Про чай

Чай с молоком и сахаром

Чай чёрный с молоком и сахаром - калорийность, полезные свойства, польза и вред, описание - www.calorizator.ru

Калории, ккал: Углеводы, г: 8.2

Чай - один из наиболее распространенных тонизирующих напитков. Ему присущи высокие вкусовые, качества, изысканный аромат, хорошее стимулирующее и лечебное действие.

В настоящее время чай возделывают более чем в 25 странах Европы, Азии, Америки, Африки и Австралии. Основными производителями его являются Индия, Китай, Шри-Ланка, Япония и Турция. В России чай выращивают в Краснодарском крае, где культивируют морозостойкие китайские сорта Thea Sinensis.

Калорийность чёрного чая с молоком и сахаром

Калорийность чёрного чая с молоком и сахаром составляет 43 ккал на 100 грамм продукта.

Состав чёрного чая с молоком и сахаром

В состав чёрного чая с молоком и сахаром входят витамины: А, С, В2, РР, K, D, Е. Минералы: калий, кальций, магний, цинк, медь, железо, сера, йод, фосфор и натрий (калоризатор) . В нем также присутствуют алкалоиды, аминокислоты, дубильные вещества, белки, антиоксиданты.

Полезные свойства чёрного чая с молоком и сахаром

Чай чёрный с молоком и сахаром - это не только вкусный напиток, благотворно влияющий на пищеварительный тракт, но еще и кладезь полезных свойств.

Чай с молоком снижает риск сердечно - сосудистых заболеваний, повышает иммунитет, укрепляет зубы и десны, нейтрализует канцерогенные и радиоактивные вещества, укрепляет нервную систему и снимает стрессы и депрессии.

Противопоказания чёрного чая с молоком и сахаром

Чёрный чай с молоком и сахаром противопоказан при индивидуальной непереносимости.

www.calorizator.ru

Сколько калорий в чае

Чай – это напиток, получаемый при заваривании специально подготовленных чайных листьев. В зависимости от способа их обработки различают:

  • черный чай – получают при длительном (2-4 недели) и практически полном окислении листьев;
  • зеленый – либо неокисленные (только высушенные) либо слабо окисленные листья;
  • белый – из молодых листьев или их почек, которые еще не распустились;
  • желтый – элитный сорт, получаемый путем томления с последующей сушкой;
  • красный чай, или улун – окисление в течение 1-3 дней;
  • пуэр – получают различными способами из смеси почек и старых листьев.

При подсчете калорийности чая следует обратить внимание на то, что учитывается его сухой вес, взятый для приготовления чашки напитка. Так, пакетик чая весит 2-2,5 г, соответственно:

Калорийность чашки чая без сахара объемом 200 мл будет составлять около 3-5 ккал.

Добавление в чай молока, сахара, меда, лимона и других ингредиентов повышает калорийность напитка.

Соответственно употребляемому сорту и крепости чая можно охарактеризовать его полезные свойства:

  1. Тонизирующее влияние на нервную и сердечно-сосудистую систему благодаря содержанию танина и кофеина.
  2. Мочегонное действие, связанное с преобладанием калия над натрием.
  3. Присутствие некоторых витаминов (А, В2, РР, С) и минеральных веществ (кальций, магний, фосфор, железо) .
  4. Хорошо утоляет жажду.

Однако указанные свойства являются не только полезными, но и предостерегающими при некоторых заболеваниях. Так, крепкий чай противопоказан при ожирении, некоторых болезнях почек и пищеварительной системы, а также во время беременности. Кроме того, наличие щавелевой кислоты является ограничением для применения чая при остеопорозе, у детей, беременных и кормящих женщин, поскольку препятствует усвоению кальция.

Для того, чтобы рассчитать сколько калорий в чае укажите его вес в граммах в разделе «Чай, кофе, какао (сухие) » в форме калькулятора ниже.

CalcSoft.ru

Калорийность чая с молоком | Здорово и просто

Сентябрь 10th, 2014 Avtor

Нынче очень модным стал чай по-английски – с молоком. Считается, что такой чай помогает в похудении. Так ли это? Какова реальная калорийность чая с молоком, а также без?

