Про чай

Зеленый чай с молоком

Зеленый чай с молоком

17 февраля 2014/Сорта

Благодаря своим полезным свойствам зеленый чай с молоком на Востоке уже на протяжении многих веков по праву называется национальным напитком, почитается в каждом доме. Во всем мире известна восточная чайная церемония, которая является, своего рода, данью уважения к этому напитку.

Несмотря на то, что в основном с помощью чая утоляют чувство жажды, его целебные свойства и благотворное воздействие на организм также широко известны во всем мире.

В современном мире огромное внимание уделяется рекламе самых разнообразных продуктов. Молочный чай - это исключение из правил и тот редкий случай, когда любые рекламные слоганы не требуются.

Полезные свойства молочного чая

Ученые выявили, чем полезен напиток и какие основные показатели жизнедеятельности организма человека, которые могут быть существенно улучшены при его регулярном употреблении.

  • снижает вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний;
  • препятствует развитию кариеса;
  • останавливает процесс образования камней в почках;
  • является профилактикой онкологических заболеваний;
  • придает бодрости и устраняет слабость и усталость;
  • оказывает профилактическое действие от простудных заболеваний;
  • помогает уменьшить зубную боль;
  • выводит из организма человека вредные тяжелые металлы;
  • способствует улучшению работы пищеварительной системы;
  • является вспомогательным средством в лечении заболеваний глаз, а также в их профилактике;
  • препятствует возникновению воспалительных процессов;
  • ускоряет процесс заживления язвенной болезни желудка;
  • устраняет боли в горле и кашель;
  • активизирует процесс метаболизма.

В силу того, что чай с молоком из Тайланда или Китая активизирует обменные процессы в организме, это весьма популярный диетический напиток.

Полезный состав чая

По количеству витаминов, минералов и других полезных веществ чай намного превосходит некоторые овощи и фрукты. В частности, витамины Р и РР. Выпивая три чашки зеленого чая с молоком в сутки, можно полностью обеспечить организм этими витаминами.

Что касается витамина С, то зеленый чай рекордсмен по его количеству. Даже в лимоне аскорбиновой кислоты в четыре раза меньше. Благодаря танину, содержащемуся в листе чая, витамин С сохраняет все свои свойства под воздействием горячей воды.

Богат лист чая и витамином В, который также сохраняет все свои свойства при заваривании.

Как похудеть с помощью напитка?

Диетологи выделяют два способа использования напитка для похудения.

Вариант № 1: Длительность диеты рассчитана на 6 дней, в течение которых китайский или тайский чай с молоком необходимо ежедневно употреблять в количестве 5-6 чашек. Главное требование - полностью исключить сахар из рациона или заменить его чайной ложкой меда. При этом в течение дня можно кушать фрукты, например, яблоки.

Вариант № 2: Этот способ является не диетой в чистом виде, а разгрузочным днем, частота которого не должна превышать одного раза в две недели.

На протяжении всего разгрузочного дня вместо приема пищи необходимо выпивать чашку зеленого чая с молоком без сахара или с чайной ложкой меда, а в перерывах пить чистую воду. Если обойтись без пищи ложно, можно съесть небольшое количество творога в течение дня.

Однако, как известно, каждая диета - это польза и вред в одном флаконе. К сожалению, тайский чай в данном смысле не исключение.

Противопоказания к употреблению зеленого чая

Многих, безусловно, беспокоит вопрос - можно ли пить зеленый чай с молоком всем и в любых количествах или же существуют некоторые ограничения?

В первую очередь, важно помнить, что данная диета не предназначена для частого применения. Использовать зеленый чай с молоком для похудения можно лишь один раз в полгода.

Категорически запрещена такая диета для больных язвенной болезнью желудка, двенадцатиперстной кишки, гастритом, колитом, а также любыми заболевания пищеварительной системы.

С большой осторожностью к употреблению напитка следует относиться страдающим гипертонической болезнью и нарушениями сна, а также беременным и кормящим женщинам.

Рецепты приготовления чая

Рецепт № 1: Горячий зеленый чай с молоком.

Понадобится: листья чая - 1 чайных ложки; горячая вода (не более 95 градусов) - 500 мл.

