Про чай

Чайная ложка день

Ответы@Mail.Ru: 5 гр. креатина это чайная ложка, а вот вопрос... Чаёная ложка понятие растяжимое: с горочкой или нет?

SlesvelМыслитель (5738) 5 лет назад Идея не плохя вот только я весь в нём буду как в муке) )Marta

Гуру (3205) В чайной ложке 4-5 гр. креатина, соответственно с небольшой горкой...

MartaГуру (3205) 5 лет назад Большего бреда читать не приходилось!!! Кстати, чайные ложки, как и столовые, десертные стандартного размера!!! Алекс Ассирийский

Мастер (2108) Всё когда-то бывает в первый раз) )) MartaГуру (3205) 5 лет назад Видимо у меня с чувством юмора совсем тяжко, еще и зажигание медленное) )) )

otvet.mail.ru

Чайная ложка - Карьера

Мы рады видеть в числе сотрудников Компании тех, кто хотел бы связать свою карьеру с работой в общественном питании. Мы предоставляем возможность стажировок, обучения и карьерного роста.

Мы предлагаем работу для студентов, которым важен дополнительный заработок и гибкий график работы в связи с учебой в ВУЗе: для Вас Чайная ложка предоставляет возможность работы неполный рабочий день несколько раз в неделю.

Новое предложение от Чайной ложки: Работа на лето для школьников и студентов. Если Вам от 16 лет и Вы хотите получить новый интересный опыт, наш дружный коллектив ждет Вас!

Мы умеем хорошо работать и весело отдыхать! Корпоративные мероприятия:

Футбольная команда: Мы – команда победителей! Наша футбольная команда завоевала первое место среди ресторанов Санкт-Петербурга Resto Cap2011. Наш вратарь – оказался лучшим вратарем турнира. «В августе нас ждут новые победы.

Мы верим в себя и знаем, что наша Компания нас поддерживает. Это здорово!»

Группа поддержки: Приз зрительских симпатий среди команд поддержки на турнире Resto Cup 2011 заняла команда поддержки Чайной ложки. Девушки подготовили зажигательный танец в духе Чайной Ложки и заразили всех своим позитивом!

Найди свою чайную

teaspoon.ru

Чайная ложка - Карьера

Мы рады видеть в числе сотрудников Компании тех, кто хотел бы связать свою карьеру с работой в общественном питании. Мы предоставляем возможность стажировок, обучения и карьерного роста.

Мы предлагаем работу для студентов, которым важен дополнительный заработок и гибкий график работы в связи с учебой в ВУЗе: для Вас Чайная ложка предоставляет возможность работы неполный рабочий день несколько раз в неделю.

Новое предложение от Чайной ложки: Работа на лето для школьников и студентов. Если Вам от 16 лет и Вы хотите получить новый интересный опыт, наш дружный коллектив ждет Вас!

Мы умеем хорошо работать и весело отдыхать! Корпоративные мероприятия:

Футбольная команда: Мы – команда победителей! Наша футбольная команда завоевала первое место среди ресторанов Санкт-Петербурга Resto Cap2011. Наш вратарь – оказался лучшим вратарем турнира. «В августе нас ждут новые победы.

Мы верим в себя и знаем, что наша Компания нас поддерживает. Это здорово!»

Группа поддержки: Приз зрительских симпатий среди команд поддержки на турнире Resto Cup 2011 заняла команда поддержки Чайной ложки. Девушки подготовили зажигательный танец в духе Чайной Ложки и заразили всех своим позитивом!

Найди свою чайную

www.teaspoon.ru

Набор серебряных чайных ложек День и Ночь, Солнце и Луна

ОтзывыНаписать отзыв

Описание

Набор серебряных чайных ложек, изготовленных мастерами Волгореченского завода «Русское Серебро», можно смело назвать венцом художественного ювелирного творчества. Эта пара столовых предметов прекрасно дополняет друг друга, раскрывая подлинную красоту природных циклов.

В наборе две чайные ложки из серебра 925-й пробы, которые можно приобрести отдельно друг от друга. Чайная ложка «День»— это лучезарное пухлощекое солнце, покрытое позолотой. Рядом с ним — дивная птица, воспарившая прямо навстречу дневному светилу.