Ответы на эти и другие животрепещущие вопросы, мучившие разумного человека со времён начала мироздания, - ниже.

Ничто не остановит нас на пути к знаниям - мы всё равно узнаем, какова настоящая калорийность чая с молоком!

Калорийность чая без молока

Китайцы, первыми среди людей освоившие чай, считают распитие его с добавлением хоть чего-нибудь ещё прямым и неприкрытым варварством. Однако что китайцу варварство, то русскому и англичанину - только вкусно. Поэтому давайте посмотрим на чай непредвзято – исключительно с точки зрения его научно-технических данных.

А они весьма открыто нам заявляют, что калорийность чая без добавления молока, сахара или чего-нибудь другого составляет 0 (нет, даже напишу это буквами – ноль!) килокалорий.

Калорийность чистого чая без молока, сахара или других добавок – 0 к Кал.

Калорийность чая с молоком

100 граммов молока, напрочь лишённого неизвестными извергами жира, содержит, в отличие от девственно чистого чая, 31 тысячу калорий (столько же, между прочим, содержит также 1 чайная ложка сахара) . С жирностью в 2,5% (а именно такое молоко советуют добавлять в чай для похудения) – 54 тысячи. То есть калорийность средней чашки чая с молоком будет составлять примерно 43 килокалории.

Средняя калорийность чая с молоком – 43 к Кал за чашку.

Произведя несложные математические вычисления (43 > 0) , мы приходим к выводу, что калорийность чая с молоком выше, чем у чая без молока. Неожиданно, правда? Так почему же чай с молоком так упорно советуют пить при похудении?

Похудение и чай с молоком

А всё очень просто - несмотря на более высокую калорийность чая с молоком в сравнении с точно таким же чаем, но без молока, для похудения его советуют пить из-за одного волшебного свойства: он чудесно отбивает аппетит. При этом сохраняя выраженный мочегонный эффект чая, который неминуемо ведёт к потере человеческим организмом жидкости, а, стало быть, веса.

Причиной широкого использования чая с молоком в диетах является не низкая калорийность, а его способность подавлять аппетит.

Заключительные слова о чае, молоке и калорийности

В заключительных словах данного опуса автор совсем не собирается клеймить распитие чая с молоком позором (хотя, например, практически все полезные вещества чая при добавлении в него молока связываются. И ничего особо полезного принести уже физически не могут: ну, а вы попробуйте связанным что-нибудь принести!) . Просто автор всегда стоял на позициях «Предупреждён – значит, вооружён» и потому хотел бы, что бы и те милые, далеко небезразличные ему люди, которые обладают недюжинной смелостью и огромным душевным мужеством читать написанные им буквы до конца, имели ясное представление о вещах, которыми пользуются.

В том числе и о калорийности чая с молоком. Так что будьте здоровы! … Хотя нет: так, вообще-то, говорят, когда кто-то чихнул - а никто, вроде, и не чихал… Тогда «Будем здоровы!» …нет, это уже на тост больше похоже, а такое у нас в другом разделе… В общем, здоровья, счастья и успехов! Всем!

Автор и чай без молока, сахара и калорий шлют сердечный привет всем читателям доброй воли!

Еще на эту тему:

zdorovoiprosto.ru

Чай с молоком для похудения. Калорийность напитка

Многие, поддавшись соблазну вкусных продуктов питания, предлагаемых супермаркетами, перестают следить за калорийностью съедаемой в течение дня пищи и набирают вес. После приходится избавляться от набранных килограммов. С этой целью можно посещать тренажерный зал.

А можно пить чай с молоком для похудения. На первый взгляд, звучит нелепо, хотя на самом деле это специальная диета.

Распространенные причины избыточного веса

Одной из причин избыточного веса является употребление пищи, содержащей массу консервантов, разрыхлителей и разбавителей. Организм не успевает вывести все вредные вещества разом и вынужден находить место где-то внутри, складируя их в виде жира.

