Про чай

Черный чай без сахара

Чай чёрный с молоком и сахаром - калорийность, полезные свойства, польза и вред, описание - www.calorizator.ru

Калории, ккал: Углеводы, г: 8.2

Чай - один из наиболее распространенных тонизирующих напитков. Ему присущи высокие вкусовые, качества, изысканный аромат, хорошее стимулирующее и лечебное действие.

В настоящее время чай возделывают более чем в 25 странах Европы, Азии, Америки, Африки и Австралии. Основными производителями его являются Индия, Китай, Шри-Ланка, Япония и Турция. В России чай выращивают в Краснодарском крае, где культивируют морозостойкие китайские сорта Thea Sinensis.

Калорийность чёрного чая с молоком и сахаром

Калорийность чёрного чая с молоком и сахаром составляет 43 ккал на 100 грамм продукта.

Состав чёрного чая с молоком и сахаром

В состав чёрного чая с молоком и сахаром входят витамины: А, С, В2, РР, K, D, Е. Минералы: калий, кальций, магний, цинк, медь, железо, сера, йод, фосфор и натрий (калоризатор) . В нем также присутствуют алкалоиды, аминокислоты, дубильные вещества, белки, антиоксиданты.

Полезные свойства чёрного чая с молоком и сахаром

Чай чёрный с молоком и сахаром - это не только вкусный напиток, благотворно влияющий на пищеварительный тракт, но еще и кладезь полезных свойств.

Чай с молоком снижает риск сердечно - сосудистых заболеваний, повышает иммунитет, укрепляет зубы и десны, нейтрализует канцерогенные и радиоактивные вещества, укрепляет нервную систему и снимает стрессы и депрессии.

Противопоказания чёрного чая с молоком и сахаром

Чёрный чай с молоком и сахаром противопоказан при индивидуальной непереносимости.

www.calorizator.ru

Чай чёрный без сахара - калорийность, полезные свойства, польза и вред, описание - www.calorizator.ru

Углеводы, г: 0.0

Чёрный чай - вид чая, подвергающийся полной ферментации (окислению) в течение от двух недель до месяца (по традиционной технологии) . Бывает байховым, гранулированным, пакетированным и плиточным. Может быть ароматизирован, например бергамотовым маслом («Эрл Грей») . Вкус чёрного чая лишён горечи, настой имеет оранжевый или красный цвет.

Чай популярен в России и Европе. Подаётся обычно без добавок или с сахаром, лимоном, молоком или сливками, часто сопровождает десерт. Путём уваривания чёрного чая получают чифирь.

Наиболее известные разновидности чёрного чая: Кимынь, Юньнань, Ассамский чай, Дарджилинг, цейлонский, Эрл Грей, Лапсанг Сушонг и пуэр. Самый лучший чай дает верхушечная часть побега, состоящая из нераспустившейся листовой почки и двух-трех молодых листьев (флешей) . Чай из старых грубых побегов и листьев имеет низкое качество.

Калорийность чёрного чая без сахара

Калорийность чёрного чая без сахара составляет 0 ккал на 100 грамм продукта.

Состав чёрного чая без сахара

В состав чайного листа входят различные вещества: вода, дубильные, азотистые и минеральные вещества, углеводы, алкалоиды, эфирные масла, красящие вещества, органические кислоты, витамины, ферменты и др.

В настое чая наиболее важное значение имеют его экстрактивные вещества (водорастворимые) , содержание которых составляет примерно 33-43%.

Важнейшими компонентами чайного экстракта являются дубильные вещества (8-19%) , кофеин (1,8-3,5%) , эфирные масла (0,006-0,021%) .

Полезные свойства чёрного чая без сахара

Чёрный чай без сахара обладает сложным действием, одновременно тонизирующим и успокаивающим. Дубильные вещества, или так называемый чайный танин, обусловливают не только органолептические свойства, но и биологическую, ценность чая.

Чай обладает бактерицидным действием, причем, чем выше сорт чая, тем выше антибактериальная активность (калоризатор) . Чай нормализует работу кишечника и полезен для женщин в период климакса.