На создание второй ложки «Ночь»дизайнеров вдохновило не менее прекрасное, но более таинственное ночное время. Здесь изображен в профиль благородный месяц в окружении поблескивающих матовым сиянием серебра звезд, а дополняет композицию фигурка совы, которая так же, как и лебедь, устремилась вверх, широко расправив свои крылья.

Ручки ложек в наборе отличаются изящными изгибами и рельефной текстурой, напоминающей ствол дерева. Живость сюжетов вызывает восхищение, а умелое исполнение, заключающееся в филигранной обработке серебра и техниках оксидирования и золочения, остается выше всяких похвал.

Такие столовые аксессуары можно купить в нашем интернет-магазине Русское-серебро.ру. Просто добавьте понравившийся товар в корзину, и наши менеджеры быстро свяжутся с вами, чтобы уточнить детали заказа. Также всю продукцию можно забрать самовывозом в ювелирных магазинах партнерской сети в Москве и Химках.

Изделие разработано и изготовлено Волгореченским ювелирным заводом «Русское серебро».

Отзывы

Russian-Silver.ru

Корица молотая с мёдом: : Дневники - diets.ru

Существует народное средство, которое поможет стабилизировать артериальное давление. Рецепт средства очень прост: к 2-м чайным ложкам мёда добавить 1 чайную ложку молотой корицы.

Затем перемешать до однородной массы и принимать по 1 чайной ложке, три раза в день за час до еды. Кстати, это не только полезно, но и вкусно. Курс лечения 10 дней.

Для тех, кто страдает повышенным артериальным давлением (гипертонией) - это средство поможет удерживать давление в норме. Это простое народное средство действительно весьма эффективно при повышенном артериальном давлении.

Мёд питает сердечную мышцу, насыщает организм биологически активными веществами, а корица - противовоспалительным свойством и хорошо разжижает кровь. Поэтому, в сочетании с лечением назначенным врачом народное средство, несомненно, принесёт пользу при повышенном артериальном давлении.

Польза корицы с мёдом Очевидно то, что полезные по отдельности корица и мед, вместе принесут еще больше пользы. К примеру, и тот и другой компонент содержат антибактериальные свойства, стало быть, одновременное их употребление сможет только их усилить.

А сейчас мы приведем примеры того, как и для чего можно использовать комбинации из этих продуктов.

Корица с медом эффективны в борьбе с сердечно-сосудистыми заболеваниями, они способны восстанавливать забитые артерии.

Польза корицы и меда - смесь из меда с водой (в соотношении один к двум) с добавлением чайной ложки корицы облегчает боль при артрите и лечит места укуса пчел и ос.

Нанесение смеси из корицы, меда и оливкового масла на волосы за пятнадцать минут до мытья головы, снижает выпадение волос.

Зубная боль лечится медом с корицей, соединенных в пропорции пять к одному.

Горячий чай, содержащий корицу и мед, понижает содержание холестерина (на пол литра воды нужно добавить около двух столовых ложек меда и трех чайных ложек корицы) .

Микстура, полученная из 1 столовой ложки меда и ? чайной ложки корицы, повысит иммунитет.

Мед, смешанный с корицей в равных частях, может излечить расстройство желудка.

Польза корицы и меда, как смеси, поможет при лечении прыщей и экземы.

Одна чайная ложка меда и половинка чайной ложки корицы, размешенные в теплой воде и выпитые перед завтраком, помогут бороться с тучностью.

Полоскание горла настоем, содержащес мед и корицу, уберет неприятный запах изо рта.

Конечно, каждому должно быть понятно, что справиться с лишним весом с помощью одних только меда и корицы не получится. Польза корицы и меда достаточно велика, и может помочь вам в борьбе со многими проблемами. Но все же мед с корицей - это не лекарство от всех болезней.

Это просто еще один простой и приятный способ принести пользу своему здоровью и помочь своему организму!

www.diets.ru

Сколько калорий в чайной ложке сахара? Норма потребления сахара

Многих интересует вопрос, сколько калорий в чайной ложке сахара?

Прежде чем ответить на этот вопрос следует понять, чем отличается сахар как продукт питания.

Человеческий организм - это сложная система. Сахар является отличным топливом для такой системы.

