Про чай

День зеленого чая

Разгрузочный день на зеленом чае | Диеты для снижения веса

Рейтинг статьи - 100/100, всего отзывов - 30

Именно последний метод идеально подходит тем, кто не выдерживает жесткую диету или не имеет возможности ходить в тренажерный зал, чтобы заниматься фитнесом для похудения или оксисайз. Разгрузочный день на зеленом чае – это один из методов для похудения.

Как это действует?

Исследования показывают, что при регулярном проведении разгрузочных дней налаживается работа кишечника, вследствие чего человек начинает терять вес. Что касается зеленого чая, то как «напиток здоровья и долголетия», он обладает рядом полезных свойств. А именно:

• Очищает организм от шлаков и лишней жидкости;

• Обладает мочегонным действием;

• Предотвращает заболевания связанные с сердечно-сосудистой системой;

• Способствует налаженной работе пищеварительного тракта;

• Укрепляет иммунитет;

• Помогает справиться с депрессивными расстройствами и последствиями стресса.

Все эти положительные моменты показывают, что употребление зеленого чая во время разгрузочного дня не только поможет избавиться от не нужных килограмм, но и укрепить свое здоровье.

Худеем правильно

Разгрузочный день на зеленом чае должен организовываться правильным образом. Также, как и кефирная диета на 3 дня, он требует точного соблюдения правил. Для начала нужно заварить сам чай.

Сделать это можно несколькими способами.

Рецепты приготовления зеленого чая для разгрузочного дня

1. Залить горячей водой (около 80°) листья зеленого чая из расчета 1/2 столовой ложки листьев на два стакана воды. За день нужно выпить не менее 2-х литров чая;

2. В 1,5 литрах горячего кипяченого молока (около 70°) добавить 4 чайных ложки чая. Дать настоятся примерно 25 минут, процедить и пить небольшими порциями весь день;

3. Заварить литр зеленого чая как указано в первом рецепте и разбавить его литром кипяченого, но холодного молока.

Какой бы рецепт вы не выбрали, помните, что заваренный чай можно пить как теплым, так и холодным. Главное равномерно распределить его на весь день.

Если вы готовите его с молоком, то покупайте не очень жирное (1,5%) . Ввиду того, что зеленый чай обладает мочегонным действие, нужно во время разгрузочного дня дополнительно выпивать 2 литра воды. Так вы будете поддерживать водный баланс в норме.

Разгрузочный день на зеленом чае: каковы результаты?

Сколько килограмм вы потеряете за день, зависит в первую очередь от количества лишнего веса на вашем теле. В среднем можно похудеть от 0,5 до 2-х килограмм. Если вы теряете в весе меньше, чем хотели бы, то не отчаивайтесь. Помните, что помимо похудения вы укрепляете работу многих органов, а значит и здоровья в целом – так сказать 2 в 1.

Стоит обратить внимания на предостережения связанные с употреблением зеленого чая во время разгрузочных дней. Не забывайте, что не стоит чрезмерно увлекаться разгрузочными днями. Их рекомендуют проводить 1 раз в неделю, для того чтобы не навредить своему организму.

Людям с непереносимостью молока и его производных нельзя пить зеленый чай с молоком. Также с особой осторожностью нужно относиться к разгрузочным дням тем, кто страдает различными заболеваниями желудочно-кишечного тракта (гастрит, язва) , артритами, подагрой и ревматизмом. Помните, что вопреки распространенному заблуждению в зеленом чае есть кофеин, а значит, людям, страдающим гипертонией, нужно быть начеку.

Чтобы сохранить результат разгрузочных дней, стоит начать подсчет калорийности употребляемых в пищу блюд, например, с помощью такой программы, как бесплатный онлайн калькулятор калорий онлайн, который есть на нашем сайте.

Также, если вы мечтаете похудеть с помощью народных средств, можно обратить внимание на целебные отвары, например, на шиповник для похудения.

Подойдите к похудению с умом и получите отменный результат!

You are searching

Добавить комментарий

Мы будем рады узнать Ваше мнение. Пожалуйста, будьте вежливы! Все комментарии проходят предмодерацию, поэтому могут появиться на сайте не сразу.

Спам и реклама удаляются.