Противопоказания и вред чёрного чая без сахара

Чёрный чай без сахара не рекомендуется употреблять людям больным глаукомой, при индивидуальной непереносимости. При употреблении чая в больших количествах может повышаться глазное давление.

www.calorizator.ru

Сколько калорий в чае

Чай – это напиток, получаемый при заваривании специально подготовленных чайных листьев. В зависимости от способа их обработки различают:

  • черный чай – получают при длительном (2-4 недели) и практически полном окислении листьев;
  • зеленый – либо неокисленные (только высушенные) либо слабо окисленные листья;
  • белый – из молодых листьев или их почек, которые еще не распустились;
  • желтый – элитный сорт, получаемый путем томления с последующей сушкой;
  • красный чай, или улун – окисление в течение 1-3 дней;
  • пуэр – получают различными способами из смеси почек и старых листьев.

При подсчете калорийности чая следует обратить внимание на то, что учитывается его сухой вес, взятый для приготовления чашки напитка. Так, пакетик чая весит 2-2,5 г, соответственно:

Калорийность чашки чая без сахара объемом 200 мл будет составлять около 3-5 ккал.

Добавление в чай молока, сахара, меда, лимона и других ингредиентов повышает калорийность напитка.

Соответственно употребляемому сорту и крепости чая можно охарактеризовать его полезные свойства:

  1. Тонизирующее влияние на нервную и сердечно-сосудистую систему благодаря содержанию танина и кофеина.
  2. Мочегонное действие, связанное с преобладанием калия над натрием.
  3. Присутствие некоторых витаминов (А, В2, РР, С) и минеральных веществ (кальций, магний, фосфор, железо) .
  4. Хорошо утоляет жажду.

Однако указанные свойства являются не только полезными, но и предостерегающими при некоторых заболеваниях. Так, крепкий чай противопоказан при ожирении, некоторых болезнях почек и пищеварительной системы, а также во время беременности. Кроме того, наличие щавелевой кислоты является ограничением для применения чая при остеопорозе, у детей, беременных и кормящих женщин, поскольку препятствует усвоению кальция.

Для того, чтобы рассчитать сколько калорий в чае укажите его вес в граммах в разделе «Чай, кофе, какао (сухие) » в форме калькулятора ниже.

CalcSoft.ru

Калорийность чая. Какая калорийность у чая с сахаром, без сахара, чая с молоком? | LS

Здоровье 29 июля 2014. Просмотров: 2569+ в закладки

Чай - один из самых популярных напитков в мире, а в нашей стране он даже пытается отстаивать первые позиции. По некоторым данным, проигрывает только кофе, но незначительно.

Многие из нас любят чаевничать, и проводить время с близкими за чашечкой ароматного и вкусного напитка. Но какова цена таких посиделок? Как это может отразиться на фигуре?

Виды чая и его польза

Видов чая довольно много - байховый, гранулированный, пакетированный и даже плиточный. Есть и несколько сортов чая, наиболее популярными считается зеленый, черный, белый и др. В продаже есть продукт с различными добавками и ароматизаторами, например, популярный бергамот.

В состав чая входят различные вещества - дубильные, минеральные (кальций, железо, магний, марганец, фосфор, натрий и фтор) , эфирные масла, органические кислоты, некоторые витамины (С, К, В1 - 3 и В5) и пр. Он обладает бактерицидным действием, причем чем выше сорт чая, тем выше его бактерицидное действие.

Считается, что зеленый чай более полезен, по сравнению с черным. Объяснить это можно тем, что в процессе производства, он практически не обрабатывается, соответственно, все активные и полезные вещества в нем сохраняются полностью.

Зеленый чай способен укрепить иммунитет. Т.к. он практически не содержит возбуждающих веществ, будет способствовать хорошему сну. Многие пьют данный напиток для снятия головной боли.

После чашечки зеленного чая приходит бодрость и тонизируется организм.

  • Избавляемся от варикоза за две недели! Помогает 100%

Какова калорийность чая без сахара?

Калорийность чая практически не зависит от сорта и вида, если он попадается в чистом виде, т.е. без сахара, молока и пр. добавок. Разница мала, так, на 100 г заваренного черного чая приходится 3 - 6 калорий, когда как назаваренный зеленый, всего 1. Такой чай как «каркаде» всего на 10 г заваренных цветков содержит 10 калорий.