О раздельном питании и прочих принципах поддержания организма в здоровом состоянии многие если и слышали, то по разным причинам им не следуют. Это и нехватка времени, мнимая сложность подстроиться под данный режим питания, возражения типа "это хоть и здорово, но не невкусно". Наконец, обыкновенная лень.

Что полезного в чае и в молоке

Чай известен и употребляется много столетий. Его действие очень разносторонне. Он тонизирует, снимает усталость, является источником микроэлементов и витаминов.

Зеленый и черный чай – одно и то же растение. Название и качества листа объясняются лишь различной степенью сушки. В чайном листе содержатся дубильные вещества, укрепляющие стенки сосудов, микроэлементы, углеводы, эфирные масла, витамины, ферменты, органические кислоты.

Молоко богато белком, необходимым клеткам организма. В нем много кальция, который входит в состав зубов, ногтей и костей. Благодаря достаточному поступлению кальция отступает бессонница.

В чем польза чая с молоком для похудения

Если соединить две составляющие, получается новый напиток, способный оказывать более разнообразное действие, чем каждая компонента по-отдельности. К примеру, он более эффективен для очищения организма от шлаков и токсинов.

Он обладает характерным бархатистым вкусом, но количество содержащихся в нем калорий увеличивается. Чайная ложка обезжиренного молока содержит примерно 3 кал. Если добавить сахар, калорийность становится еще больше.

У натурального зеленого чая без ароматизаторов, консервантов и прочих составляющих нулевая калорийность.

Полезный напиток эффективно притупляет чувство голода, поэтому его рекомендуется принимать в разгрузочные дни, а не только для похудения во время диеты. В результате лишние килограммы, жир и связанные с ним шлаки и токсины уходят быстрее, а фигура становится стройнее.

Простая диета похудеть на зеленом чае с молоком

Берется два литра нежирного молока, нагревается почти до кипения. В молоко добавляется 2-3 столовых ложки зеленого чая, напиток настаивается в кастрюле с закрытой крышкой в течение 20 минут, затем переливается в термос.

Употребляется в течение разгрузочного дня. Это совсем не трудно и даже комфортно.

Рецепты чая с молоком для похудения и очистки организма

Чай с молоком можно использовать как вспомогательное средство не только для похудения, но и для дополнительной очистки организма, что зачастую является причиной избыточного веса.

Нужно жить и питаться привычным образом. Но в течение дня употреблять больше зеленого чая с молоком, приготовленного согласно следующему рецепту.

Вначале нужно заварить зеленый чай традиционным способом, на воде. Затем подогреть молоко в количестве, равном объему воды, и добавить его в уже приготовленный напиток. После поставить на медленный огонь и потомить еще 5-10 минут.

Многим нравится выполнять похудение, заваривая чай немного другим способом. Фактически, это немного измененный предыдущий способ. Нужно заварить стакан зеленого чая и дождаться, когда он остынет.

Затем смешать его со стаканом горячего молока. Когда температура станет комфортной, его можно пить. Кипятить на медленном огне не нужно.

Напиток эффективно притупляет чувство голода. Кроме того, он вкусный и полезный. Так что следование чайной диете приносит массу удовольствия.

Также в рубрике «Красота»:

www.silazdorovya.ru

Калорийность чая. Какая калорийность у чая с сахаром, без сахара, чая с молоком? | LS

Здоровье 29 июля 2014. Просмотров: 2559+ в закладки

Чай - один из самых популярных напитков в мире, а в нашей стране он даже пытается отстаивать первые позиции. По некоторым данным, проигрывает только кофе, но незначительно.

Многие из нас любят чаевничать, и проводить время с близкими за чашечкой ароматного и вкусного напитка. Но какова цена таких посиделок? Как это может отразиться на фигуре?

Виды чая и его польза

Видов чая довольно много - байховый, гранулированный, пакетированный и даже плиточный. Есть и несколько сортов чая, наиболее популярными считается зеленый, черный, белый и др. В продаже есть продукт с различными добавками и ароматизаторами, например, популярный бергамот.

