Про чай

Сколько можно пить чая

Сколько зеленого чая можн пить

Зеленый чай - маленькое чудо в вашей чашке. От ускорения метаболизма организма до защиты вас от простуды - возможности зеленого чая действительно удивительны. Но сколько чашек чая можно выпить в день?

Не нанесет ли большое количество чая вред организму? И наоборот, достаточно ли лишь одной чашечки зеленого чая в день?

Прежде чем вы начнете своё утро с ароматной чашки зеленого чая, давайте поговорим об этом. Возможно, вы откроете для себя много нового.

Рекомендованное количество чая в день

Если вы выпиваете пару чашек зеленого чая в день, вы все делаете правильно! Ученые - исследователи эпидемиологии рака рекомендуют выпивать в день 2-3 чашки чая, которые принесут вашему организму здоровье и пользу.

Тем не менее, для снижения риска рака желудка врачи рекомендуют пить до пяти чашек зеленого чая.

Если вы стремитесь похудеть, то семь чашек зеленого чая помогут ускорить метаболизм (правда, это исследование не было проведено непосредственно на людях) .

Тем не менее, множественные исследования показали, что, чем больше зеленого чая вы пьете, тем больше ваш организм получает пользы. Но 10 чашек чая в день – верхний предел, который не стоит переходить. А если вы чувствительны к кофеину или страдаете от бессонницы, то 10 чашек зеленого чая будет слишком много для вашей системы, независимо от его пользы.

Зеленый чай и беременность

Есть и другие негативные последствия от большого количества зеленого чая, если вы пристрастились выпивать чашку за чашкой каждый день. Дубильные вещества, содержащиеся как в черном, так и в зеленом чае, препятствуют усвоению Фолиевой кислоты организмом – важный витамин, который помогает уменьшить риск развития патологии у новорожденных. Поэтому, во время беременности, или если вы только планируете беременность, необходимо обязательно ограничить потребление зеленого чая до 2х чашек в день или отказаться от него полностью.

Зеленый чай также отрицательно влияет на усвоение организмом железа. Поэтому не рекомендуется пить зеленый чай во время еды. Просто наслаждайтесь им между приемами пищи.

А сколько чашек зеленого чая вы пьете в день?

сейчас читают:

medicel.kiev.ua

Сколько чая можно пить в день? » AnsWiki

Слышал такую пословицу «Чай не пьешь - откуда сил берешь?». А сколько можно пить его?

Ответ

Olenka5-07-2013, 20:18

Вкус чая знаком каждому из нас, свою мировую популярность он завоевал очень давно. Чай тонизирует и поднимает настроение, а также является неотъемлемым атрибутом тихого семейного вечера или беседы. Миллионы людей разных стран и национальностей начинают свой день именно с чашечки ароматного и вкусного чая.

Первые чашки чая были испиты еще в Древнем Китае несколько тысяч лет назад, и всего 600 лет назад чай попал в Европу. Интересно, что после этого, почти 200 лет чай использовался как лекарство - при упадке сил, простуде и нервном истощении.

Что касается нормы выпитого чая на день, то почти все врачи называют примерно одинаковое количество. Отечественные врачи рекомендуют выпивать не более четырех чашек черного чая в день (примерно 1 литр) . Китайские же ученые рекомендуют чаще употреблять зеленый или белый чай. А черного они советуют выпивать не более трех чашек в сутки. Английские врачи считают, что суточная норма черного чая не должна превышать одного литра в день (тоесть теже 4 чашки в день) .

Оцените ответ:

answiki.org

>> Чем хорош зелёный чай - Новости медицины

500 лет минуло с того времени, как человек положил чайные листочки в кипяток и пил с огромным удовольствием получившейся напиток. Что же ему понравилось в этом напитке? Возможно ли, что человек уже тогда знал о полезных свойствах этого напитка?

Этого мы узнать не сможем, но этот обычай плавно распространился по всему земному шару и люди стали собираться на чаепитие.