По этим причинам, чай - уникальный напиток, который отлично удаляет жажду, и никоем образом не портит фигуру. Но и на этом его положительные качества не заканчиваются. В 100 г чая содержится множество микроэлементов - кальция 495 мг, магния 440 мг, натрия 82 мг, калия 2480 мг, фосфора 824 мг.

Чай с сахаром: калорийность

Чистый чай, без каких-либо добавок практически не имеет калорий, но не многие предпочитают пить его просто так. Большинство сочетают напиток с сахаром, лимоном, медом. И, следовательно, калорийность его возрастает.

Для людей, которые подсчитывают суточные калорий очень важно знать конкретные цифры. Добавляя всего 1 ч. л. сахара, калорийность возрастает до 30 - 35 ккал. Соответственно, 2ч. л. сахара и полученное количество калорий увеличивается до 60 - 70.

Чаепитие в течение дня, например с каждым приемом пищи - завтрак, обед и ужин и уже получено 105 - 210 ккал. Эти цифры за тройное принятие чая, соответствует полноценному приему пищи.

При строгом соблюдении диеты и невозможности пить чай без сахара, можно пользоваться сахарозаменителями. Вкус не пострадает, а вот энергетическая ценность не возрастет и останется на прежних, минимальных уровнях.

Но частое использование сахарозаменителей не приветствуется многими докторами. Считается, что практически все подобные пищевые добавки содержат вредные для здоровья компоненты.

Чай с молоком: калорийность

Калорийность чая с молоком, несомненно, возрастает. В 1 ст. л. молока средней жирности, содержится около 10 ккал. В среднем, в чашке может оказаться примерно 3 ст. л., а это уже 30 ккал, плюс 2 ч. л. сахара, еще - 70 ккал.

Молочные продукты, которые добавляются в чай, могут быть разнообразны - сливки, сгущенное молоко и пр. Сливки, которые добавляются в напиток, как правило, имеют высокий процент жирности, в таком случае калорийность порции значительно увеличится, до 75 ккал. А всего в 1 ч. л. сгущенного молока примерно 40 ккал.

Читайте также:

LadySpecial.ru

Сколько калорий в чае с сахаром и в чае без сахара

Сколько калорий в чае зеленом, черном? С самой древности известен такой напиток как чай. Несколько тысячелетий назад люди сидели и распивали это прекрасное средство от простуды и для поднятия хорошего настроения.

Сегодня есть много сортов чая, а вариантов его приготовления еще больше. Если вы знаете несколько видов диет, то, наверное, обращали внимание на то, что чай в любой диете играет большую роль. В основном вся жидкость, которую можно употреблять сидя на диете, должна быть в виде зеленого или черного чая, если воду не брать в расчет.

В чае скрыто большое количество лечебных свойств, положительно влияющих на наше тело. Самая большая польза чая заключается в том, что он помогает предотвратить раковые образования, а еще он может помочь человеку выжить после перенесенного сердечного приступа. Но чтобы все эти шансы реализовались в жизнь, нужно выпивать в день не меньше трех чашек чая.

Давайте немного подробнее остановимся на том, сколько калорий в чае? Калории в чае зависят от сорта чая, а так как видов чая существует много, то и калорийность может изменяться.

Также калорийность этого напитка зависит от ваших предпочтений. Если человек любит чай с молоком или со сливками, то такого напитка лучше много не выпивать. Но здесь следует заметить тот факт, что сорта чая одинаковые по своей калорийности.

Другими словами, калории в зеленом чае содержатся в таком же количестве, что и в черном. Почему же люди так любят чай?

Польза зеленого и черного чая

Многие люди, сидящие на диете, кроме вопроса о том, сколько калорий в чае,интересуются и тем, есть ли от чая польза?

Следует заметить, что чайсодержит полифенолы, а это как известно, сильные антиоксиданты, которые повышают защитные силы организма.

Калории в чае также содержат биологически активные вещества – витамины В1,2, Р., РР, а также минеральные соли, эфирные масла.