Имя (обязательное)

Подписаться на уведомления о новых комментариях

Обновить

www.postroineem.ru

Разгрузочный день на зеленом чае

Диетологи утверждают, что «чайные» разгрузочные дни весьма благоприятно сказываются на работе кишечника. Они позволяют органам пищеварения отдохнуть от тяжелой пищи, способствуют выведению лишней жидкости и позволяют постепенно сбрасывать лишние килограммы. Разгрузочный день на зеленом чае в нашей статье представлен в двух вариантах.

Строгий разгрузочный день на зеленом чае

Строгий разгрузочный день практически аналогичен голоданию, только вместо, а точнее - совместно с водой стоит использовать этот полезный напиток. Подслащивать его нельзя, но добавить дольку лимона вполне позволительно.

Правила заваривания зеленого чая

Зеленый чай нужно заваривать с учетом определенных правил:

  • Для заваривания чая стоит использовать родниковую или фильтрованную воду
  • На первом этапе нужно обязательно прогреть посуду, где будет завариваться зеленый чай - для этого достаточно ополоснуть фарфоровый или стеклянный заварник (чашку) кипятком
  • Оптимальное соотношение при заваривании зеленого чая: 1 ч.л. на 150-200 мл воды
  • Температура воды не должна превышать 80-85°С
  • Первую порцию чая нужно настаивать всего 1.5-2 минуты
  • Зеленый чай успешно заваривается 3-5 раз, но при этом каждый раз стоит увеличивать время на 20-30 секунд

Разгрузочный день на чае с молоком

Разгрузочный день на чае можно совместить с молоком. Чай с молоком отлично насыщает, соответственно, такая разгрузка легче переносится (чай облегчает усвоение молока и предотвращает процессы брожения в кишечнике) .

Приготовление чая с молоком

Молокочай можно заваривать несколькими способами:

  • Готовую заварку зеленого (как вариант - черного) чая в равных пропорциях смешивают с холодным молоком
  • Сухой зеленый чай (4 ч.л.) добавляют в молоко, подогретое до 70°С (напиток процеживают через 15-20 минут, а затем употребляют в теплом или холодном виде)
  • 3 ст.л. сухого чайного листа заливают 2 л горячей воды, дают постоять 20 минут, затем доливают 1 л молока (напиток процеживают через 10 минут)

Молокочай употребляют на протяжении дня в теплом или холодном виде. Кроме этого полезного напитка нужно пить воду без газа (2 л и более) , а вот от еды придется воздержаться.

Эффективность разгрузочного дня на чае

Разгрузочный день на зеленом чае позволяет сбросить 1-1.5 кг, попутно избавляя от отеков и от шлаков. Такая разгрузка приносит лишь пользу.

Чем полезен зеленый чай?

Зеленый чай выводит шлаки и лишнюю жидкость. Полезный напиток считается отличным средством профилактики сердечнососудистых и онкологических заболеваний.

Зеленый чай содержит витамины (С, РР, В1, В2) и минералы (калий, медь, йод, фтор) . Этот напиток оказывает положительное воздействие на организм при таких проблемах, как гипертония, атеросклероз, болезни печени и почек и пр. Данное средство укрепляет иммунную систему, избавляет от депрессии и от последствий стресса, улучшает сон и повышает либидо. Регулярное употребление чая продлевает жизнь и предотвращает преждевременное старение.

Читайте так же наши публикации про чайную диету и диету на молокочае.

Противопоказания к проведению разгрузки на чае

Разгрузочный день на чае противопоказан при артрите и подагре, а также при тиреотоксикозе (то есть при повышенной деятельности щитовидной железы) . Гипертоникам лучше пить не более пяти чашек зеленого чая в день, иначе давление будет «прыгать».

При наличии любых противопоказаний рекомендуем вам следующие решения:

SlimDown.ru

Полезно ли пить зеленый чай? И почему его считают вредным

Пока исследователи и врачи разных стран бьются над дилеммой о пользе и вреде чая на наш организм, он продается в любом продовольственном магазине и легко доступен любому пользователю.

Польза зеленого чая

В то время как в красном вине есть мощный антиоксидант ресвератрол, в зеленом чае тоже содержится мощный антиоксидант - Epigallocatechingallate. И только благодаря ресвератролу французы имеют низкий процент заболеваемости ишемической болезни сердца, несмотря на употребление сильно калорийных и жирных продуктов.