В состав чая входят различные вещества - дубильные, минеральные (кальций, железо, магний, марганец, фосфор, натрий и фтор) , эфирные масла, органические кислоты, некоторые витамины (С, К, В1 - 3 и В5) и пр. Он обладает бактерицидным действием, причем чем выше сорт чая, тем выше его бактерицидное действие.

Считается, что зеленый чай более полезен, по сравнению с черным. Объяснить это можно тем, что в процессе производства, он практически не обрабатывается, соответственно, все активные и полезные вещества в нем сохраняются полностью.

Зеленый чай способен укрепить иммунитет. Т.к. он практически не содержит возбуждающих веществ, будет способствовать хорошему сну. Многие пьют данный напиток для снятия головной боли.

После чашечки зеленного чая приходит бодрость и тонизируется организм.

  • Избавляемся от варикоза за две недели! Помогает 100%

Какова калорийность чая без сахара?

Калорийность чая практически не зависит от сорта и вида, если он попадается в чистом виде, т.е. без сахара, молока и пр. добавок. Разница мала, так, на 100 г заваренного черного чая приходится 3 - 6 калорий, когда как назаваренный зеленый, всего 1. Такой чай как «каркаде» всего на 10 г заваренных цветков содержит 10 калорий.

По этим причинам, чай - уникальный напиток, который отлично удаляет жажду, и никоем образом не портит фигуру. Но и на этом его положительные качества не заканчиваются. В 100 г чая содержится множество микроэлементов - кальция 495 мг, магния 440 мг, натрия 82 мг, калия 2480 мг, фосфора 824 мг.

Чай с сахаром: калорийность

Чистый чай, без каких-либо добавок практически не имеет калорий, но не многие предпочитают пить его просто так. Большинство сочетают напиток с сахаром, лимоном, медом. И, следовательно, калорийность его возрастает.

Для людей, которые подсчитывают суточные калорий очень важно знать конкретные цифры. Добавляя всего 1 ч. л. сахара, калорийность возрастает до 30 - 35 ккал. Соответственно, 2ч. л. сахара и полученное количество калорий увеличивается до 60 - 70.

Чаепитие в течение дня, например с каждым приемом пищи - завтрак, обед и ужин и уже получено 105 - 210 ккал. Эти цифры за тройное принятие чая, соответствует полноценному приему пищи.

При строгом соблюдении диеты и невозможности пить чай без сахара, можно пользоваться сахарозаменителями. Вкус не пострадает, а вот энергетическая ценность не возрастет и останется на прежних, минимальных уровнях.

Но частое использование сахарозаменителей не приветствуется многими докторами. Считается, что практически все подобные пищевые добавки содержат вредные для здоровья компоненты.

Чай с молоком: калорийность

Калорийность чая с молоком, несомненно, возрастает. В 1 ст. л. молока средней жирности, содержится около 10 ккал. В среднем, в чашке может оказаться примерно 3 ст. л., а это уже 30 ккал, плюс 2 ч. л. сахара, еще - 70 ккал.

Молочные продукты, которые добавляются в чай, могут быть разнообразны - сливки, сгущенное молоко и пр. Сливки, которые добавляются в напиток, как правило, имеют высокий процент жирности, в таком случае калорийность порции значительно увеличится, до 75 ккал. А всего в 1 ч. л. сгущенного молока примерно 40 ккал.

Читайте также:

LadySpecial.ru

Сколько калорий в зеленом чае с молоком

Зеленый чай с добавлением молока получил широкую популярность в лечебном питании и диетах для похудения. Это объясняется следующими свойствами напитка:

  1. Мочегонное действие – устраняет отеки, промывает почки, очищает организм.
  2. Выраженный антиоксидантный эффект – укрепление сердца и сосудов, замедления процессов старения и препятствие влиянию радиации.
  3. Выведение вредных веществ из организма, в связи с чем его используют при пищевых отравлениях и интоксикациях. Однако нельзя употреблять зеленый чай совместно с алкоголем – это только усугубит вредное воздействие на почки и в общем на организм.
  4. Нормализация пищеварения, что объясняет его применение для облегчения переваривания жирной пищи, а также в качестве средства при диареях. Но употреблять его нужно после еды.
  5. Совместное присутствие зеленого чая и молока (без сахара) нивелирует отрицательное действие и повышает питательность напитка.