Калории в зеленом чае содержат антиоксиданты, которые защищают организм человека от окисляющих веществ, ослабляющих естественную защитную систему организма и ускоряющие процесс старения. Также калории зеленого чая содержат вещества, которые обладают мочегонным эффектом. Поэтому зеленый чай считается прекрасным средством для похудения.

Калории в чае зеленом содержатся в количестве 35 ккал на сто мл напитка.

Если говорить о калорийности черного чая, то она почти такая же, как и у зеленого. Калорийность черного чая составляет 34 ккал на сто мл напитка.

Следует отметить, что калорийность в черном чае может изменяться в зависимости от добавления в него сливок или молока. В этом случае калорийность будет намного выше.

Калории в чае с сахаром

В России существует такая традиция – пить чай с сахаром. Одни люди без сахара вообще не могут пить чай, другие не переносят его. Во всем есть как плохие, так и хорошие стороны.

Калории в чае с сахаром содержатся в большем количестве, чем в чае без сахара.

Ведь одна чайная ложка сахара содержит тридцать килокалорий. Вообще, это немного, но если пить чай и добавлять в него несколько чайных ложек сахара, то калорийность будет выше. Так, например, калории чая с сахаром 1 чайной ложкой составляют 40 ккал, а калории в чае с сахаром двумя чайными ложками составляют 50 ккал.

Калории в чае без сахара

Многие женщины и мужчины вынуждены следить за употребляемыми калориями. Часто это связано с родом их деятельности – модели, спортсмены, артисты, а бывает, что это связано со здоровьем – сердечные заболевания, ожирение, диабет.

Поэтому для таких людей важно знать калорийность продуктов, в том числе и калории вчае без сахара. Чай считается низкокалорийным напитком. Калории в чае без сахара в одной чашке содержатся в количестве пяти. Это немного.

Кроме этого, чай без сахара прекрасно утоляет жажду и снижает возникновение сердечнососудистых заболеваний. Еще чай без сахара обладает антиоксидантными свойствами. Но это только в том случае, если чай не содержит больше никаких добавок.

Именно добавки могут увеличить калорийность чая в несколько раз. Если вы следите за потребляемыми калориями, то вам лучше отказаться от чайных добавок. Это даст возможность открыть истинный вкус чая и сохранить энергичность, а также быть в тонусе на протяжении всего дня.

Оцените статью

pohudanie.net

Ответы@Mail.Ru: Сколько калорий в чашке чёрного чая без сахара?

Таня Архипова

Ученик

(91) ,

закрыт

4 года назад IrimaИскусственный Интеллект (137356) 4 года назад в одной чашке заваренного листового чая без добавок – 3-5 калорий. Если Вы в поисках низкокалорийного напитка, хорошо утоляющего жажду – чай идеальный вариант.

Но будьте внимательны, так как разнообразные «добавки» к чаю увеличивают его калорийность во много раз. Если Вы привыкли добавлять в чай сахар – обратите внимание, что каждая чайная ложка сахара добавляет в напиток 30 ккал, т. е. 200-грамовый стакан с чаем и двумя ложками сахара – это 65 ккал.

Если Вы привыкли выпивать 3 таких стакана в день – это уже 195 ккал. Чай с молоком, столь уважаемый англичанами, тоже увеличит потребляемые калории. Одна столовая ложка молока средней жирности содержит 10 ккал, в чай добавляют, в зависимости от пристрастий, от 3 таких ложек.

То есть чашка чая с молоком – это в среднем 35 ккал. При замене молока сливками высокой жирности калорийность порции увеличится до 75 ккал. Сгущенное молоко, калорийность которого на 100г. составляет 336 ккал, также значительно увеличивает калории в Вашем напитке.