У японцев тоже низкий процент заболеваемости сердца, несмотря на то, что большинство из них - заядлые курильщики. Они тоже пьют красное вино в больших количествах? Конечно же нет.

Ответ очевиден, они употребляют в большом количестве зеленый чай.

Свойства зеленого чая еще не полностью изучены. Но некоторые его полезные качества уже доказаны научными исследованиями:

  • лечит различные инфекции
  • останавливает развитие таких заболеваний, как болезнь Паркинсона и болезнь Альцгеймера
  • лечит рассеянный склероз и ревматоидный артрит
  • предотвращает рак и замедляет его развитие
  • лечит кровяное давление, сердечные приступы и инсульт
  • нейтрализует движение свободных радикалов в организме
  • заживляет кровоточащие раны
  • служит профилактикой кариеса, уничтожая бактерии, вызывающие зубной налет
  • повышает обмен веществ в организме
  • разлагает в организме жир и вредный холестерин
  • способствует похудению
  • снижает внутричерепное давление

Стоматологи советуют гущей из под зеленого чая чистить зубы, так как содержащийся в ней фтор укрепляет зубную эмаль.

Врачи рекомендуют пить его без каких либо добавок, исключение составляет только мед.

Свои целебные свойства чай не теряет и в охлажденном виде. Им можно утолить жажду и зарядить положительной энергией весь организм.

Вред от зеленого чая

Даже если зеленый чай считается безопасным напитком и имеется в свободной продаже, пить его нужно с осторожностью. Помните, что основная проблема с приемом слишком большого количества связана с высоким содержанием в нем кофеина и природных фенольных веществ.

Во время беременности и лактации женщинам следует воздержаться от приема этого напитка. Кофеин попадает в грудное молоко и вызывает беспокойство грудного ребенка.

Людям, с повышенной кислотностью желудка рекомендуется ограничить употребление зеленого чая. Он вызывает чрезмерную выработку кислоты желудка, а это снижение аппетита, изжога и диарея.

Употребление большого количества этого напитка может вызвать бессонницу, тошноту и частое мочеиспускание.

Не следует пить сильно крепкий настой этого напитка. Листья чайного растения сильно токсичны и отрицательно влияют на работу печени и почек.

Несмотря на полезность в предотвращении сердечных заболеваний и рака, его не рекомендуют гипертоникам. Чтобы получить пользу для лечения своих заболеваний, такие люди должны покупать для себя чай без кофеина.

Злоупотреблять им в целях снижения веса тоже не стоит. Так как для сжигания жира одного зеленого чая мало, нужен комплексный подход.

Вреден ли зеленый чай для мужчин

Ответ - нет, если пить его, конечно, в разумных пределах!

Во-первых: зеленый чай отличное успокоительное и в тоже время бодрящее средство. Что нужно уставшему после работы мужчине, немножко расслабиться, отдохнуть, а потом снова взбодриться! Не правда ли?

Во-вторых: зеленый напиток содержит в своем составе минералы, которые благоприятно влияют на органы репродуктивной системы, улучшая выработку тестостерона.

И в третьих: вспомните в какой стране большую часть времени проводят за чаепитием? Правильно в Китае! И в основном пьют какой чай? Зеленый.

А сколько сейчас китайского населения на планете? Не сосчитать! Итог напрашивается сам собой - о каком вреде зеленого чая для мужчин идет речь?

Единственный случай когда чай вреден - передозировка. В этом случае он опасен как мужчинам, так и женщинам.

В статье про целебные свойства красного чая вы сможете узнать как заваривать этот вид чая, кому он противопоказан и можно ли его смешивать с молоком и медом. Читайте также о полезных свойствах белого чая.

lovely-ledy.ru

Разгрузочный день на зеленом чае | Быстрое похудение

Опубликовал admin Март 28th, 2013

Большинство диет приносят больше вреда, чем пользы. Организм, постоянно ограниченный в еде, испытывает стресс. А после завершения диеты он начинает усиленно восполнять потери.

В результате вес вновь набирается.

Специалисты рекомендуют в качестве правильной корректировки фигуры физические нагрузки и разгрузочные дни. Благодаря ним организм получает только легкую пищу и отдыхает. В качестве «разгрузки» применяется зеленый чай.