Не так давно многих заинтересовал зелёный чай, который был распространён только в Азии. А сейчас зелёный чай завоевал славу во всём мире, как полезный для здоровья напиток. Но хорошо бы всё-таки знать, какие всё же у него полезные свойства.

Что внутри

Чтоб узнать какими полезными свойствами обладает этот напиток, разберём на его составные части:

- В зелёном чае содержится полифенол, фитохимические вещества обладающие свойствами антиоксидантов, именно они придают чаю горьковатый вкус.

- В зелёном чае содержится 6 катехинов, причем их содержится больше, чем в чёрном чае или в улунг (сорт китайского чая) .

- Галлат эпигаллокахетина (EGCG) – это самый активный и изученный катехин содержащейся в зелёном чае.

- Стимулирующим эффектом зелёный чай обладает благодаря содержанию алкалоидов (хотя и в меньшем количестве, чем в чёрном чае) .

Полезен ли зелёный чай

На сегодняшний день нет однозначного ответа по поводу полезности этого чая. Некоторые исследования показали, что зелёный чай действительно имеет положительный эффект на здоровье. Однако учёные считают, что фактов для конечного решения недостаточно.

И тем не менее, зеленый чай полезен при следующих заболеваниях:

Сердечнососудистые заболевания

Некоторые крупные исследования дают возможность предположить, что при употреблении зелёного чая снижается риск инсульта и заболеваний коронарной артерии. Хотя результаты немного запутанны.

Употребление зелёного чая снижает уровень холестерина в крови, но, абсолютно не оказывая влияния на кровяное давление. Именно из-за этой неясности и неопределённости, во многих странах производителям зелёного чая не разрешается утверждать его пользу для сердца.

Рак

Можно ли употребляя зелёный чай предотвратить рак? Результаты исследований проводимых с участием людей двойственны. А исследования, проводимые на животных, дали достаточно убедительный результат.

Лишний вес

Проводимые исследования показали, при применение зелёного чая или таблеток с экстрактом зелёного чая ускоряется метаболизм, что способствует сжиганию жира. Опять таки результаты не совсем однозначны.

Существует несколько подтверждений того, что зелёный чай полезен при диабете, стрессе, кариесе и вирусных инфекциях. Однако точных назначений врачей по использованию зелёного чая нет, так как данных для этого мало.

Сколько зелёного чая следует пить?

Если зелёный чай приносит пользы, так почему же его не пить? В каком количестве его можно употреблять, сколько чашек в день? Многочисленные исследования показали, что употребление от трёх до десяти чашек в день хорошо отражались на здоровье людей.

Поэтому в этом диапазоне каждый сам сможет определиться, сколько ему выпить чашек.

Как готовить зелёный чай

Максимальную пользу вам принесёт свежезаваренный настоявшийся в течение 3-5 минут горячий чай. При таком заваривании получается самая большая концентрация катехинов.

Следует обратить внимание на тот факт, что чем старее чайные листья, тем больше в них содержится катехинов. В чае, не содержащий кофеина, чай в бутылках или в пакетиках, как правило, этих веществ содержится намного меньше.

В отличие от капсул с экстрактом зелёного чая, они как раз могут сравниться со свежезаваренным чаем. Рекомендуемая доза полифенолов зелёного чая 250-400 миллиграмм в день, это примерно три чашки чая.

Влияет ли на свойства зелёного чая добавление молока?

Как правило, молоко в зелёный чай не добавляют. Какое воздействия на катехины оказывает молоко, точно сказать невозможно. Некоторые исследования показали, что молоко блокирует катехины, а некоторые нет.

Может ли зелёный чай быть вреден?

В состав зелёного чая входит кофеин, именно он может вызвать нежелательные реакции. Кофеин легко проникает в плаценту и в грудное молоко, по этой причине беременным женщинам или кормящим матерям этот факт стоит учитывать, возможно, они захотят отказаться от употребления зелёного чая.