В одной чайной ложке сгущенного молока – около 40 ккал, если Вы добавляете в чашку две таких ложки – плюсуйте 80 ккал дополнительно. Если Вы следите за своей фигурой – полезно отучиться от привычки добавлять в чай различные «добавки» . Это не только поможет Вам быть в тонусе, сохранить энергичность и гармонию мыслей, но и открыть для себя истинный вкус свежего заваренного чая! Источник: во как!

otvet.mail.ru

Основным ингредиентом этой диеты, как Вы, наверное, уже догадались, является обыкновенный чёрный чай. Да, да, именно такой, какой мы пьём каждый день на своей кухне…

Чёрный чай, как ни странно, гораздо более полезен для похудения, нежели модный сегодня зелёный. Он в несколько раз ускоряет обмен веществ в организме, активно выводит шлаки и радионуклиды, способствующие накоплению жира.

В 250 мл свежезаваренного чёрного чая содержатся практически все необходимые нам витамины и минералы. Конечно, суточную потребность в микроэлементах стаканом чая не утолишь, но пользу здоровью и, в частности, фигуре принесёшь. Ну, здоровью, это понятно, скажете Вы.

Но каким же образом чай помогает похудеть? Итак, выделим из огромного по своему разнообразию химического состава чая три основных элемента, активно снижающих вес.

Нужно сбросить лишнее? Поможет Чайная диета.

Первый – йод. Он помогает работе щитовидной железы, которая является органом, ответственным за правильный расход жиров в организме. Не удивляйтесь, но йода в 1 чашке свежезаваренного чая не менее 3%.

Он даже придает ему слегка горьковатый привкус. Выпив всего 200 мл чая, Вы обезопасите себя от 300-500 гр. лишнего веса и уменьшите аппетит.

Второй – теин. Это вещество, содержащееся в чайных листках в количестве, способном значительно ускорять метаболизм, т.е. обмен веществ в организме. Еще одно немаловажное свойство теина – снижать время пищеварения.

Пища не задержится в желудке, если выпить чашку чая за 20 минут до еды.

Третий элемент – это пектин. Наверное, самый важный из элементов чёрного чая, способствующих похудению. Пектин – настоящий «монстр» в борьбе с лишним весом. Не зря существует столько пектиновых диет.

В качестве доказательства можем привести Вам огромное количество отзывов на пектиновую диету нашего сайта (пектин в ней выделен из яблок) Диета 10 кг или нестандартная яблочная диета.

И еще один немаловажный факт для желающих похудеть: чашка чёрного чая, выпитая натощак за 20-25 минут до еды, способна сжечь до 200 ккал, переработав при этом клетки из нашего жирового запаса! Именно этим волшебным свойством чая мы и будем пользоваться при проведении диеты.

Как благотворно действует на фигуру чай, мы уже знаем. А теперь давайте выясним, каким образом работает диета на чёрном чае? Длительность диеты – 7 дней.

При этом структура диеты построена не только на действии 3-ёх рассмотренных составляющих чая. Каждый из семи дней будет являться своеобразной суточной монодиетой. Монодиета – наиболее действенная в снижении веса система питания.

Её действие основано на употреблении одного продукта в течение 24-48 часов.

МЕНЮ ДИЕТЫ НА ЧЁРНОМ ЧАЕ:

1 день

Пить во время приема пищи запрещается! Если чувствуете жажду, можно выпить чистой воды или негазированной минеральной через 30 минут после еды.

  • Завтрак: за 20 минут до еды выпить чашку свежезаваренного чёрного чая без сахара. Съесть 120 гр. творога 0% жирности (если не найдёте 0%, берите самую низкую, что есть в магазине) .
  • Обед: за 20 минут до еды выпить чашку свежезаваренного чёрного чая без сахара. Съесть 100 гр. творога 0% жирности (если не найдёте 0%, берите самую низкую, что есть в магазине) .
  • Ужин: за 20 минут до еды выпить чашку свежезаваренного чёрного чая без сахара. Съесть 110 гр. творога 0% жирности (если не найдёте 0%, берите самую низкую, что есть в магазине) .

Примечание к первому дню: творог употреблять без сахара и добавок в виде изюма, сухофруктов и др.

За 20 минут до каждого приема пищи обязательна 1 чашка свежезаваренного чая!

2 день

Пить во время приема пищи запрещается! Если чувствуете жажду, можно выпить чистой воды или негазированной минеральной через 30 минут после еды.