Ингредиенты смешать, настоять не более 4 минут, разлить в чашки и добавить молоко. При необходимости можно добавить мед.

Рецепт № 2: Горячий чай на молоке.

Понадобится: молоко с минимальным процентом жирности - 1 литр, листья чая - 2 столовых ложки.

Нагреть молоко до появления пузырьков, добавить листья чая, настоять напиток 10 минут. Чай процедить и налить в термос.

Рецепт № 3: Холодный зеленый чай с молоком.

Понадобится: листья чая - 2 столовых ложки, мед - 1 столовая ложка, вода - 2 стакана, молоко - по вкусу.

В чайник насыпать листья чая и залить горячей водой, но не кипятком. Настоять 5 минут, процедить, налить в чашки. Добавить в чай мед, перемешать, немного остудить. Затем перелить напиток в красивые бокалы и добавить молоко по вкусу.

Поставить чай в холодильник до полного охлаждения.

Разделы

ZeleniyChay.com

Зеленый чай с молоком для похудения

Молоко всегда считали высококалорийным продуктом питания, не смотря на то, что с помощью его можно было избавится от жажды, голода, очистить организм, укрепить мышцы. Но совсем недавно учеными было доказано, что молоко нужно сочетать со специальными продуктами, тогда от него не полнеешь, а наоборот худеешь. Одним из таких продуктов является зеленый чай.

Польза зеленого чая с молоком

1. Можно зарядиться энергией, избавится от усталости, сонливости.

2. Избавляет от простудных симптомов.

3. Поможет устранить боль в зубах.

4. Выводит с организма человека такие вредные вещества как свинец, ртуть, кадмий.

5. Помогает улучшить пищеварительный процесс.

6. Является отличной профилактикой глазных заболеваний, помогает излечить глаза.

7. Зеленый чай с молоком поможет остановить воспалительный процесс в человеческом организме.

8. Избавляет от болевых ощущений в горле, которые возникают при кашле.

9. С помощью зеленого чая с молоком можно улучшить метаболизм, заживить язву желудка.

10. Зеленый чай с молоком является одним из лучших средств для похудения, это сочетание за счет своих полезных веществ усиленно воздействует на системные органы человека.

Как правильно готовить зеленый чай с молоком для похудения?

Чтобы достигнуть нужно эффекта, обязательно нужно использовать крупнолистовой зеленый чай. Молоко не дает активно действовать на организм человеку кофеину, который содержится в зеленом чае, поэтому напиток без проблем может усвоиться.

Существует два варианта, как правильно готовить зеленый чай с молоком для похудения:

1. Нужно обязательно использовать обезжиренное молоко, разогревать его до 80 градусов. Затем в 500 мл молока необходимо добавить зеленый чай – две чайные ложки.

2. Во втором варианте советуют добавлять молоко в уже готовый зеленый чай, при этом можно использовать разное молоко, при этом кроме чая нужно употреблять негазированную минеральную воду. Если вы будете правильно пить чай, в скором времени заметите потрясающий результат.

Диета на зеленом чае с молоком

С помощью данного средства можно избавиться от лишних токсинов, таким образом, не только похудеть, но и оздоровить свой организм. Также это отличное освежающее, бодрящее средство, поэтому обязательно начните свой день с чашечки зеленого чая с молоком. Считается, что с помощью данного напитка можно избавиться от нервного напряжения, одолеть стресс, повысить мыслительный процесс, улучшить зрение и восприятие мира.

Для диеты лучше всего выбрать качественный зеленый чай. Почему именно зеленый, а не черный? Потому что именно в зеленом содержатся полезные вещества, в нем меньше кофеина, он богат на витамин группы РР, с помощью его улучшается обмен веществ, он оказывается мочегонное воздействие на организм человека, таким образом происходить похудание.

Но обратите внимание, что зеленый чай с молоком нельзя пить на ночь, потому что он может перевозбуждать нервную систему. Также нельзя употреблять его тем, кто страдает подагрой. Гипотоникам советуют выпивать несколько чашек зеленого чая на день.