Полезные свойства зеленого чая

Зеленый чай содержит большое количество полезных веществ: витамины В, С, Р, йод, калий, медь, фтор, органические кислоты, флавоноиды, полифенолы антиоксиданты. Такой напиток бодрит, тонизирует, придает человеку сил.

Он оказывает профилактику сердечнососудистых заболеваний. Антиоксиданты, содержащиеся в нем, поднимают иммунитет. Также они предотвращают старение кожи и снижают риск возникновения опухолей.

Кроме этого, зеленый чай может продлить жизнь человека, наладить нервную систему, снять стресс, повысить к нему устойчивость. Напиток рекомендуется людям с атеросклерозом, болезными печени, почек, сниженным либидо, нарушением сна, диабетикам, жителям больших городов с загрязненной атмосферой.

Специалисты утверждают, что он способствует выведению токсинов, шлаков, жировых отложений, излишков воды. Поэтому очень часто зеленый чай применяется в качестве разгрузочного дня, также он рекомендован людям, желающим оздоровиться.

Как проводить разгрузочный день на зеленом чае?

Суть разгрузочного дня заключается в том, что необходимо употребить за день 1,5 литра зеленого чая по стакану через два-три часа.

Также можно скушать горсть сухофруктов (курага, изюм, чернослив) . Остальные продукты питания запрещены.

Помимо чая можно выпить чистой негазированной воды. Чувство голода обычно не бывает, так как такой напиток снижает аппетит.

При правильном проведении «разгрузки» сбросится лишний вес, кроме этого улучшится работа многих внутренних органов. Килограммы теряются в зависимости от исходного веса. Похудеть можно до двух килограмм.

Для того чтобы эффект стал более длительным, проводить такие разгрузочные дни желательно регулярно.

Однако стоит знать предостережения – не нужно чрезмерно увлекаться разгрузочными днями, делая их несколько в неделю. Чтобы не повредить своему организму, можно проводить только одну «разгрузку» в неделю.

Как правильно заварить чай для разгрузочного дня?

Чтобы получить максимальную пользу и сбросить лишний вес, зеленый чай необходимо правильно заварить, так как от него зависят аромат, вкус, полезные свойства.

Вода, подготовленная для заваривания, должна постоять некоторое время в открытой емкости, чтобы улетучился хлор. Для получения целебного напитка, зеленый чай не заваривают крутым кипятком. Температура жидкости должна быть не больше 80 градусов.

На чашку воды берут половину чайной ложки заварки. Сам процесс заваривания проходит в три этапа. Вначале чай нужно залить третью подготовленной воды, через две минуты еще треть, до верха чайник долить еще спустя три минуты. Настаивают чай не более пяти минут.

Когда часть напитка будет выпита, можно долить в него немного горячей воды.

Противопоказания

Зеленый чай с осторожностью принимают люди, страдающие ревматизмом, подагрой и артритом. Кофеин, содержащийся в нем, может негативно влиять на больное сердце.

Также он противопоказан кормящим и беременным женщинам.

Если человек склонен к низкому давлению, то зеленый чай желательно чередовать с кофе или черным чаем. Вначале он будет понижать давление, однако через некоторое время наступит привыкание.

Разгрузочный день на зеленом чае обладает массой полезных свойств, благодаря которым можно не только сбросить лишний вес, но и очистить и оздоровить организм. Только нужно соблюдать правила применения зеленого чая и знать противопоказания.

Автор статьи: Каширская Анастасия

minys-kg.ru

Разгрузочный день на зеленом чае - меню, отзывы

По мнению диетологов, разгрузочные дни, основанные на употреблении чая, положительно сказываются на функционировании кишечника. В этом сложно усомниться, ведь чай позволяет пищеварительным органам отдохнуть от переваривания тяжелой пищи, а также вывести лишнюю влагу из организма и постепенно сбросить лишний вес. Разгрузочный день на зеленом чае можно рассматривать в двух эффективных вариантах.

Чем полезен зеленый чай?

Зеленый чай способен выводить из организма лишнюю жидкость и шлаки. Этот полезный напиток позволяет предупреждать появление онкологических и сердечнососудистых заболеваний. В зеленом чае присутствует большое количество минералов и витаминов.