  • Завтрак: за 20 минут до еды выпить чашку свежезаваренного чёрного чая без сахара. Съесть 100 гр. вареного куриного филе без кожицы и жира. Куриное филе ни в коем случае не солить. Но варить можно с добавлением зелени.
  • Обед: за 20 минут до еды выпить чашку свежезаваренного чёрного чая без сахара. Съесть 150 гр. вареного куриного филе без кожицы и жира. Куриное филе ни в коем случае не солить. Но варить можно с добавлением зелени.
  • Ужин: за 20 минут до еды выпить чашку свежезаваренного чёрного чая без сахара. Съесть 140 гр. вареного куриного филе без кожицы и жира. Куриное филе ни в коем случае не солить. Но варить можно с добавлением зелени.

Примечание ко второму дню: Из зелени к курице рекомендуется использовать петрушку или укроп. Можно варить в них куриное мясо, или добавить несколько свежих пучков во время еда.

3 день

Пить во время приема пищи запрещается! Если чувствуете жажду, можно выпить чистой воды или негазированной минеральной через 30 минут после еды.

  • Завтрак: за 20 минут до еды выпить чашку свежезаваренного чёрного чая без сахара с молоком в соотношении 50/50. Через 2-3 часа после завтрака выпить еще одну чашку свежезаваренного чая с молоком в соотношении 50/50.
  • Обед: за 20 минут до еды выпить чашку свежезаваренного чёрного чая без сахара с молоком с соотношении 50/50. Через 1 час после обеда выпить еще одну чашку свежезаваренного чая с молоком в соотношении 50/50. Через 2 часа после обеда выпить еще одну чашку свежезаваренного чая с молоком в соотношении 50/50. Через 3 часа после обеда выпить еще одну чашку свежезаваренного чая с молоком в соотношении 50/50. Таким образом, в течение 3-ёх часов после обеда Вы должны выпить по 1 чашке чая с молоком с перерывом между каждой в 60 минут.
  • Ужин: за 20 минут до еды выпить чашку свежезаваренного чёрного чая без сахара с молоком в соотношении 50/50. Через 1 час после ужина выпить еще одну чашку свежезаваренного чая с молоком в соотношении 50/50.

Примечание к третьему дню: Молоко можете брать любой жирности. В тех объёмах, в которых Вы будете употреблять молоко в течение третьего дня, молочный жир абсолютно безопасен для фигуры. Но сливки все же брать нежелательно!

4 день

Пить во время приема пищи запрещается! Если чувствуете жажду, можно выпить чистой воды или негазированной минеральной через 30 минут после еды.

  • Завтрак: за 20 минут до еды выпить чашку свежезаваренного чёрного чая без сахара. Съесть 3 яблока. Желательно зеленого цвета. Но можно и любых других цветов.
  • Обед: за 20 минут до еды выпить чашку свежезаваренного чёрного чая без сахара. Съесть 2 яблока. Желательно зеленого цвета. Но можно и любых других цветов. Через 1 час после обеда съесть еще 1 яблоко.
  • Ужин: за 20 минут до еды выпить чашку свежезаваренного чёрного чая без сахара. Съесть 3 яблока. Желательно зеленого цвета. Но можно и любых других цветов.

Примечание к четвертому дню: яблоки в этот день лучше употреблять зеленого цвета. Они являются более диетическими по сравнению с красными, в которых больше сахаров и меньше пектина и аскорбиновой кислоты.

И еще одно правило: пить воду можно не раньше, чем через полчаса после еды!

5 день

Пить во время приема пищи запрещается. Если чувствуете жажду, можно выпить чистой воды или негазированной минеральной через 30 минут после еды.

  • Завтрак: за 20 минут до еды выпить чашку свежезаваренного чёрного чая без сахара. Съесть 100 гр. вареного красного мяса (говядина, телятина, крольчатина и т.д. на выбор)
  • Обед: за 20 минут до еды выпить чашку свежезаваренного чёрного чая без сахара. Съесть 120 гр. вареного красного мяса (говядина, телятина, крольчатина и т.д. на выбор)
  • Ужин: за 20 минут до еды выпить чашку свежезаваренного чёрного чая без сахара. Съесть 110 гр. вареного красного мяса (говядина, телятина, крольчатина и т.д. на выбор)

Примечание к пятому дню: при выборе мяса не рекомендуется использовать свинину. По своим свойствам это не совсем диетическое мясо.