Диета на зеленом чае с молоком должна быть соблюдена до двух дней, за день можно потерять два килограмма. Рекомендуют, специально не садится на диету с зеленым чаем, просто выпивать утром и вечером данный напиток.

Китайцы и японцы специально несколько раз заваривают зеленый чай, они считают, что листья должны полноценно раскрываться. Специалисты по чаю советуют обратить внимание на зеленый чай Те Гуанинь, он имеет специфический цветочный аромат и вкус меда. Добавлять в такой чай достаточно полстакана молока.

Если вы соблюдаете диету, тогда есть ничего нельзя, можно только пить очищенную воду. Но вам не будет сложно отказаться от еды, потому что зеленый чай с молоком утоляет голод. При диете нужно выпивать по 200 мл напитка через каждые два часа, дополнительно можно дополнить чай лаймом, медом, мятой, боярышником, имбирем.

Вред зеленого чая с молоком

Очень важно употреблять этот напиток только через полчаса после того, как вы употребили пищу, потому что в нем содержатся вещества, которые не дают полноценно усваиваться белку.

Некоторые ученые выделяют такие недостатки зеленого чая с молоком:

1. Молоко портит вкус зеленого чая.

2. Когда молоко начинает взаимодействовать с веществом – теафламином, в организме человека начинаются образовываться соединения, которые тяжело усваиваются.

3. Молоко и чай негативно отражаются друг на друге, убивают все полезные вещества.

4. Немецкие ученые доказали, что молочные белки, когда вступают в контакт с зеленым чаем, не дают образовываться катехинам, которые очень важны для работы сердца.

5. Молоко не дает чаю выполнять главную функцию – расширение сосудов.

6. Если в зеленый чай добавлять молоко, это негативно отражается на состоянии артерий.

Молоко блокирует способность чая расширять сосуды.

Два полезных продукта, молоко и чай, в объединенном виде практически, нейтрализуют друг друга.

Но, не смотря на эти недостатки, зеленый чай с молоком является полезным напитком и большинство ученых уверены в том, что именно с помощью его можно оздоровить организм человека.

Таким образом, зеленый чай с молоком – это эффективное средство для похудения, с помощью его можно защитить слизистую желудка от процесса брожения, который часто появляется после употребления молока; также молоко не дает влиять на организм танину и кофеину, которые входят в состав чая; с помощью чая с молоком можно укрепить сосуды, сердце, нервную систему; зеленый чай с молоком поможет укрепить десна, зубы – это отличное профилактическое средство от кариеса; напиток является одним из лучших мочегонных средств, защищает почечную систему от образования в ней камней. Но помните и о побочном воздействии зеленого чая с молоком, все-таки не стоит злоупотреблять данным напитком, знать меру. Особенно осторожно к нему нужно относиться во время беременности и кормления грудью, также людям, которые страдают повышенным давлением и подагрой.

Интересные статьи по теме:

medportal.su

Зеленый чай с молоком для похудения

Зеленый чай с молоком для похудения используют далеко за пределами Китая. Между тем, рецепт относится к традиционной медицине этой страны, и применяется более 2000 лет.

Однако ждать особых чудес не стоит – похудение с зеленым чаем представляет собой ни что иное, как старую добрую диету с пониженной калорийностью, чередование разгрузочных дней с циклами обычного питания. Диета с зеленым чаем особенно рекомендуется тем, кто склонен к отекам, набору веса из-за задержки жидкости, не связанной с заболеваниями почек, печени и сердца.

Для похудения следует выбрать самый качественный китайский зеленый чай, который вы только найдете. Лучше всего приобрести тот напиток, который продается в аптеке в качестве источника антиоксидантов.

Разгрузочная неделя на зеленом чае с молоком для похудения

Рецепт напитка

1 л молока 0-2,5% жирности вскипятить, в кипящее молоко добавить 100 г чая, варить на водяной бане 20 минут, остудить, принимать по схеме.

Для разгрузочной недели следует брать молоко пожирнее, так как «чай» станет основой вашего рациона, а с обезжиренным молоком вам будет достаточно голодно.