Всего существует три вида углеводов в растениях и сахар можно причислить к одному из этих видов.

Данный продукт можно произвести как из тыквы, так и из тростника, а так же кукурузы и винограда.

Возникает вопрос, почему же сахар при всей его пользе можно назвать «сладкой смертью»?

  • 1. Норма употребления сахара

Оказывается, сахар может предоставлять организму не только полезные калории, но и совершенно пустые калории.

Дело в том, что в сахаре содержится 67 процентов простых углеводов. Есть в сахаре 4 процента меди, 1 процент железа, а так же два процента рибофлавина. ­ти элементы не является жизненно необходимыми полезными витаминами, то есть сахаре практически нет нужных полезных веществ для организма человека.

Одна чайная ложка сахара содержит около пятнадцати калорий. Если считать калории в чашках, которые выпивает человек за день, то одна чашка будет содержать либо 30 калорий либо 35 калорий, если используются две чайные ложки или 3 чайные ложки сахара соответственно.

Хотите преодолевать большие растояния в высоком темпе? Ознакомьтесь - как правильно дышать при беге на длинные дистанции.

В данной новости о том, как плавать кролем

Программа тренировок в тренажерном зале! http://stroy-telo.com/trenirovka-v-zale/novichku/kompleks-uprazhnenij-v-trenazhernom-zale.html

Многих интересует так же вопрос, а сколько содержится калорий в прессованном сахаре? Оказывается, калорийность прессованного сахара находится на уровне десяти калорий, что еще меньше по сравнению с сахаром песком.

Норма употребления сахара

Так как основной составляющей сахара являются углеводы, то нужно рассматривать норму потребления калорий именно углеводов. ­та норма не превышает 130 грамм. Если данная норма соблюдается, то лишний вес не появится.

Сахар является высококалорийным продуктом. Многие люди совершенно это не учитывают и потребляют большое количество сахара в течение дня. По нормам потребление сахара за сутки не должно быть большим, чем 10 процентов от всего количество калорий за сутки.

Чтобы питание было сбалансированным необходимо женщинам употреблять в пищу меньше шести ложек сахара. Мужчинам следует употреблять менее девяти чайных ложек сахара за сутки, что будет приравниваться к ста пятидесяти калориям.

Для примера можно взять простой случай- в одной бутылке газировки содержится до десяти чайных ложек всеми любимого сахара.

Во всем мире врачи рекомендуют сократить суточное потребление сахара. ­то связано с тем, что попадая в организм сахар способствует перееданию. ­то связано с тем, что в сахаре нет полезных витаминов.

Трансформация тела с поразительной скоростью! Ознакомьтесь с новостью - кето-диета.

В данной статье о том, как увеличить силу удара рукой

Всё о побочных эффектах при приёме тамоксифена в бодибилдинге! http://stroy-telo.com/farmakologiya/tamoksifen-v-bodibildinge-vse-za-i-protiv.html

Было подмечено, что при интенсивном сахарном питании через определенное время ожирение гарантировано. Кроме того переизбыток сахара может отрицательно повлиять на состояние зубов. Поэтому так нередки заболевания зубов.

На человеке опыты по зависимости потребление сахара и его состоянию здоровья в достаточной мере не проводились. А вот у животных выявлена четкая зависимость потребления сахара. Лучше всего сократить потребление сахара до минимума.

Еще в природе встречается коричневый сахар, который получают сразу же после выделения его из тростника и дополнительно не очищают. Калорийность такого коричневого сахара немного ниже, чем у белого, однако, его биологическая ценность, несомненно, выше.

Если посчитать калорийность сахара на 100 грамм продукта, то, получается, что сахар обладает 400 килокалориями. Если чайная ложка насыпана с горкой, то ее калорийность может достигать и 30 калорий. Поэтому очень важно контролировать потребления сахара в течение суток, и по возможности заменить его сахарозаменителями.

Cледите за обновлениями ВКонтакте, Facebook или Twitter.

Подписывайтесь на обновления по почте:

Расскажите друзьям! Расскажите пожалуйста об этой статье свои друзьям в любимой социальной сети с помощью кнопок в панели слева.

Большое спасибо!)