Калорийность чашки зеленого чая с молоком составляет 30-80 ккал, а зеленого чая без сахара – около 1 ккал.

Энергетическая ценность напитка указана из расчета заваривания 2-2,5 г сухих чайных листьев и зависит от количества добавленных дополнительных ингредиентов.

Однако существуют и противопоказания для употребления зеленого чая:

  • гипотония (пониженное артериальное давление) ;
  • легкая возбудимость – именно зеленый чай сильно тонизирует нервную систему и может вызывать бессонницу, особенно при употреблении во второй половине дня.
  • совместное употребление чая с молоком снижает уровень воздействия на сосуды и сердце, затрудняет усвоение молочного белка, что является ограничением для постоянного употребления такого напитка.

Для того, чтобы определить сколько калорий в зеленом чае укажите его вес в граммах в разделе «Чай, кофе, какао (сухие) » в форме калькулятора ниже.

Чтобы узнать, сколько калорий в зеленом чае с молоком или с сахаром, необходимо просуммировать найденную цифру и количество килокалорий, получаемых при расщеплении добавленного продукта.

CalcSoft.ru

Калорийность чая. Сколько в чае калорий?

Калорийность черного и зеленого чая минимальна – до 5 калорий в зависимости от его крепости. Примерно столько же ккал содержат улун и пуэр. Даже для того, чтобы организм получил 1 ккал, нужно выпить до 100 мл чая. Для женщин желающих похудеть это просто находка, т.к. во многих диетах необходимо вести четкий подсчет ккал, а чай не только содержит в себе минимум ккал, но и подавляет чувство голода.

Многие люди привыкли пить чай с добавками. Вот в таком чае уже содержится куда большее количество ккал. Вы из их числа?

Тогда эта статья для вас!

Польза чая

Чай очень полезен и его необходимо внести в ежедневное меню, потому что:

  • он обладает антиоксидантными свойствами (в особенности зеленый и белый) ;
  • регулярное потребление чая (черного, зеленого, белого) снижает риск возникновения сердечно – сосудистых заболеваний;
  • чай повышает иммунитет;
  • он выводит из организма токсины и шлаки;
  • снижает риск возникновения онкологических заболеваний;
  • снижает риск возникновения болезни Альцгеймера;
  • укрепляет нервную систему;
  • снижает уровень холестерина в крови;
  • укрепляет зубы;
  • полезен женщинам в период климакса;
  • подавляет чувство голода, а поэтому следует употреблять чай для похудения;
  • утоляет жажду;
  • чай с медом и лимоном помогает быстро справиться с простудой;

Чай оказывает положительное воздействие практически на все системы организма. Для того чтобы чай принес для организма максимум пользы заваривать его нужно по определенным правилам. Белый чаи заваривают 1 – 3 мин., зеленый – 4 – 5 мин., а черный – 1 – 2 мин.

Однако крепкий чай (черный, зеленый, белый) повышает давление, поэтому гипертоникам не рекомендуется пить крепко заваренный напиток. Кроме того, для них суточная доза чая не должна превышать 3 – х кружек чая (по 250 мл) в день.

Калорийность чая с сахаром, молоком, сгущенкой, медом

Добавки (сахар, молоко, сливки, сгущенка, сироп, варенье и т.д.) могут увеличить калорийность чая в несколько раз. Так, в 1 ч.л. сахара (без верха) содержится около 35 ккал. Сахар полностью усваивается организмом, при этом в нем нет ничего полезного.

3 – 4 кружки чая с добавлением сахара, да еще и по 2 – 3 ч.л. на кружку, за день добавят вам 250 – 300 ккал – и это уже не мало!

Ч.л. любимой вами сгущенки – это 40 ккал. Она совершенно бесполезна для организма, но зато полностью им усваивается. А это – прямой путь к лишним кг.