День 1. 1 л «чая» плюс сколько угодно свежих овощей. Учитесь «тормозить вовремя», не растягивайте желудок. Чай пьется в то время, когда вы обычно привыкли есть, через полчаса можно приступать к овощам, если есть чувство голода.

Допускается пропуск «овощного» приема пищи, но не отказ от чая. Ужин должен состояться не позднее, чем за 4 часа до сна.

День 2. 1 л чая плюс 1-2 кг несладких фруктов. Исключите бананы, виноград, манго.

День 3. 1 л. чая плюс 400 г творога 0%.

День 5. 1 л чая, плюс 1-2 кг овощей и фруктов.

День 6. 1 л. чая плюс 400-600 г творога 0%.

День 7. 1 л. чая.

Рацион с зеленым чаем с молоком для похудения

После того, как разгрузочная неделя закончилась, вы можете либо вернуться к своему обычному питанию, либо продолжить худеть. Если выбираете второй вариант, придерживайтесь правил:

* Выпивайте стакан зеленого чая с молоком вместо первого завтрака. Через 2 часа после этого поешьте что-то богатое сложными углеводами – кашу, банан, тосты из цельнозернового хлеба;

* За полчаса до обеда выпейте чашку очень горячего чая с молоком, пейте медленно. Сахар или мед добавлять нельзя, если тянет на сладкое, добавьте половину чайной ложечки корицы к чаю. Пообедайте небольшим количеством салата из овощей с масляной заправкой, порцией рыбы или птицы на пару и 1-3 столовыми ложками любой каши на воде. Исключите десерт, если есть тяга к сладкому, выпейте полстакана «молокочая»;

* За полчаса до ужина снова выпейте чай, а «в процессе» съешьте 200 г обезжиренного творога с любыми несладкими ягодами, и 1 чайной ложечкой меда. Если любите морепродукты, сделайте салат с любыми зелеными овощами и креветками, и старайтесь минимально добавлять соль.

Если вы решили, что достаточно похудели, и хотите вернуться к обычному питанию, устраивайте себе разгрузочные дни на рационе с зеленым чаем для похудения 2 раза в неделю, чтобы вес не вернулся вновь. Перед началом курса проконсультируйтесь с врачом - рецепт противопоказан больным гипертонией, почечной недостаточностью, дискинезией желчевыводящих путей, а также при некоторых других заболеваниях.

Специально для Your-Diet.ru – фитнес-тренер Елена Селиванова

Понравилась статья? Поделитесь ею с друзьям, просто щелкнув на кнопочку своей социальной сети или блога:

Ещё много интересного:

your-diet.ru

Также можно приготовить зеленый чай с молоком и другим способом, который проявляет свойства обоих компонентов более ярко. Для начала нагрейте литр молока до 70-80 градусов, после чего добавьте в него 2-3 чайные ложки зеленого чая и дайте напитку настояться в течение 10 минут. По желанию в напиток можно добавить ложечку меда.

Важно отметить, что для приготовления этого чудесного напитка рекомендуется использовать качественный крупнолистовой зеленый чай, лучше всего китайский. Что касается молока, то оно должно быть маложирным или обезжиренным.

Меню диеты зеленый чай с молоком

Непосредственно само меню диеты на зеленом чае достаточно несложное – вам необходимо употреблять не менее одного литра молокочая в сутки, за полчаса до приема пищи или спустя 1-2 часа после. Пить чай во время еды нельзя, как и другую жидкость.

Рацион диеты подразумевает употребление любой пищи, кроме консервации, копченостей, сладостей, жирных и острых продуктов. Питаться необходимо 5-6 раз в день небольшими порциями. Для усиления эффективности диеты на молокочае рекомендуется в течение дня пить как можно больше чистой воды без газов и не кушать на ночь.

Плюсы и минусы диеты зеленый чай с молоком

Вне зависимости от того, насколько часто вы проводите разгрузочные дни на молокочае, необходимо принять во внимание плюсы и минусы данной диеты.

К плюсам диеты зеленый чай с молоком относят следующие пункты:

  • зеленый чай способствует не только снижению веса, но и позволяет снять усталость;
  • зеленый чай содержит полезные вещества, которые уменьшают вероятность возникновения сердечно-сосудистых заболеваний;
  • молокочай позволяет сбрасывать до одного килограмма лишнего веса за один разгрузочный день.