  • Ольга Великая Вот так сахарок, который приносит столько проблем слабому полу, до после статьи хочется перейти сразу на диетическое питание, завидую тем, кто может спокойно обходиться без сахара и гонять чаи, и пить кофе. Теперь быть может перейду хотя бы на рафинад, глядишь и сброшу пару ненавистных мне кг) Да, а что касается животных у них точно есть такая зависимость, мой шпиц, например,просто с ума сходит, когда видит какую-нибудь пироженку или печеньку.
  • Oleg У особы, которая писала этот текст, по видимому, с точными науками еще со школы не гладко. Цитирую: "Если посчитать калорийность сахара на 100 грамм продукта, то, получается, что сахар обладает 400 килокалориями. Если чайная ложка насыпана с горкой, то ее калорийность может достигать и 30 калорий". Калорийность чайной ложки на самом деле около 30 килокалорий. Метры с километрами тоже путаем? А граммы с килограммами?

<script async src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script> <!-- ST-zagolovok2 --> <ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:336px;height:280px" data-ad-client="ca-pub-3692372627478597" data-ad-slot="4853500820"></ins> <script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]) .push({}) ;</script>

­ффективныеупражнения

stroy-telo.com

Схемы приема креатина » IronZen

Польза креатина в силовых видах спорта хорошо известна. Креатин накапливается в организме и в момент интенсивных нагрузок предоставляет ему необходимую энергию. Креатин положительно влияет на качество мышечной массы в целом.

Он повышает силовые характеристики, улучшает выносливость, предохраняет мышцы от судорог, способствует приросту сухой мышечной массы и т.д.

В организме среднестатистического человека находится около 110г креатина. Весь креатин содержится в форме креатинфосфата и в свободном состоянии. До 95% всего креатина содержится в мышцах, включая сердце.

Синтез креатина в организме начинается в почках и заканчивается в печени. В процессе синтеза креатина участвует ряд аминокислот: глицин, аргинин и метионин.

Т.о. при поступлении креатина в организм, он оказывает важную роль в сохранение аминокислот и приумножении мышечной массы. Без дополнительной подпитки креатин поступает только с пищей. Наибольшее количество креатина содержится в рыбе и мясе.

Обычно с пищей поступает около 2г креатина в день. Для атлетов силовых видов спорта такого поступления креатина не достаточно и необходимо добавить его приток.

Поскольку почки задействованы в синтезе креатина, то при наличии расстройств или болезней почек принимать креатин не стоит.

Креатин выпускается как в форме порошка, так и в капсулах.Одна порция - это 8 капсул (5г) .Если это порошок, то одна чайная ложка (5г) .

Чистый креатин выпускается в форме моногидрата, т.е. каждая молекула креатина связана с одной молекулой воды. Креатин, который выпускается в таком виде, содержит до 88% чистого креатина, устойчив к воздействию повышенных температур, не имеет вкуса, хорошо растворяется к воде и имеет высокую степень измельчения, что позволяет ему наилучшим образом усваиваться в желудочно-кишечном тракте.

Для усиления усвоения креатина его нужно сочетать с простыми углеводами, которые поступают с пищей. Хорошо использовать с не кислыми фруктовыми соками и энергетиками. При растворении порошкового креатина в воде нужно использовать соотношение 5г креатина на 200-300мл воды.

Для достижения максимального эффекта следует принимать креатин по специальной программе. В основном существуют два метода.

Загрузочный метод приема креатина

Загрузочный период длится 7-10 дней. В это время нужно принимать креатин из расчета 0.25-0.30г на 1кг веса тела. Т.е. дневная норма поступления креатина должна составлять 20г и более. Эти 20г следует распределить на равные дозы по 5 - 7г, но не менее 4 приемов в день.

Первый прием следует осуществлять утром на пустой желудок, затем в течение дня.

В день тренировки креатин рекомендуется принимать сразу после тренинга. Именно в этот момент восстановление энергии происходит наиболее интенсивно. В загрузочной фазе концентрация креатина в организме наиболее высока.

И этого может быть достаточно для подготовки к старту в соревнованиях или к старту специальной, взрывной, усиленной программы тренинга.

При необходимости поддержания уровня креатина следует продолжать принимать его один раз в день по 2-5г в течение 4-8 недель. Затем нужно обязательно сделать перерыв на 2-4 недели. В перерыве приема, кератин возвращается к физиологической норме.