Замечено, что зеленый чай оказывает положительное влияние на организм при атеросклерозе, гипертонии, а также при заболеваниях почек и печени. Употребление зеленого чая поможет избежать депрессий, укрепит иммунную систему, улучшит сон и поможет после пережитого стресса. С использованием зеленого чая можно предотвратить преждевременное старение продлить жизнь.

Строгий разгрузочный день на зеленом чае

Строгий разгрузочный день на зеленом чае запросто можно сравнивать с голоданием, только в отличие от него, параллельно с водой в рацион входит зеленый чай. Добавлять в чай сахар запрещается, а вот долька лимона будет не лишней.

Правила заваривания зеленого чая

Как известно, листья зеленого чая несут в себе огромное множество полезных и даже целебных качеств, но для того чтобы не потерять эти качества, чай должен завариваться по определенным правилам:

  1. Чтобы заварить чай необходимо использовать фильтрованную или родниковую воду
  2. Посуда, в которой будет завариваться чай должна быть подогретой. Для этого будет достаточно ополоснуть ее кипятком
  3. На ложечку зеленого чая оптимально использовать 150-200 мл воды
  4. Для заваривания зеленого чая вода должна иметь температуру 80-85 градусов Цельсия
  5. Качественный зеленый чай можно повторно заваривать 3-5 раз, при этом нужно учесть, что для первого заваривания потребуется 1,5-2 минуты, а с каждым последующим повторным завариванием нужно увеличивать это время на 30 секунд.

Разгрузочный день на чае с молоком

Чтобы оградить разгрузочный день на зеленом чае от голодания предлагается дополнить рацион разгрузочного дня молоком. Чай с молоком хорошо насыщает организм, что становится заметным во время соблюдения рациона. Кроме того чай предотвращает брожение в кишечнике, которое может быть вызвано молоком.

Приготовление чая с молоком

Зеленый чай с молоком могут приготавливаться несколькими вариантами:

  • Можно просто смешать готовый заваренный зеленый час с прохладным молоком в равных соотношениях
  • Четыре ложечки зеленого чая можно добавить в подогретое до 70 градусов молоко и выждать 15-20 минут, после чего напиток нужно процедить и пить холодным или подогретым
  • Три ложки чайного листа заварить в двух литрах воды и настоять 20 минут, после чего добавить литр молока, дать настояться еще 10 минут и процедить

Помимо чая с молоком нужно также на протяжении дня выпивать чистую воду без газа.

Эффективность разгрузочного дня на чае

Разгрузочный день на зеленом чае унесет 1-1,5 килограмма веса, а также выведет шлаки и уберет отеки, что пойдет только на пользу всему организму.

Противопоказания к проведению разгрузки на чае

Противопоказаниями к проведению разгрузочного дня на чае служат подагра, артрит и тиреотоксикоз. При гипертонии рекомендуется выпивать не более пяти чашек напитка, иначе могут возникнуть скачки в давлении.

Разгрузочный день на зеленом чае является довольно полезным, но с непривычки выдержать отсутствие пищи в течение целого дня, может оказаться достаточно сложно.

drug.org.ru

Польза зеленого чая: 16 причин пить его ежедневно

Питание / 28 июля 2014 Твитнуть

Полезные свойства зеленого чая

Ещё в Древнем Китае знали о чудодейственной пользе зелёного чая и часто применяли его по медицинским показаниям. Этот вид чая был первым инструментом, например, против головной боли и депрессии. Зелёный чай занимает важное место в истории Китая.

Он изготовляется из листьев растения Camellia Sinensis. В отличие от чёрного, зелёный содержит минимальное количество кофеина, который при передозировке приводит к бессоннице, тошноте и частому мочеиспусканию.

Зелёный чай полезен тем, что содержит значительное количество витаминов С и Р. Витамин С является антиоксидантом и нужен для нормального функционирования костной ткани. Витамин Р укрепляет стенки капилляров, снижает их хрупкость и предотвращает разрушение, особенно в организмах пожилых людей.

В целях профилактики заболеваний, достаточно ежедневно выпивать 2-3 чашки зелёного чая. Обычная ежедневная норма составляет 250-300 мг.