Что касается минусов, то на диете необходимо пить достаточное количество других напитков, помимо молокочая, поскольку этот напиток интенсивно выводит лишнюю жидкость и может привести к обезвоживанию организма. Слишком большое количество чая с молоком может вызвать понижение артериального давления. Мочегонный эффект принуждает часто посещать туалет.

Исходя из всего вышесказанного, пользоваться этой диетой рекомендуется не более двух-трех раз в неделю. При этом если вы почувствовали недомогание, то следует незамедлительно вернуться к обычному режиму питания и проконсультироваться с врачом.

Специально для opitanii.net Ира Романий

Отзывы

Оставить отзыв21 Окт 2014 в 01:27

Очень понравилось сидеть на молокочай. Скинула прилично и в придачу оздоровилась. Очень хорошая диета мне подошла и главное. Вес после нее пока не набирается уже пол года прошло.) )

20 Сен 2014 в 05:37

Я просто пробовала пить зеленый чай с молоком только два раза в день и аппетит снижает. Так как пила его перед едой и вес уходит. Мне понравилось, при том, что у меня гастрит, мне чай не повредил вообще.

09 Сен 2014 в 08:55

Да на молокочае многие худеют, кушать так не хочется и не можется потому что и чай с молоком надо пить и жидкость. Объемы желудка становятся меньше и потом не можешь так много кушать.

Советуем прочесть

opitanii.net

Польза зеленого чая с молоком и есть ли вред

Испокон веков люди всего мира пьют чай. И многие предпочитают именно этот сорт чая. Польза, которую он приносит человеческому здоровью, доказана многими учеными.

Зеленый чай предотвращает такие болезни, как камни в почках, кариес зубов и многие глазные болезни, в том числе и глаукому. Особая ценность зеленого чая определяется наличием в нем антиоксидантов.

Зеленый чай чаще всего употребляется с имбирем, лимоном, ягодами, мятой и молоком. И многих диетологов волнует вопрос: полезен или вреден зеленый чай с молоком?

О вреде молока с зеленым чаем практически нечего сказать. Вреда чашка чая с молоком никому не принесет. Просто, по мнению многих ученых, пользы он тоже не приносит, так как молоко и чай в сочетании нейтрализуют свойства друг друга, являющиеся полезными.

А в чем же польза зеленого чая с молоком?

Для ценителей чая с молоком, центральным аргументом является польза и чая, и молока, которые в сочетании дают двойную пользу от его применения. Это во-первых.

Во-вторых, плюсом молочного чая является его калорийность. В первую очередь это полезно тем, кто соблюдает какую-либо диету. Кроме того, что зеленый чай помогает чувствовать бодрость на протяжении целого дня, он еще и перебивает чувство голода.

В-третьих, молоко сглаживает действие кофеина и танина, присутствующих в зеленом чае.

В-четвертых, чай предотвращает брожение молока в желудке.

В-пятых, основная польза зеленого чая с молоком, заключается в его свойствах, помогающих похудеть всем желающим. Зеленый чай – чай, обладающий мочегонными свойствами, а наличие в нем молока лишь усиливает их в несколько раз.

В-шестых, чай с добавлением молока безопасно усваивается людьми с лактозной недостаточностью, которые не переносят молоко в чистом виде.

Чай с молоком является любимым напитком британцев, и каждый из них знает о пользе зеленого молочного чая. Так почему же нам не верить этим ценителям чая?

И в самом деле, каждый, кто пробовал этот напиток, не мог не заметить, что чай с молоком бодрит по утрам и наполняет энергией. А по вечерам помогает расслабиться, после трудного дня.

Чтобы в полной мере ощутить всю пользу зеленого чая с молоком и насладиться его вкусом, стоит правильно приготовить этот превосходный напиток. Большинство любителей чая с молоком, привыкли сначала заваривать чай, и уже после добавляют в него молоко.

Но способ заваривания чая с молоком по-британски, немного другой. Сначала четверть чашки необходимо заполнить пастерилизованным, нагретым до 50°C молоком. И только потом долить в чашку заваренный чай.