Молочные продукты (сливки, молоко) обеспечивают организм кальцием, тем самым укрепляя кости и зубы. В ст.л. сливок содержится до 25 ккал. В 100 мл молока – 45 – 55 ккал.

Ч.л. меда содержит в себе около 30 ккал (в зависимости от его вида) . Этот продукт питания в отличие от вышеперечисленных очень полезен для организма. В нем содержаться полезные минералы и витамины. Одно из важных свойств меда – нормализация обмена веществ.

Кроме того, в результате проведенных в недавнее время исследований было обнаружено, что мед обладает жиросжигающими свойствами. Но чтобы сохранить всю его пользу, употреблять мед с чаем нужно «в прикуску», поскольку при повышении температуры мед теряет свои полезные и целебные свойства. И еще одно правило – мед должен быть натуральным!

Если вы следите за своим весом или у вас сахарный диабет, постарайтесь отказаться от калорийных добавок, откажитесь от сливок, жирное молоко замените на обезжиренное, а сахар замените медом или жидкой стевией. Это позволит вам не только быстрее приблизить вес к норме, сохранить здоровье, но и насладиться истинным вкусом чая, а также быть в тонусе и сохранять энергичность в течение дня.

Теперь вы знаете о калорийности чая как с добавками, так и без. И если вы «сидите» на диете или следите за своим весом, то теперь перед каждым употреблением чая вы с легкостью сможете просчитать, сколько ккал вы потребили.

Все диеты, методики очищения и похудения носят ознакомительный характер, КОНСУЛЬТАЦИЯ ВРАЧА ОБЯЗАТЕЛЬНА, иначе вы можете нанести непоправимый вред здоровью!

krasavica.net.ua

Ответы@Mail.Ru: Сколько калорий в чашке чёрного чая без сахара?

Таня Архипова

Ученик

(91) ,

закрыт

4 года назад IrimaИскусственный Интеллект (137356) 4 года назад в одной чашке заваренного листового чая без добавок – 3-5 калорий. Если Вы в поисках низкокалорийного напитка, хорошо утоляющего жажду – чай идеальный вариант.

Но будьте внимательны, так как разнообразные «добавки» к чаю увеличивают его калорийность во много раз. Если Вы привыкли добавлять в чай сахар – обратите внимание, что каждая чайная ложка сахара добавляет в напиток 30 ккал, т. е. 200-грамовый стакан с чаем и двумя ложками сахара – это 65 ккал.

Если Вы привыкли выпивать 3 таких стакана в день – это уже 195 ккал. Чай с молоком, столь уважаемый англичанами, тоже увеличит потребляемые калории. Одна столовая ложка молока средней жирности содержит 10 ккал, в чай добавляют, в зависимости от пристрастий, от 3 таких ложек.

То есть чашка чая с молоком – это в среднем 35 ккал. При замене молока сливками высокой жирности калорийность порции увеличится до 75 ккал. Сгущенное молоко, калорийность которого на 100г. составляет 336 ккал, также значительно увеличивает калории в Вашем напитке.

В одной чайной ложке сгущенного молока – около 40 ккал, если Вы добавляете в чашку две таких ложки – плюсуйте 80 ккал дополнительно. Если Вы следите за своей фигурой – полезно отучиться от привычки добавлять в чай различные «добавки» . Это не только поможет Вам быть в тонусе, сохранить энергичность и гармонию мыслей, но и открыть для себя истинный вкус свежего заваренного чая! Источник: во как!

otvet.mail.ru

Чай при грудном вскармливании

6

Кормящие мамы часто получают совет пить зеленый чай с молоком для улучшения лактации. Не менее часто звучит запрет на употребление напитков, которые содержат возбуждающие вещества, в том числе кофе и… чая.

Стоит ли удивляться, что у женщин возникает законный вопрос: так можно или нельзя? Попробуем разобраться вместе.