В зелёном чае также содержится танин, который препятствует всасыванию металлов из фруктов и овощей. Однако, лимон компенсирует этот эффект, из-за высокого содержания в нём витамина С, поэтому смело добавляйте лимон в чай.

Также при употреблении некоторых лекарственных препаратов не рекомендуется пить зелёный чай. Не редко это связанно именно с содержанием кофеина в чае.

Не рекомендуется употреблять зелёный чай с аденозином, бета-лактамовыми антибиотиками, аспирином, бензодиазепинами, бета-блокаторами, химиотерапией, эфедрином, оральными контрацептивами и т.д. При употреблении лекарственных препаратов – посоветуйтесь с доктором.

Видео о пользе и вреде зеленого чая

Читайте также:

www.ayzdorov.ru
  1. Ограничения

Здоровое питание – одна из самых актуальных тенденций в последнее время. Это не может не радовать, однако не стоит забывать о том, что у всего есть как плюсы, так и минусы.

И даже самые полезные продукты, например зеленый чай, могут таить в себе опасность, если употреблять их бездумно. Так сколько можно пить зеленого чая в день, чтобы точно не нанести вред здоровью и получить от этого напитка все самое полезное?

Польза удивительного напитка из Китая

Чай настолько давно вошел в жизнь людей, что сейчас даже сложно себе представить, как бы человечество обходилось без этого напитка.

Использовать листья китайской камелии в качестве заварки впервые стали в Поднебесной. И произошло это более двух тысяч лет назад. В Европе пить чай стали гораздо позже, поначалу используя его как лекарство.

Да и до сих пор считается, что этот напиток способен творить чудеса.

Что же в нем такого волшебного и как именно он может помочь?

Профилактика: в таком питье содержатся антиоксиданты, которые помогают выводить холестерин и расщеплять вредные жиры. Это, в свою очередь, нормализует артериальное давление и снижает риск инфарктов и инсультов. Некоторые исследования указывают также на то, что такой напиток предотвращает развитие раковых клеток и диабета.

Избавление от стресса: теанин, содержащийся в заварке, расслабляет тело и в то же время дает заряд энергии. Как результат – повышается работоспособность, но сохраняется ясность ума и спокойствие.

Похудение: о влиянии зеленого чая на фигуру знают те, кто хоть однажды пытался похудеть. Это не миф, напиток, расщепляя жиры, помогает диете (но не заменяет ее) .

Заваренные листья китайской камелии обладают, безусловно, и другими полезными свойствами. Пожалуй, каждый сможет найти в них для себя что-то полезное.

Вред чая

Польза зеленого чая неоспорима, но это не значит, что чем больше его выпить, тем лучше. Если пить слишком много чая зеленого, то это может быть опасно:

  1. В первую очередь стоит быть осторожными с ним тем, кто страдает заболеваниями ЖКТ. Дело в том, что он может раздражать слизистую и приводить к гастриту и язве, особенно если пить его на голодный желудок.
  2. Употребление заваренных листьев чайного куста и алкоголя наносит большой вред, так как эти жидкости совместно образуют токсины, с которыми трудно справиться почкам.

Все это говорит о том, что даже самые полезные продукты надо употреблять в меру. Врачи и диетологи говорят, что лучше не пить более 0,7-1 л в день. Этот показатель подходит для взрослого здорового человека с нормальной массой тела.

Также не стоит забывать, что речь идет только о качественном сырье.

Ограничения

Вреден ли зеленый чай для детей, беременных и кормящих женщин? Здесь нельзя дать четкой рекомендации для всех.

Дети, безусловно, более чувствительны к действию активных компонентов напитка, но если заваривать его некрепко и давать не более 1 чашки в день, то вред он вряд ли принесет. Что касается будущих или кормящих мамочек, то в каждом отдельном случае все решается индивидуально. Обычно 1-2 чашки в день при нормальном самочувствии вполне допустимы.