Доказывать пользу зеленого чая с молоком можно бесконечно, но все-таки кроме пользы, зеленый чай обладает чудесным ароматом и насыщенным вкусом. И его обязательно стоит попробовать тем, кому еще не довелось ощутить этот волшебный вкус. Вкус зеленого чая с добавлением молока никого не оставит равнодушным.

Опубликовано в рубрике: Полезные свойства чая

Читайте также

r-modul.ru

Полезен ли чай с молоком: мнения врачей, экспертов

Всем известно, что и чай, и молоко в отдельности очень полезны для организма человека. В чае большое содержание природных антиоксидантов и флавоноидов, а в молоке содержится кальций, полезный для костной ткани.

Казалось бы, если два этих уникальных продукта совместить, то организм получит полезности в два раза больше! Вот вроде и нашелся ответ на вопрос, полезен ли чай с молоком.

Кажется, все просто, но это далеко не так. По мнению многих ученых, при одновременном их приеме полезные организму витамины и минералы не дают столько пользы, как по отдельности.

В чем полезность чая с молоком?

Молоко содержит больше сотни питательных веществ необходимых человеку. Для желудка молоко «тяжелое», с этим прекрасно борется чай, делая легким усвоение этого напитка. В чае с молоком содержится жирно-белковый комплекс, витамины и стимулирующие вещества.

В свою очередь, благодаря молоку на организм уменьшается воздействие кофеина и некоторых алкалоидов, которые содержатся в чае. В совокупности получается поистине божественный напиток, у которого неповторимый мягкий вкус, имеющий целебные свойства и превосходный аромат.

Черный чай с сочетании с молоком хорошо тонизирует и, по мнению ученых, благодаря чайным антиоксидантам – это отличная профилактика сердечных приступов. Также, помимо всего прочего, безусловно, укрепляет кости и поднимает настроение.

Размышляя над тем, чем полезен чай с молоком стоит принять во внимание и употребление зеленого чая. Это мочегонное средство, которое хорошо промывает почки, поэтому способствует похуданию.

Сомнения на счет вреда чая с молоком зародили немецкие ученые, которые утверждали, что из-за молока сводится на нет вся польза чая. Однако считать достоверными их выводы вряд ли можно. Да и чай содержит больше, чем двести биологически-активных веществ, и всего один из них блокируется.

Поэтому, подытожив все факты, можно считать, что чай с молоком – полезный и здоровый напиток. Но употреблять его можно не более чем 3-8 чашки в день. А что касается зеленого чая, то из-за мочегонного эффекта его в сочетании с молоком стоит употреблять очень аккуратно.

Молоко и чай принесет только пользу и эстетическое настоящее удовольствие, если норма молока не превышается (не более десяти процентов) . В любом случае стоит попробовать, хотя бы из-за того, что без этого напитка не могут жить миллионы людей.

загрузка...

Опубликовано Декабрь 1, 2011 в рубрике: Полезные продукты

У нас читают:

  • Чем полезно козье молоко Издревле в народе ходят толки, что козье молоко обладает чудесными целебными качествами, которые могут, чуть ...
  • Чем полезно молоко Знаете ли вы, чем полезно молоко? Давайте рассмотрим, чем оно может помочь нашему организму. Прежде всего, ...
  • Какое молоко полезнее Молоко является очень важным и, главное, полезным продуктом. Каждый ребенок начинает свою жизнь с материнского ...

Оставить комментарий

mypitanie.ru

Зеленый чай с молоком: диета балерин | HitDiet

24.04.2014ДиетыNo comments

Балерины во все времена являлись эталоном стройной фигуры и хрупких форм. Для достижения и сохранения таких результатов, помимо огромных физических нагрузок, они прибегают и к диетам, разработанным или специально для них, или же самими балеринами.

Диета на зеленом чае с молоком была разработана русской балериной Маргаритой Блиновской, обладающая в свои 90 лет фигурой, позавидовать которой могут многие молодые девушки и женщины. Свой «молокочай», как назвала его сама балерина, она употребляет на протяжении всей жизни, благодаря чему и сохранила прекрасную фигуру и молодость. Кстати говоря, после Блиновской этим рецептом стали пользоваться многие отечественные и иностранные балерины.