Есть мнение, что при достаточном поступлении креатина в организм с пищей (мясо, рыба) поддерживающий период можно исключить. При этом рекомендуется повторять загрузку креатином каждые несколько месяцев.

В случае если используется не большой, ежедневный прием креатина в поддерживающем режиме, то можно, не делая перерывы сразу повторять загрузку.

Беззагрузочный метод приема креатина

В этом методе рекомендуется ежедневно принимать креатин 3г и более в течение 4-8 недель. В беззагрузочном способе креатин так же достигает очень высоких показателей. После курса приема нужно сделать перерыв на 4-5 недель.

При стандартной схеме тренировки довольно часто применяют еще один беззогрузочный метод приема. Одну чайную ложку (5г) утром и одну чайную ложку вечером в день отдыха. И три раза в день тренировки.

Одну чайную ложку утром, одну чайную ложку не за долго до тренинга и одну чайную ложку после тренировки. После курса приема креатина всегда нужно делать перерыв.

Существуют приверженцы как загрузочного, так и беззагрузочного методов использования креатина. Какой метод подходит именно вам зависит от индивидуальных особенностей организма и тренировочной программы. Единственно верный метод выбрать нужный способ использования креатина - это пробовать различные подходы и по окончании курса оценить результат.

Вы неавторизированны на сайте, некоторые возможности для вас недоступны.

Вы можете зарегистрироваться и пользоваться сайтом полноценно, но помните, это может привести к серьезным последствиям – значительному набору мышц, сбросу жира и улучшению здоровья!

  • 68
IronZen.org

Масло подсолнечное: калорийность в столовой ложке, в чайной ложке, в 100 граммах :: SYL.ru

Рецепты большинства национальных кухонь включают обильное использование растительных масел. Для средиземноморской характерно применение оливкового масла холодного отжима, для русской привычнее масло подсолнечное.

Калорийность этих продуктов немного отличается друг от друга, у масла любимого всеми подсолнуха она на 15 ккал выше, зато витамина E в нем на порядок больше, чем у средиземноморского собрата. При умеренном потреблении подсолнечное масло оказывает благотворное действие на человеческий организм.

Хранилище полезнейших жирных кислот и жирорастворимых витаминов - масло из семян подсолнуха - необходимо для сохранения молодости и привлекательности. Не зря древние называли его продуктом здоровья и долголетия.

Полезные свойства и калорийность масла из семян подсолнечника

Преимуществами, которыми наделено подсолнечное масло, выгодно отличающими его от жиров животного происхождения, являются: стимуляция обменных процессов в организме, нормализация работы эндокринной и половой систем, профилактика нарушений и заболеваний органов ЖКТ, а также печени и дыхательной системы; улучшение памяти, предупреждение появления и развития атеросклеротического процесса, уменьшение содержания холестерина в крови; укрепление иммунитета и улучшение защитных функций организма. Каноны классической диетологии гласят, что самым удачным сочетанием животных и растительных жиров, благотворно влияющих на здоровье человека, считается такая пропорция: 20 процентов животного продукта и 80 процентов масел, полученных из растений.

Наиболее доступным источником ненасыщенных жиров и витаминов на сегодня стало масло подсолнечное. Калорийность этого полезного продукта довольно высока благодаря большому содержанию в нем растительного жира (99,9 процента) . Она составляет 899 ккал.

Людям, подсчитывающим энергоценность ежедневно употребляемых продуктов, не стоит бояться столь высокой цифры. Так как суточное количество популярного масла, которым диетологи рекомендуют покрывать дефицит жирных кислот и витаминов, невелико.

Ежедневная норма потребления подсолнечного масла

Отвечая на вопрос о том, сколько можно кушать растительного масла в день, чтобы не поправляться, специалисты спортивного питания и врачи-диетологи говорят, что не более двух (максимально - трех) столовых ложек в день. В это же количество входит и масло подсолнечное.

Калорийность его в этом случае не будет превышать 300-450 ккал в день. Эта цифра вполне укладывается в нормы употребления здоровых жиров, разработанных для худеющих людей. В рационе для снижения веса 30% должны занимать жиры и 60% - углеводы.