В целом, все рекомендации врачей сводятся к одному: польза от любого продукта будет только тогда, когда он употребляется своевременно, в определенных количествах и с учетом индивидуальных показаний и противопоказаний.

6804

www.rutvet.ru

Сколько чая можно пить в день?

Zmiter 3 года назад

Сколько мл чая можно выпивать в день?

И какого именно чая?

markett 3 года назад

Чаще всего, люди не задумываются над тем, сколько полезно пить чая и полезно ли вообще, и может ли он навредить.

Существует полезная дневная норма чая-это 10 гр (речь идет о сухом черном чае) и максимум 12 гр.

Слишком большие дозы чая могут навредить, ведь в чае содержится кофеин. Кстати, в среднем, из 1 чайной ложки сухого чая выделяется 0,05-0,1 гр кофеина.

Эти нормы подходят людям, у которых нет противопоказаний.

автор вопроса выбрал этот ответ лучшимкомментировать ЮКА 3 года назад

Чай,любой,очищает весь организм,его можно и нужно пить,минимум 2-3 чашки в день (Это если вы пьете чай без сахара) Если же вы любите сладкий,или очень сладкий чай,то на 2-3 чашках,нужно остановится,что бы суточная норма сахара была в норме.

Чай ведь есть не только черный,зеленый или белый. Есть множество травяных чаев. Они полезны всем,их даже совсем маленьким детям дают. Они очищают организм от шлаков,придают ему тонус и бодрость,улучшают сон,пищеварение,успокаивают нервы.

Такие чаи можно пить на протяжении дня. Сделайте в термос и вместо водички пейте. Не стоит совсем при этом отказываться от воды только.

Лучше уж пить чай,чем газировку или купленные соки.

в избранноессылкаотблагодаритьElden Это если человек полностью здоров, а вот людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями надо осторожно подходить к употреблению чая...-3 года назад ЮКА Да,им чашечку в день только можно,и не очень горячего-3 года назад комментировать3 года назад

Чай

Количество выпитого чая должно напрямую зависит от вашего организма. Если есть проблемы с почками, давление, запор, сахарный диабет, тромбоз и много других заболеваний, то черный чай вообще пить не рекомендуют. Ну а если и пить, то только утром и без сахара, а с добавлением молока.

Зеленый чай рекомендуют пить 3 раза в день, и желательно пол часа после еды, для лучшего пищеварения. В жару, зеленый чай лучший помощник и прекрасно утоляет жажду.

Травяные чаи тоже пьют не больше трех раз в день, но только после консультации врача.

Думаю, что утренняя чашечка черного или зеленого чая никому не повредит. Особенно людям с пониженным давлением и страдающим головной болью.

Чай из ромашки может пить любой человек, больной, здоровый и даже ребенок. Но только желательно вечером, а еще лучше перед сном, с добавление ложечки меда, для приятного сна и спокойных сновидений.

комментироватьelena-kh 3 года назад

В моей семье чай - это целый ритуал. Пьем мы его не меньше 10 чашек в день. Специально ездим за чаем за 20км от дома.) Но однажды была по делу в Болгарии, и там попросила налить чай. На меня смотрят такими огромными глазами и говорят: "Что у тебя болит?

Ты что больна? У нас нет в чая, надо сходить в аптеку". Я была в шоке, что у людей нет чая. А они были в шоке, что я вообще пью чай.)

Что касается безопасности для организма, то кофеин, содержащийся в 10 чашках чая, не представляет угрозу для организма. Если все в порядке с сердечно-сосудистой системой, то можно пить такую дозу. И важно еще выбирать качественный чай, а то может навредить. Но те, кто тоже пьют по 10 чашек, уж точно разбираются в качественном чае, иначе зачем его так много пить.)

На себе никакого вреда от 10 чашек не ощутила. А вот зеленого чая лучше пить не больше 5 чашек в день.