Зеленый чай с молоком или молокочай обладает приятным и мягким вкусом, прекрасно подавляет чувство голода и снижает аппетит. К тому же, этот напиток является весьма полезным для людей, страдающих заболеваниями почек, нервной системы и ЖКТ.

Молоко выполняет для зеленого чая выполняет две функции: с одной стороны, в несколько раз увеличивает его полезные свойства, а с другой – уменьшает его негативное воздействие.

Для приготовления зеленого чая с молоком необходимо брать исключительно крупнолистовой чай высших сортов. Подойдет также и зеленый чай с различными добавками, но только листовой, пакетированный использовать ни в коем случае нельзя.

Молоко лучше брать с низким содержанием жира. Сахар в напиток добавлять нельзя, а вот несколько чайных ложек меда (не более трех) не навредят.

Существует несколько способов приготовления зеленого чая с молоком для похудения:

Вариант 1. Литр молока разогреть до температуры 89-90 градусов (до кипения доводить не надо) , добавить 5 ложек зеленого чая и настаивать 20-25 минут. При желании можно добавить мед. Готовый напиток процедить.

Вариант 2. Четыре чайные ложки зеленого чая необходимо залить 0,5 литра кипятка, настаивать в течение 10 минут. Затем добавить 0,5 литра молока комнатной температуры.

Вариант 3. Этот рецепт позаимствован у англичан. Крепко заварите зеленый чай: для этого залейте 5 чайных ложек чая 300 мл кипятка, наставайте не менее 30 минут под крышкой. Затем хорошенько нагрейте кружку, заполните ее на 2/3 заваркой, а оставшуюся 1/3 – теплым молоком.

Употреблять напиток можно как холодным, так и теплым.

Теперь о похудении на молокочае. Употребление зеленого чая с молоком не является диетой в привычном смысле слова – это разгрузочные дни, проводить которые можно не чаще одного раза в неделю.

В течение такого разгрузочного дня необходимо выпивать не менее 1,5 литров напитка, а также большое количество негазированной питьевой воды (не менее 2-х литров) . Каждые два часа необходимо выпивать по одной чашке молокочая (200 мл) . Есть, как Вы понимайте, абсолютно ничего нельзя. Накануне разгрузочного дня лучше не употреблять жирную и тяжелую пищу.

Напиток обладает сильным мочегонным действием, а также прекрасно очищает организм от шлаков, токсинов и других вредных веществ. За один разгрузочный день можно потерять 1 – 1,5 килограмма.

Если Вам тяжело сидеть целый день на молокочае, проведите недельную диету по следующему принципу: на завтрак и обед ешьте только легкую и полезную пищу, больше злаковых, фруктов и овощей. Жирное, сладкое, мучное, жареное – под запретом. А вот вместо ужина выпивайте одну – две чашки зеленого чая с молоком, приготовленного по одному из трех предложенных вариантов.

Разгрузочные дни, как и диету, необходимо сочетать с занятиями спортом. Вне разгрузочных дней необходимо также соблюдать определенные пищевые режимы, не переедать, иначе все сброшенное за день на молокочае вернется.

Можно выделить следующие плюсы, помимо снижения веса, употребления зеленого чая с молоком хотя бы раз в неделю:

  • укрепление иммунитета;
  • снижение риска возникновения онкологических заболеваний;
  • борьба с раздражительностью, бессонницей и стрессами;
  • молоко в совокупности с зеленым чаем наполняют организм полезными элементами, усваиваемость которых происходит гораздо быстрее;
  • происходит очищение организма: не только желудка и кишечника, но также сосудов, мочеполовой системы;
  • улучшается состояние и цвет кожи, укрепляются ногти и волосы.

Но и противопоказания у зеленого чая с молоком тоже имеются. Так, нельзя употреблять его людям, страдающим аллергией на молочные продукты или чай, беременным женщинам и кормящим матерям, а также тем, кто обладает пониженным давлением.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Имя *

www.hitdiet.ru

Смотрите также