• Абсолютно безопасным и гипоаллергенным напитком для кормящей мамы будет чистая негазированная и неминерализованная вода. Однако если вы любите чай, 1-2 чашки, выпитых в течение дня, не могут навредить ни маме, ни ребенку.• Этот напиток содержит стимулирующие вещества, которые проникают в грудное молоко. Меньше всего их содержится в белом чае.• Чай с молоком не может увеличить количество грудного молока, но он простимулирует его прилив перед кормлением, впрочем, как и любое другое горячее питье.

На пользу и в удовольствие

Во время лактации организм кормящей мамы требует особого внимания к режиму питья. Женщина в этот период часто испытывает жажду, иногда прямо во время кормления. Вот почему так важно, чтобы под рукой у нее всегда была жидкость.

Чтобы лактация была успешной, кормящей маме достаточно выпивать от 1,5 до 2 литров воды или другой жидкости в день. Специально, через силу, пить больше чая или сборов для увеличения выработки молока не стоит.

Считается, что большой объем жидкости (от 3 литров в сутки) почки перерабатывают хуже, и возникают отеки. Эта ситуация отражается на лактации не лучшим образом.

За разговорами о пользе не стоит забывать и об удовольствии. Любимый напиток повышает настроение и помогает расслабиться. Поэтому, если во время беременности женщина пила чай без малейших последствий для своего организма, она может продолжать делать это и после родов.

Чай взбодрит утром, восстановит силы и станет источником полезных антиоксидантов. И все же, чтобы снизить возможное влияние чая на самочувствие малыша, важно соблюдать несколько правил.

Осторожно - кофеин!

В чае содержится стимулирующее вещество - теин. Это тот же самый кофеин, который входит в состав кофе, только в чайном листе он связан с другими веществами, например, с теофиллином и танином. Последний смягчает действие кофеина, а теофиллин продлевает бодрящий эффект.

Какое значение этот факт имеет для кормящей мамы - любительницы чая?

В одной чашке чая содержится в два раза меньше кофеина, чем в чашке кофе, но его действие длится дольше. В грудное молоко проникает небольшое количество этого вещества - всего 1% от того, что содержится в плазме крови женщины. Его влияние безопасно, если мама выпивает не более 750 мл (или 3 стаканов) чая в день.

В то же время, надо помнить, что есть дети, которые оказываются крайне чувствительными к кофеину. Заметив, что ребенок возбужден, плохо спит днем, стоит на неделю отказаться от чая и любых других напитков, содержащих это вещество (кофе, какао, кола) .

Если в течение 3-7 дней малыш станет заметно лучше спать, замените на время эти напитки отваром из сухофруктов, шиповника, компотами. Резкий отказ от привычного питья иногда может вызвать понижение давления и чувство разбитости по утрам.

Тогда на помощь кормящей маме придет белый чай. Он содержит столько же полезных веществ, что и качественный зеленый или черный, а кофеина в нем совсем немного.

О зеленом чае с молоком

Вопрос о том, стоит ли его пить, задает консультантам по грудному вскармливанию чуть ли не каждая мама. Этот напиток не является средством для улучшения лактации.

Если кормящая мама любит чай с молоком, она может употреблять его, соблюдая разумные ограничения, о которых мы говорили выше. Тем более, что любое горячее питье поможет приливу молока перед кормлением.

Иногда мамы замечают, что ребенка чаще беспокоят колики, если добавить в чай сахар или молоко. Нужно обязательно проверить, так ли это, исключив сначала молоко, так как оно является самым распространенным аллергеном, а потом и сахар.

Последний можно заменить фруктозой, она слаще, добавлять ее придется в меньшем количестве, и она реже приводит к проблемам с кишечником. Если выяснится, что ребенок болезненно реагирует на молоко, лучше отказаться от продуктов на его основе.

Психолог, специалист по естественному вскармливанию. «Я всегда считала рождение ребенка чудом, и вот уже 10 лет сопровождаю семьи на этом пути. Подготовка молодых пап и мам к беременности, партнерским родам, уходу за малышом, кормлению - самая любимая часть моей работы»

10 января 2013Обнаружив в тексте ошибку, пожалуйста,выделите ее и нажмите Ctrl + Enter.

deti.mail.ru

Смотрите также