комментироватьchela 2 года назад

Чай не содержит калорий и его энергетическая ценность равна нулю (это если в него ничего не добавлять) . Чай содержит в себе кофеин, немного фтора, теофилин и теобромин, танин и щавелевую кислоту. Если человек употребляет много чая, то щавелевая кислота может быть причиной беспокойств. Дневная доза кофеина считается безвредной для человека,если она не превышает 250 мг, а она содержится в нескольких чашках чая (если чай крепкий) .

Рекомендуют пить не более 2-4 чашек чая в день.

комментировать Галина78 2 года назад

Я тоже пила около десяти чашек чая в день, последние десять лет пила только зелёный чай. У меня стали очень болеть кости - истончаться.

Я ходила в клинику к профессору на приём и он мне сказал, что чай мне нельзя пить ,потому что при длительном употреблении чая в больших дозах- особенно зелёного - происходит истончение костей , так как вымывается кальций из организма. Так , что пейте чай , но с осторожностью....

в избранноессылкаотблагодарить А чай вы пили с сахаром?-2 года назад Галина78 Без сахара-2 года назад комментироватьhutshepsut 3 года назад

Читала, что зеленого чая можно пить не более 5 чашек в день. После этой отметки чай начинает приносить вред. Ехала как-то в поезде с женщиной, у которой дочь заимела проблемы со здоровьем из-за того, что много пила зеленого чая.

Работа нервная руководящая... вот она его и пила, как воду. Говорила, что даже волосы стали выпадать. Про черный чай нигде не пишут, но думаю, что для черного эти нормы так же подходят.

комментировать

www.bolshoyvopros.ru

Сколько можно пить чая в день?

Миллионы людей начинают свой день с чая, этого вкусного ароматного напитка. Его пьют во время семейных вечеров, в кафе, дома, в гостях.

Поэтому возникает закономерный вопрос – сколько же в день можно выпивать этого ценнейшего напитка без какого-либо вреда для здоровья? Если посмотреть на качество и продолжительность жизни в странах, где чай пьют постоянно, то можно увидеть, что люди в них живут дольше. Возможно, это зависит от других факторов и особенностей жизни, но при этом можно отметить, что большого вреда для здоровья чай не приносит.

По мнению врачей, в день без какого-либо вреда для организма можно выпивать до 3 чашек крепкого чая или же 4-5 не крепкого. В зависимости от здоровья, этот напиток можно пить и в большем количестве, но только не людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта и сердца.

Также много чая пить не рекомендуется беременным женщинам. Но в то же время чай рекомендован тем, кто перенес тяжелую операцию или болезнь, людям с повышенной умственной активностью и спортсменам с большими физическими нагрузками, потому как благодаря содержанию кофеина, он обладает сильным тонизирующим эффектом.

Таким образом, максимальная доза напитка в день должна определяться строго индивидуально. Но при этом много чая не рекомендуется пить на голодный желудок и на ночь, чтобы организм мог, как следует отдохнуть после долгого рабочего дня.

Читать еще:

kofeichai.ru

сколько пуэра можно пить в день

Пуэр отличается сравнительно сильным действием на организм. Его полезные свойства были открыты более 1000 лет назад. Этот чай – непревзойденный тоник и антидепрессант.

Кроме того, напиток эффективно стимулирует пищеварительные процессы, способствует похудению, снижает интоксикацию и снимает «похмельный» синдром.

Как часто можно пить пуэр? Чай прекрасно подходит для ежедневного употребления. Несравненный вкус и множество микроэлементов и витаминов, которые в нем содержатся, делают его поистине незаменимым в наше время.

Однако всем известно, что даже полезные продукты при излишнем употреблении могут навредить, особенно такой насыщенный и мощный настой. Поэтому возникает обоснованный вопрос: «Сколько раз в день можно пить пуэр?».

Чтобы избежать вреда для организма, лучше ограничиться 1–2 приемами этого чая в день. Для получения удовольствия и потрясающих ощущений от напитка такого количества приемов вполне достаточно. Ведь при необходимости в течение дня можно употреблять и другие чайные сорта, проявляющие подобные эффекты.