Причем основную долю (60-70% от общего количества растительного масла) составляет нерафинированное подсолнечное масло - наиболее полезный продукт со всеми сохраненными в нем после переработки витаминами и микроэлементами. Оно отличается от других наличием темного оттенка, допустимого осадка и ярко выраженного аромата жареных семечек.

Им можно заправлять овощные салаты, но этот продукт непригоден для тепловой обработки пищи. Жарить рыбу, мясо или овощи на таком масле не рискнет ни одна опытная хозяйка, так как на раскаленной сковороде оно разбрызгивается, пенится, горит, а также придает горечь готовому блюду. Для жарки лучше подойдет рафинированное масло подсолнечное, калорийность которого не отличается от пищевой ценности остальных видов этого продукта (899 ккал) . Это масло бывает бледно-желтого цвета, оно прозрачно, не обладает специфическим запахом и вкусом подсолнечника.

Калорийность - 899 ккал

На этикетках бутылок с подсолнечным маслом часто указывается калорийность продукта из расчета на 100 г. Она составляет 899 ккал. Большинство употребляемых масел, полученных из растений - льняное, кукурузное, кунжутное, кокосовое и масло подсолнечное - калорийность на 100 грамм имеют примерно одинаковую - 898-899 ккал.

И только оливковое масло холодного отжима дает организму 884 ккал. Маркетинговые уловки об отсутствии холестерина в растительных жирах вызывают улыбку у диетологов - холестерин содержится лишь в продуктах животного происхождения. В погоне за прибылью такими надписями часто маркируют даже масло подсолнечное.

Калорийность: 1 столовая ложка подсолнечного масла

На форумах в сети люди часто обсуждают вопрос о калорийности подсолнечного масла в столовой ложке. Ее можно определить, исходя из двух параметров: объема ложки или ее веса.

Объем рабочей части ложки (черпала) может варьироваться в пределах 18-20 мл, а вместимость прибора размерами 7х4 см в граммах составляет 17 г. В одном грамме подсолнечного масла содержится 8,99 ккал. Вес ложки можно взять общепринятый, а можно измерить его с помощью кухонных весов индивидуально.

Разница между сухой ложкой и полной подсолнечного масла может составлять от 12 до 17 г. Результат можно умножить на 8,99 ккал и получить окончательную цифру энергоценности продукта на вашей кухне (от 108-153 ккал) . Для другого варианта вычислений берут стандартную ложку российского производства - 18 мл. Если в 100 мл содержится 92 г подсолнечного масла, то его энергоценность составляет 827 ккал.

Как определить, насколько питательно масло подсолнечное? Калорийность в столовой ложке этого полезнейшего продукта равна 18х8,27 ккал = 148,9 ккал.

Всем, кто строго следит за пищевой ценностью своего рациона, диетологи рекомендуют не превышать суточную норму потребления растительных жиров, в том числе и масла из подсолнечника. Пара столовых ложек в день может полностью покрыть суточную норму жирорастворимых витаминов A, D и E, не синтезируемого нашим организмом витамина F и других важных элементов. Чем еще можно измерить энергоценность, которой обладает масло подсолнечное?

Калорийность: 1 чайная ложка масла подсолнечного

Довольно часто худеющих людей при заправке овощных салатов интересует вопрос, какова калорийность подсолнечного масла из чайной ложки. Этот популярный прибор весит примерно 5 г. Путем нехитрых подсчетов можно также вычислить, сколько калорий можно получить из чайной ложки с подсолнечным маслом: 8,99 ккал х 5 г = 45 ккал.

Вывод

В большинстве рецептов жестких диет авторы требуют категоричного отказа от любого вида жиров. Они мотивируют его тем, что калорийность подсолнечного масла запредельна, чтобы переработать 1г продукта придется истратить 9 ккал в спортзале.

Но дефицит жирорастворимых витаминов может нанести существенный вред при таком питании. Без витамина D ухудшается состояние суставов, ногтей, зубов и волос. «Витамин красоты» E отвечает за увлажнение, молодость и здоровый вид кожи, витамин A - за ее регенерацию.

Эти витамины растворяются исключительно в жире. Зная, сколько калорий в подсолнечном масле, можно регулировать свой рацион без отказа от столь полезного продукта.

Добавить комментарий

www.syl.ru

Смотрите также