Пищевые добавки с добавлением зелёного чая, которые продаются в аптеках и специализированных магазинах, также оказывают полезное терапевтическое воздействие.

Если предпочитаете пить зелёный чай с молоком, то этим лишаете свой организм невероятной пользы. Белки молока соединяются с полифенолом и подавляют его целебные свойства.

Зелёный чай в своём составе содержит полезные катехины. Это потенциальные антиоксиданты - в 100 раз мощнее, чем витамин С.

Научно доказано, что катехин защищает клеточную ДНК от изменений, предотвращает развитие рака.

Чёрный чай также содержит катехин, но в гораздо меньшем количестве.

Польза зеленого чая: причины пить его каждый день

1/Обеспечивает организм антиоксидантами.

Эксперты считают, что антиоксиданты замедляют процесс старения организма и защищают от болезней сердца, предотвращают инсульт и размножение раковых клеток. Зелёный чай является отличным источником антиоксидантов и, в частности, катехинов.

На самом деле, некоторые фрукты, такие как гранат, например, содержат столько же или даже больше антиоксидантов. Но если сравнить цены и вкусы потребителей, зелёный чай, безусловно, является лучшим выбором.

2/Сжигает жир.

С употреблением зелёного чая мы получаем два преимущества в одном.

  • Во-первых, он способствует естественному сжиганию жира.
  • Во-вторых, помогает вырабатывать энергию.

На Тайване учёные проводили исследование, в котором более 10 000 человек употребляли зелёный чай в течение 10 лет. По результатам стало ясно, что зелёный чай и его разновидность – улун, помогают сжигать жиры. И чем дольше вы пьёте чай, тем значительнее будет результат.

Зелёный чай повышает выносливость во время занятий физическими упражнениями, благодаря катехину, который сжигает жир и ограничивает немедленное поглощение углеводов, а вместо них организм использует для производства энергии накопленный жир.

3/Продлевает жизнь.

Одно из самых крупных тестирований (более 40 000 участников) с употреблением зелёного чая было проведено в Японии. Его результаты собирались и обрабатывались в течение 11 лет.

Исследователи обнаружили - у людей, употребляющих около 5 чашек зелёного чая в день, продолжительность жизни в среднем на 16% дольше, чем у участников, которые пили меньше одной чашки.

Мужчины и женщины, которые выпивали рекомендованное количество зелёного чая, страдали заболеваниями сердечнососудистой системы на 25% меньше.

4/Защищает от рака.

Необычные противораковые свойства зелёного чая не ограничивается только действием антиоксидантов. Известно, что напиток ограничивает питание раковых клеток, и постепенно они и вовсе могут погибнуть. На здоровые клетки это действие не распространяется.

Согласно научной теории, зелёный чай блокирует производство вредных ферментов, которые действуют как катализаторы для развития раковых клеток. Опухоль мозга и лейкемия, рак лёгких и желудка, заболевание толстой кишки и пищевода, рак мочевого пузыря и молочной железы, яичников и простаты - все исследования о влиянии зелёного чая на развитие этих болезней показывают положительные результаты.

5/Снимает стресс и стимулирует работу мозга.

Все виды чая содержат определённый ингредиент - тианин, известный своим успокаивающим действием и стимуляцией мозговых альфа-волн.

В 2007 г., стало известно, что 4 чашки чая в день увеличивают работоспособность мозга и организма в целом. Поэтому люди, регулярно пьющие зелёный чай, труднее поддаются воздействию стресса, и у них на 44% реже проявляются симптомы депрессии.

Список полезного воздействия от тианина становится длиннее с каждым днём. Известно оздоравливающее влияние, как на психику, так и на физиологию человека. Два исследования в 2007 г., сделали настоящий прорыв в доказательство того, что зелёный чай восстанавливает повреждённые клетки головного мозга и является успешной альтернативой при лечении рассеянного склероза.

6/Омолаживает и защищает сердце.

Употребление этого вида чая помогает пациентам восстановиться после сердечного приступа. Врачи предполагают, что один из активных ингредиентов - галлат эпигаллокатехина (EGCG) , ускоряет процесс восстановления. Также он снижает риск развития сердечной недостаточности, хотя эксперты до сих пор не могут объяснить механизм действия.

7/Укрепляет сосуды.