Другой немаловажный аспект касается рекомендуемого объема. Итак, сколько же можно пить чая пуэр в день?

Современные доктора-диетологи советуют пить не менее 2,5 литров жидкости в день. Поэтому объем надо распределить на определенное время и обязательно учесть потребление супов, соков и других жидких продуктов. Тут важно оценить цели применения пуэра.

Если для бодрости и повышения работоспособности, то лучше всего выпить 200–250 миллилитров настоя утром. Для уменьшения излишков жировой ткани лучше распределить заварку на 2 приема по 100–150 миллилитров.

Ограничения

В любом случае количество употребляемого чая сильно зависит от того, насколько правильно его заваривать. Для сохранения максимального количества полезных веществ не стоит заваривать крепкий напиток. Также не рекомендуется его настаивать больше 2–3 минут.

Сильно концентрированный настой может привести к дисфункциям ЖКТ, бессоннице и гипервозбудимости.

Кроме всего прочего, пуэр лучше не принимать натощак и перед сном. Внимательно к употреблению этого чая следует отнестись беременным женщинам, а также тем, у кого есть заболевания гипертонией и атеросклерозом. Следует помнить, что напиток не следует совмещать с приемом жаропонижающих средств, т.к. он снизит их действие.

Вывод

Сколько пуэра можно пить в день – каждый определяет сам по состоянию здоровья и предпочтениям. Это, без сомнения, уникальный по характеристикам и вкусовой палитре сорт.

Распробовав напиток, вы непременно захотите приобрести его для домашней коллекции и баловать им себя и близких. Главное – помнить, что как вкусного, так и полезного должно быть в меру!

Ваше имя

degustea.com

Чай – один из наиболее популярных общедоступных напитков во всем цивилизованном мире, его вкус знают все от самых маленьких представителей общества, и до самых старых. В каждом доме наверняка найдется не менее чем один пакетик этого прекрасного тонизирующего напитка. А за счет разнообразия видов и сортов чая каждый сможет без всякого труда найти именно для себя любимый напиток из этой серии.

За чашкой чая мы проводим довольно много времени с коллегами, друзьями или просто с семьей. Чаепитие сопровождается разговорами и обсуждениями на всевозможные темы. И без чая невозможно себе представить ни один праздник.

При этом многие любят пить чай и в одиночестве, просто грея себе руки и думая о чем-то приятном.

Сколько можно пить зеленого чая? А черного?

Остается вопрос, сколько можно пить чая, и вредит ли он вашему здоровью при неумеренном употреблении? Во многих странах без чаепития просто невозможно.

  1. В Англии нормально пить чай три раза в один день по одной или же две чашки. При этом чай пьют с молоком и без него, хотя тонизирующие свойства чая при этом никуда не исчезают, но с молоком чай не оставляет следов на фарфоровых чашках.
  2. В Турции пьют чай по десять стаканов в день и при этом все чувствуют себя просто великолепно. В жарких странах большое употребление чая просто необходимо. Из-за жаркого климата нужно постоянно поддерживать водный баланс организма и вода не всегда хорошо усваивается, да и теплый ароматный напиток пить приятнее.
  3. В Японии целая чайная церемония, при этом живительного напитка употребляется не меньше чем в Турции, но это происходит красиво и естественно.

Если рассмотреть все вышеперечисленные страны в плане продолжительности жизни, то заметим, что люди там живут даже дольше чем средний землянин. Отсюда вывод, что чай не слишком отрицательно влияет на продолжительность срока жизни, здоровье.

Однако врачи при вопросе «можно ли пить много чая?» не советуют употреблять более трех крепких чашек чая в день. Только полностью здоровый человек без проблем с желудком, желудочно-кишечным трактом или сердцем может позволить себе пить больше чая.

Также большое количество чая противопоказано во время беременности. Неумеренность в употреблении данного напитка может отрицательно сказаться на развитии плода. Естественно, что и детям чай нужно давать в ограниченных количествах.

