная заготовка трав для чая

Если вы решили заготавливать травы самостоятельно, то необходимо учитывать особенности и сроки сбора трав. Заготовку трав осуществляют в теплую сухую погоду. Время сбора трав зависит от вида растения.

Например, листья малины, ежевики, черной смородины собирают весной, после того как листья полностью развернутся. Сбор цветов различных растений осуществляются после того, как они распустятся. Ягоды и плоды растений обычно собирают полностью созревшими.

Сушку собранных растений проводят в хорошо проветриваемых помещениях, защищенных от воздействия влаги и прямых солнечных лучей. Каждый вид растения сушится при определенном температурном режиме.

Как приготовить травяной чай

Травяной чай для похудения рекомендуется заваривать в емкости, которая способна поддерживать постоянную температуру напитка. Удобнее всего заваривать травяной чай в термосе.

В этом случае сбор трав необходимо залить доведенной до кипения водой и оставить настаиваться на 2-3 часа. В термосе чай может храниться не более 2-х дней, после истечения этого срока лучше приготовить свежий настой чая, так как лечебные свойства чая со временем теряются.

Травяной чай для похудения заваривается таким же образом, как и обычный – из пропорции 1.5-2 чайных ложки на 200 г. воды. Травяной настой рекомендуется употреблять в теплом виде, при желании добавляя мёд, дольку лимона или молоко.

Особенности трав для похудения

Травы для похудения различным образом действуют на организм человека. Некоторые травы снижают аппетит, другие травы обладают мочегонным или слабительным воздействием. Рассмотрим особенности трав подробнее.

Травы, снижающие аппетит человека. К ним относятся такие травы как дягиль лекарственный, спирулина, семена льна, корень алтея и другие. Свойства этих трав заключается в том, что они в желудке человека разбухают, тем самым вызывая чувство сытости и снижая аппетит.

Мочегонные травы – листья брусники, бессмертник, одуванчик, лопух, пижма, барбарис и многие другие. Эти растения способствуют выводу из организма человека излишков жидкости, благодаря чему происходит снижение веса.

Травы со слабительным эффектом. К ним относятся такие виды растений, как ромашка аптечная, лист сенны, тысячелистник, тмин, анис, жостер и другие. Эти травы способствуют очищению кишечника и выводу шлаков из организма.

Для нормализации работы пищеварительного тракта рекомендуется употреблять настои укропа, фенхеля, петрушки и аниса. Они обладают общеукрепляющими и восстановительными свойствами.

Рецепты травяных чаев для похудения

Рецепты травяных чаев для похудения отличаются большим разнообразием. Представим несколько рецептов травяных чаев, которые несложно приготовить в домашних условиях.

Рябиновый чай для похудения. На столовую ложку этого чая приходится 7 частей ягод рябины и 3 части листьев крапивы. Смесь заливается двумя стаканами кипятка и настаивается четыре часа.

Чай применяется в промежутках между приемами пищи, 3 раза в день.

Чай для похудения из листьев ежевики. Для приготовления чая используется смесь, состоящая из 80г. ежевики, 10г. мать-и-мачехи и 10г.березовых листьев. Травы заливаются кипятком и настаиваются в течение 15 минут.

Этот настой употребляют 2 раза в день – выпивая стакан чая перед завтраком и обедом.

Травяной чай из коры крушины. Составляется смесь, состоящая из 3-х частей коры крушины, 3-х частей листьев молодой крапивы и 2-х частей листьев перечной мяты. Сбор заливается кипятком, в пропорции 1.5 стакана кипятка на 1 столовую ложку травяной смеси.

Чай принимается трижды в день перед едой.

Вместо послесловия

В заключение необходимо сказать, что принимать травяной чай для похудения, впрочем как и другие виды чая для похудения рекомендуется курсами, каждый курс продолжительностью не более 2-3 недель.

Травяной чай для похудения противопоказан для приема людям, страдающим мочекаменными болезнями, заболеваниями желудочно-кишечного тракта, а также беременным и кормящим женщинам. Перед началом применения травяных сборов необходимо проконсультироваться с врачом.

Если вам понравилась статья, поделитесь ею с друзьями:

fito-tea.com

Смотрите также