6 день

Пить во время приема пищи запрещается. Если чувствуете жажду, можно выпить чистой воды или негазированной минеральной через 30 минут после еды.

  • Завтрак: за 20 минут до еды выпить чашку свежезаваренного чёрного чая без сахара. Натереть 2 сырые моркови среднего размера на терке. Добавить 1 чайную ложку мёда. Мёд можно заменить на 1 чайную ложку фруктозы или необработанного тростникового сахара (коричневый сахар) . Всё хорошенько перемешать.
  • Обед: за 20 минут до еды выпить чашку свежезаваренного чёрного чая без сахара. Натереть 3 сырые моркови среднего размера на терке. Добавить 1 чайную ложку мёда. Мёд можно заменить на 1 чайную ложку фруктозы. Всё хорошенько перемешать.
  • Ужин: за 20 минут до еды выпить чашку свежезаваренного чёрного чая без сахара. Съесть 3 вареных средних моркови.

Примечание к шестому дню: Запрещается заменять фруктозу или мёд обыкновенным белым сахаром!

7 день

Пить во время приема пищи запрещается! Если чувствуете жажду, можно выпить чистой воды или негазированной минеральной через 30 минут после еды.

  • Завтрак: за 20 минут до еды выпить чашку свежезаваренного чёрного чая без сахара. 1 тарелка манной каши. К манной каше добавить на выбор: или несколько предпочитаемых Вами сухофруктов (изюм, курага, чернослив и т.д.) ; или горсть орехов (любых) ; или ложечку мёда, или ложечку фруктозы, чтобы подсластить кашу. Можно даже добавить ложку варенья.
  • Обед: за 20 минут до еды выпить чашку свежезаваренного чёрного чая без сахара. Съесть 1 тарелку манной каши.
  • Ужин: за 20 минут до еды выпить чашку свежезаваренного чёрного чая без сахара. Съесть 1 тарелку манной каши.

Примечание к седьмому дню: если у Вас нет возможности использовать манную кашу, можете заменить её рисовой.

Как Вы успели заметить, каждый новый день диеты Вы употребляете строго один продукт. Такая схема, в сочетании с выпитым натощак чёрным чаем, позволяет добиться максимального эффекта:

  1. Обмен веществ ускоряется, т.к. вы До еды выпили жидкость и эта жидкость (т.е.чай) уже сама по себе может активизировать метаболизм.
  2. Чувство голода притупляется естественным образом, опять же, посредством чая. Поэтому указанные в меню порции не покажутся Вам слишком маленькими, а диета не будет проходить голодно.
  3. Употребление одного выборочного продукта в течение всего дня заставит организм относиться к процессу пищеварения с большей степенью селективности. Говоря простым языком, организм «испугается», что в него поступает одна и та же пища, и это может повлечь за собой недостаток необходимых ему белков. Ведь белок, как известно, не может быть синтезирован не их углеводов, не из жиров. А значит, именно его нужно выделить из пищи в первую очередь. Усвоив все белки, наш организм останется без углеводов и жиров. Ведь, как Вы помните, им не уделялось должного внимания. Откуда же взять энергию? Правильно, её можно получить, расходуя подкожный жировой запас. Эффект достигнут.

Теперь нам известны 3 ключевых фактора Диеты на Чёрном чае: ускорение обмена веществ, отсутствие чувства голода, уменьшение подкожного слоя жира (похудение) . Благодаря им можно избавиться от 5 до 15 кг за неделю.

И еще раз напомним Вам: нельзя запивать пищу водой. Подождите, пока пройдёт полчаса после еды, и выпейте воды столько, сколько Вам этого потребуется. Но только воды (обыкновенной или минеральной) . Другие напитки пить возбраняется (кроме расписанных на день трёх чашек чёрного чая) .

Диета на чае легко переносится организмом и быстро приносит свои плоды. Снижение веса Вы увидите уже после первого дня. Отвесы за первые несколько дней могут достигать 6 кг.

superpohudenie.com

Смотрите также