А почему нельзя?

Почему же все-таки есть противопоказания по количеству употребляемого чая? Да все потому, что чай содержит кофеин. Именно это вещество непосредственно действует на весь организм человека бодряще, помогает сконцентрироваться и улучшает умственную деятельность.

Но если этого вещества поступит в кровь слишком много, то возможны и побочные эффекты. Из-за кофеина

  • повышается сердцебиение,
  • учащается дыхание, поэтому большое количество чая не рекомендуется больным сердечными заболеваниями,
  • а за счет повышения кислотности в желудке противопоказан больным желудочными недугами.

Если вы страдаете бессонницей, обратите внимание на то, сколько можно пить зеленого чая или черного крепкого перед сном. Возможно, ваша проблема связана именно с этим популярным напитком и стоит отказаться от позднего его применения.

В остальном чай так и останется самым популярным напитком в мире. А все потому, что полностью однозначного ответа на то, вредит ли он здоровью, нет. Да и всем известны и его полезные свойства, которые вполне могут компенсировать отрицательное влияние на организм человека.

Еще по теме:

teaworld.su

Сколько можно пить чая в день

Вкус чая знает абсолютно каждый человек. ­тот напиток известен во всем мире и уже давно заслужил уважение. Миллионы людей начинают свой день именно с употребления чая, поскольку он оказывает тонизирующее действие и поднимает настроение.

Также без этого напитка нельзя себе представить светскую беседу или тихий семейный вечер. А посему многих интересует вопрос, сколько раз в день можно пить чай, чтобы не нанести вред здоровью? Во многих странах распитию данного напитка уделяют особое внимание.

Турки пьют по десять чашек черного чая в день. В Англии ни один завтрак, обед и полдник не проходит без ароматной темной жидкости. Узбеки и индусы также являются ярыми его поклонниками.

Вреден ли чай в больших количествах? Судя по жителям тех стран, напиток употребляют постоянно, то нет.

Продолжительность жизни аборигенов Индии, Узбекистана, Японии и Англии намного выше, чем россиян. Конечно, глупо судить об этом только потому, сколько кто пьет чая, однако благодаря таким данным можно смело утверждать, что никакого вреда здоровью напиток не приносит, причем неважно в каких количествах его употреблять.

По словам докторов, каждый может выпить три стакана чая в сутки. Превышать лимит можно тем, у кого нет проблем с желудочно-кишечным трактом и сердечно-сосудистой системой.

Вот, например, коллектив на работе, в том числе бухгалтера в обеденное время с удовольствием пьют чай. А если уже речь зашла о бухгалтеоах, то хотелось сказать, что бухгалтерское обслуживание компаний довольно таки популярно. Таким видом услуг занимаются специализированные компании.

Не рекомендуется злоупотреблять чаем будущим мамочкам, поскольку напиток может вызвать преждевременные роды, а также снижает массу ребенка. Все дело в том, что в сухих листьях содержится вещество – кофеин, которые повышает кислотность в желудке, учащает пульс и обладает общим тонизирующим эффектом. Для профессиональных спортсменов, людям, перенесшим операцию или тяжелую болезнь, а также тем, кто ежедневно имеет дело с умственными нагрузками, кофеин оказывает очень полезное действие.

Если вы здоровый человек, то пейте чай столько сколько хотите. Но, опять-таки ответить однозначно на этот вопрос невозможно. Поскольку организм каждого человека абсолютно индивидуален.

Если пить чай после плотного завтрака или обеда, то кофеин не оказывает практически никакого действия. А вот на голодный желудок данное вещество действует абсолютно иначе.

Людям, страдающим бессонницей не нужно пить чай на ночь, кофеин тонизирует мозг, что мешает ему отдохнуть. Многие уверенны, что чай с молоком намного полезнее. Но, это не так, поскольку количество активного вещества, попадающего в кровь такое же, как и в чистом черном чае.

  • Читайте также:
teapoetry.com

Смотрите также