С возрастом, артерии имеют склонность к уплотнению, уменьшается их эластичность. Процесс усиливается при накоплении известковых отложений на их стенках. Когда внутренний слой артерии уплотнился, расстояние между сосудами сужается, ухудшается кровообращение.

Это является причиной сердечной недостаточности и инсульта.

Исследование 2009 г., указывает на то, что зелёный чай препятствует появлению атеросклероза - затвердению и засорению кровеносных сосудов. Доза, которая рекомендуется с профилактической целью, 3-4 чашки чая в день. В этом случае риск возникновения атеросклероза снижается на 26-46%.

Этот напиток помогает в поддержании чистоты артериальных протоков, путём снижения уровня холестерина и количества тромбоцитов в крови.

8/Снижает давление.

Учёные доказали, что этот чай понижает кровяное давление. Во время одного из проводимых тестирований в 2004 г., было установлено, что у людей, которые регулярно употребляют зелёный чай, на 65% меньше проявляются признаки гипертонии. Рекомендуемая доза - 2 стакана в день.

9/Защищает от появления диабета.

Ингредиент эпигаллокатехин галлат (EGCG) регулирует уровень сахара в крови, повышает активность инсулина и обмен глюкозы. В 2007 г., стало известно, что чай повышает активность инсулина более чем в 15 раз, но добавление молока снижает активность на 90%.

Важно знать, что 6 чашек чая в день в течение 8 недель снижают уровень сахара в крови с 15 до 20%. Этот эффект усиливается при соблюдении Японской диеты.

10/Исцеляет от болезней.

Вы будете удивлены, узнав, что противовоспалительные свойства зелёного чая делают его идеальной альтернативой при заболеваниях.

Например, ревматоидный артрит является распространённым заболеванием, которое возникает у трёх женщин из 100 (у мужчин это заболевание встречается в 3 раза реже) . В настоящее время нет никаких вариантов лечения этой болезни. Но среди эффективных средств для уменьшения боли и преодоления ревматоидного воспаления, именно зелёный чай занимает первое место.

Если у вас есть проблемы с кожей, например, прыщи, поможет крем с зелёным чаем. Также он помогает при сухости кожи, при появлении зуда и аллергических реакций. Ещё этот вид чая уменьшает воспаление внутренней оболочки кишечника.

11/Снижает повреждение лёгких от курения.

Зелёный чай снижает риск появления рака лёгких, ограничивает повреждение клеток при попадании сигаретного дыма. Неважно, это активное или пассивное курение. Даже при попадании токсинов из воздуха отравление вредными веществами не происходит.

При регулярном употреблении чая риск заболевания снижается до 25%.

12/Защищает печень от алкоголя.

Два проведённых за последние пять лет исследования показывают, что зелёный чай защищает печень от повреждений в результате злоупотребления алкоголем или приёме токсичных химических веществ.

Результаты экспериментов были так категоричны, что учёные планируют создать препарат на основе зелёного чая для лечения болезней печени.

13/Защищает зубную эмаль от развития кариеса

Защищает зубную эмаль от развития кариеса и помогает лечению неприятного запаха изо рта. В отличие от газированных напитков (в составе которых всегда содержится сахар) , зелёный чай не содержит сладости.

Кроме того, он борется с вирусами в полости рта и предотвращает появление неприятного запаха.

14/Обеспечивает плотность костей.

Употребление всего двух и более чашек зелёного чая в день помогает сохранить плотность костей, и это снижает риск развития остеопороза. Чем дольше пьёте чай, тем крепче целостность костной ткани.

15/Укрепляет иммунитет и отталкивает вирусы простуды и гриппа.

Чай содержит антигены, которые присутствуют и в некоторых полезных бактериях. С помощью таких антител тело строит иммунную защиту и нейтрализует вредные бактерии и вирусы. 4-5 чашек зелёного чая в день достаточно.

16/Увлажняет клетки организма.

Специалистами Великобритании было установлено, что пользы от зелёного чая даже больше, чем от чистой воды. Они опровергают утверждение, что чай обезвоживает человеческий организм.

Эксперименты, которые проводят учёные, показывают, что этот потрясающий чай обладает увлажняющим эффектом.

Понравилась статья?

3diet.ru

Смотрите также